1/18(日)
『第13回イイコトチャレンジ 5時間走ソロの部』
翌日
昨日から妹家族の家にお泊まり中ஐ
6:00起床
(睡眠時間→約5時間半)
昨日は疲れてたはずなのに、身体が火照ってなかなか眠れなかった
妹も同じだったらしい
天気は晴れ
この時間でも3〜4℃あるんだな
厚木が寒いんだろうけど(ㆆ_ㆆ)
妻ちゃんと一緒に走りに行くつもりで起きたが、熱を測ると…37.9℃
確かに頭痛もあるし、まだ体調は回復してない…
一緒に走りたかったけど、妻ちゃんにもやめろと言われ断念⤵︎
みかんを食べて解熱剤を飲む
雨ちゃん、一緒に待ってようね
母は昨日の夜に帰ったため、予定では走らない妹が朝ここに来て、雨ちゃんと寝ていてくれるはずだったが、結局自分含め3人で寝るw
しかし雨ちゃんは妹と一緒に寝て、妹は雨ちゃんポイント(貯まると雨ちゃんが懐く)を稼いでたw
(๑•́∀•̀๑)
妻ちゃんは横浜都筑緑道コースをハイペースで走り、予想より全然早く戻ってきた！
昨日練習できなかったし、1周＋αで15.5kノンストップ、入り2kで徐々にBUして、2kからの13.5kは"速Eペース"より速かったஐ(avg.453)
厚手のジャージ上下だし、靴ノヴァだし、装備はLSD用だったけどw、「巻き込まれカーボ」のおかげで動けたんじゃないかな？
≡(*ᐢ罒ᐢ*)
ただかなり起伏あるから、最後はキツかった〜
てかキツくなるくらいまで追い込んだかな☆
コンビニゴールでプロテイン買って、＋1kダウンで帰ってきて終了
つかれた〜がんばった！(๑ơ ᴗơ)✧
お疲れさま(｡•̀ ᴗ-)✧
↑玄関のとこに自分いるw
雨ちゃんの朝ごはん
半分ぐらいしか食べなかったな
10:57食事
恒例のまささんお手製フレンチトースト✧
フライドポテトも添えて〜
いっただっきまーす（∩´ー`∩）
↑甥っ子はシャッターの瞬間に変顔するのにハマってるw
昨日の夜は死にそうだったけど、回復して食欲が出てきた！
甘いフレンチトーストもうまいけど、塩っぽいフライドポテトが最高♪
塩分が身体にしみる〜( ´•̥∀•̥` )
雨ちゃんは昨日の疲れもあって、折りたたみゲージの中でスヤスヤ
やっぱりちゃんと自分のテリトリーがあるって、落ち着けるから大事だな
昼過ぎから『全国男子駅伝』を観る
有名な大学生や実業団選手も多く出場していて、なかなか面白かった♪
雨ちゃんはすっかりこのビーズクッションが気に入ったみたい
身体が沈んでぴったりフィットするから、居心地がいいのかなஐ
プーさん2人が着てた洋服を、雨ちゃんに着せてみる♪(元々ペット用服らしいw)
ワニになっちゃった！
かわいい〜(๑′ᴗ‵๑)
みんなでマリオパーティジャンボリーで遊ぶ♪
久し振りのボードゲームモード
ジャンボリー自体は、やるのは3回目ぐらい
やったことないミニゲームも多くて、みんなで盛り上がったな♪
優勝はクッパ(自分)✧
運がほとんどだけど、ミニゲームの強さが勝利に繋がった！
3位と4位が恒例の罰ゲーム
妹＆まささんが夜ご飯の買い出しへ(家主2人w)
甥っ子を託され〜
お風呂に入れる
(いつも自分ご指名w)
昨日の夜はとてもとても入れる状態じゃなかったからな
_:(´ཀ`」 ∠):_
バスボールをやるのを楽しみにしてたんだよね♪
甥っ子も雨ちゃんも、お互いだいぶ慣れたなஐ
この従兄妹↓は、遊びの動き(精神年齢)が大体一緒w
19:47夜ご飯
なか卯のテイクアウト
自分は親子丼＆冷やし蕎麦☆
どっちも並サイズで、なかなかのボリューム！
それでは〜いっただっきまーす( ღ'ᴗ'ღ )
かなり食欲が戻って、ぺろっと食べた！
なか卯の親子丼、ふわっとしてておいしかったな〜♪
蕎麦とうどんと悩んだけど、どっち選んでも正解だな！
(妻ちゃんのうどんも、カツ丼もうまかった！)
デザートはチョコバッキーのキャラメル味
ファミリーパックで食べやすいサイズஐ
雨ちゃんが帰りの車で気持ち悪くならないよう、夜ごはんは家に帰ってから食べる
そろそろ帰ろうஐ
最後に、兄妹優勝記念にパシャリ☆
本当は会場で写真撮りたかったのに、誰かさんが体調不良で取れなかったからな…
( ˙꒳ ˙ )
走ったみんなも、応援してくれたみんなも、2日間おつかれさまでした
(◍•ᴗ•◍)
2日間お世話になりました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
