11/28(金)
今日は妻ちゃんが、病院である検査を受ける日
(つくば前に通院してた病院の続き)
そのために、昨日の夜から薬を飲んだり、準備
心配なので、今日はランオフにして一緒に起きた
7:00起床
(睡眠時間→約8時間半)
朝起きると…雨ちゃんが胃液？を吐いたっぽい形跡が…
すぐに水を飲ませたけど、様子はおかしくなかった
天気は晴れ
ってか4:00台は15℃もあったの？Σ(･口･)
今日はずいぶん暖かいな〜ஐ
体重はここ
いまだに低い状態
雨ちゃんの朝ごはん
9割は食べたね✧
自分は仕事、妻ちゃんは病院
出発時間もほぼ一緒
2人共が長い時間いなくなることはあまりないから、雨ちゃんが心配
ちょくちょく雨ちゃんカメラで様子を見る
妻ちