12/14(日)
今日はランオフ
しっかりした雨が降る予報だったので、前日からランオフと決めてた
久し振りに思う存分寝る( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
7:30起床
(睡眠時間→約6時間半)
8時間ぐらい寝るつもりだったのに、自然と目が覚めた
天気はやはり雨
久し振りにまとまった雨だな
体重はここ
最近はしっかり食べてるのに、全然増えない
1年間で見ると、急激に落ちてるのがわかる
減量してるわけじゃないんだけどね
体重測定してベッドに戻ったら、案の定雨ちゃんに枕を奪われてたw
しばらくベッドでのんびり過ごすஐ
こういう日もたまにはいいよね（∩´ー`∩）
ベッドから出たら、早速雨ちゃんが新入りのモモンガを持ってダッシュ！
この体勢でカミカミしながら、自分がおもちゃを取りに来るのを待ってるw
取って欲しそうにこっちをチラッと見るw
「とってみてわん♪」
近づくと逃げる
これがエンドレスなんだよね〜(๑•́∀•̀๑)
落ち着いたところで朝ごはん
7割ぐらい食べたかな
11:00食事
厚焼きパンケーキ☆
シリコン型を使って焼いた、厚みのあるパンケーキ！
ノーマルには苺ジャム＆チョコ
ココアにはクリームチーズを乗せる✧
美しくてうまい…( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ )
生地はふかっもち、ラムが効いてて大人の味
なんで優雅なおうちブランチなんだஐ
最近雨ちゃんがガラステーブルによく入り込むw
(ガラス面の下にレザーが張ってあって、その上)
自分たちの近くにいたいんだろうね〜
久し振りに予定のない休日
年賀状のデザインを作ったり、雨ちゃん動画をYouTubeにアップしたり(非公開で自分用)、つくばの動画編集をしたり
やってなかったふるさと納税のワンストップ特例申請もできて、いろいろコトが進んだな
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
夕方、AEONに買い物に行き、ついでに夜ご飯を買ってきた！
(肝心の目的の物は買えなかったが⤵︎)
18:10夜ご飯
油淋鶏、ポテトとベーコンオーブン焼き、焼きビーフン☆
AEONのお惣菜はたまにしか買わないから、OKにはないようなものを選んできた！
なんかビーフンがおいしそうだったんだよね〜♪
ビーフンも油淋鶏もうまい！(๑꒪▿꒪)*
でもオーブン焼きのペンネが焼きすぎてカチカチだったな⤵︎
雨ちゃんの夜ごはん
6割ぐらい食べたかな
今日初めてこの知育トイのボールに、おやつのすなぎもハードを入れてみる
ボールを噛むと、歪んでおやつが出てくる仕組み
必死におやつを食べようとする姿がかわいいஐ
雨ちゃんは口が小さいから、このボールを噛むのはまだまだ難しい
でも一生懸命考えながら食べてるから、考える力にはなりそうだな
かわゆっ(๑•́∀•̀๑)
晩酌おやつに『堅揚げポテト ブラックペッパー』☆
このバリバリとした堅い食感が好きなんだよね♪
今日は12/14
毎月14日は、フィラリア予防薬を飲む日
だんだん賢くなってるのか、大好物のちゅるビ〜ごはんに薬を分割して混ぜても、うまいこと薬だけ出す…
途中でちゅ〜るビッツにも混ぜたりして、なんとか1錠しっかり食べてくれた
心配させないでよ〜(꒪꒫꒪⌯)
雨ちゃんがわが家に来てくれたのは6/14
今日でちょうど半年がたった✧
『ハーフ家族記念日✧*。』
(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
あの運命の出会いから半年か…
↑Pet Plusで膝に乗せられてノックアウト
( ⁎♡ᴗ♡⁎ )
まさか、出会ったその日のうちに、家に連れて帰ってくることになるとはな
あの大雨の夜のことは一生忘れないだろうな
自分たちより雨ちゃんの方が不安だろうに、よくこんなに受け入れてくれたねஐ
ってか、まだ半年しか経ってないのが信じられない
この先、2倍3倍じゃ全然足りない時間が待ってる
3人でずっと仲良く過ごそうねஐ
12/15(月)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約6時間)
天気は晴れ
最近の朝にしては気温は高め
体重はここ
最近はしっかり食べてるので、もう少し増えてほしいところ
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
朝から元気な雨ちゃん
モモンガ持って走ってきた！w
帰ってきたら遊ぼうね(๑>◡<๑)
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
気温が低すぎないおかげで、橋が凍ってない◎
河川敷に出てナイトモードでパシャリ☆
4〜5℃ならニット帽なくても平気ஐ
空がすんでいて、星がすごくキレイに見えた✧*。
真っ暗な中走っていて、唯一のいいことだったな
ここ最近の中では走り方の違和感が少ない
右脚の接地音も、そこまで目立たなかった
狂ってしまったフォームの悪いイメージを、いいイメージで塗り替えていかないとな
そんな感じのJOG10kだった
雨ちゃんの朝ごはん
半分食べたところでストップ…
今日の雨ちゃんは、妻ちゃんにべったり
膝の上でおもちゃをカジカジしたりしながら、いいこにしてたみたいஐ
相変わらず新入りの雪モモンガが、今のお気に入り♪
「がぶー♪」
頑張れモモンガ(ˉ ˘ ˉ; )
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
鶏手羽元煮込み、十六穀米☆
無加水鍋で煮込んだら、野菜の水分で黄金のスープができる✧
今日の野菜は、キャベツ、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、しめじ
手羽元はこの料理に合いそうと思って選んだけど、正解！
柔らかくてぷりっぷりで、骨が簡単に外れる！
野菜の甘みも合わさって、めちゃくちゃうまいな♪
ご飯も進む〜(๑´ڡ`๑)
食事中の雨ちゃん
いつも妻ちゃんの膝の上に乗ってるから、脚が痺れて大変らしいw
↑「はやくあそんでほしいわん」って顔してるw
雨ちゃんの夜ごはん
食べたのは6割ぐらいかな〜
今日のデザートはコレ↓
昨日妻ちゃんが作ってくれたもの
なんか今世の中でバズってるって聞いて作ってみたw
材料は、水分の少ないヨーグルトとココナッツサブレ
ヨーグルトに、てんさいオリゴをかけて〜
こんな感じで、ココナッツサブレを入るだけ入れるだけ！すごっ！w
4枚×4パック、あと2枚だけ入らなかった〜w
これをラップして、冷蔵庫で1日寝かせたら完成！
そして今日開封！
ひっくり返して出す！どでーん！w
これを4分の1に切り分ける
『ヨーグルトケーキ』☆
はちみつをかけて完成✧
ココナッツサブレがヨーグルトの水分を吸って、一体化してて、レアチーズケーキみたい！
(º ﾛ º๑)✧
しかも思ってた食感と違って、想像以上のねっとりさ！
もっとタルトみたいにサクッが残るかと思ったら、全然しっとりだったね
元々砂糖が入ってないヨーグルトだから酸味が強くて、はちみつをかけたらちょうどいい☆
これはヘルシーで、満足感のあるおいしいデザートだな♪
(4分の1にカットしたから、ココナッツサブレ3.5枚分のカロリーで、食べ応え十分！)
一度はやってみたかったから、満足(๑>ᴗ<๑)