21:48出発
22:37帰宅
帰りは雨ちゃん吐かなかった！✧
よだれは最初の方は出たけど、徐々におさまった！
やっぱり慣れてはきてるんだね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
22:48雨ちゃん夜ごはん
遅くなっちゃってごめんね( ; >ㅿ< )՞՞
ほぼほぼ食べた！元気みたいでよかったஐ
雨ちゃんも2日間お疲れさま(｡•̀ ᴗ-)✧
いろいろありがとうஐ(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
1/19(月)
今日はランオフ
昨日は寝るのが遅かったので、出勤ギリギリまで寝た
7:30起床
(睡眠時間→約6時間20分)
天気はくもり時々晴れ
朝から7℃もあったのか！Σ(･口･)
体重はここ
おととい、5時間ノンストップで走ったんですけど…
(ˉ ˘ ˉ; )
雨ちゃんの朝ごはん
全然食べなかった…6分の1ぐらいかな
昨日は夜ごはん遅かったもんね…
一応ラップして、冷蔵庫に保存
妻ちゃんは、昨日の疲労抜き？JOGஐ
この週末は、自分のレースに付き合わせちゃって練習できなかったから申し訳なかったな⤵︎
JOGのあとにAEONに寄り、お目当てのものをゲット♪
(*￣ｍ￣)
ついでに寄り道したらしいw
3回回してモモンガをゲット✧
出てたの知ってた↓から、ガチャガチャ気になってたんだよね〜♪w
こんな感じの3つ☆
「これなんだ？わん」
↑興味津々のしっぽw♡
マカロンの生地も顔になってる！
↑ちゃんと「まだ待てよ？」を守ってるえらい雨ちゃん✧
さらに、こんなものまでゲットしてきた
(๑•́∀•̀๑)
ご贔屓にしてるw『めめごごの紅茶』☆
ディズニーデザインでめっちゃかわいい
妻ちゃん帰ってきて、保存しておいた朝ごはんを出したら、8割ぐらい食べてくれた！
↑うさちゃん一体化w
夜ご飯は無加水鍋のチキン煮込み☆
キャベツ、新じゃが、鶏もも肉、レンコン、しめじがたっぷり！
ゆで卵もどどんと乗ってる
レンコンがネットリとシャキシャキの中間みたいな食感！ちょうどいい火加減！
これはうまい〜（∩´ー`∩）
鶏もも肉は、冗談抜きでこれまでで1番柔らかく感じた！！
塩のみだけど、野菜たちの味も染みまくりで、最高だったな
(๑´ڡ`๑)
妻ちゃん、夕方から喉が痛いみたい(ㅎ-ㅎ;)
喉に効きそうという『パブロンエースPro-X錠』を買ってきた
これで早くよくなってね(´･⌓･̥ˋ๑)
おやつはこの2つ✧↓
妻ちゃんが前から目をつけてた、メリーチョコレートのおしゃれ缶☆
どっちもかわいいね〜( ღ'ᴗ'ღ )
レトロで、いろんなメニューの缶がある
『はじけるキャンディチョコレート』シリーズと〜
(たくさん種類あって、どの絵のレトロ缶にしようかかなり迷った〜)
✧₊( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅｡)w
本物みたいなショートケーキモチーフの
『SWEETS BUFFET』シリーズ
どっちも毎年冬に発売されるシリーズみたい！
昨年も↓ (おととしも)、このシリーズやってて、缶かわいくて欲しかったのに買わなかったから、今年こそは！でGET☆
チョコレートの宝石箱や〜
(๑>ᴗ<๑)w
はじけるキャンディチョコレート、これおもしろい！☆
口に入れたらめっちゃパチパチする！想像の10倍！w
昨年話題になってたけど、納得！
でも普通にチョコとしておいしい♪
さすがメリー(｡•̀ ᴗ-)✧
8割ぐらい食べたかな〜
妻ちゃんがAEONでゲットしたコレ↓
ちいかわ『もっちりころりん』☆
10月発売だったのが遅れて、今日発売になった食玩☆
全部で8種類あって、今回は中身がわかるようになってるからありがたいஐ
なんともいえない表情のモモンガ
しっかり2個買ってきてくれたwから、職場にも飾ろっと
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
遊ばずにいて、気づいたら足元に2匹持ってきてて、ふてくされてたw
こんな感じの2日間だった
とりあえずレース後2日間は脚を休めた
そんなに大きなダメージはなさそうかな
まずはゆっくり休んで、次のレースに向けて再始動したい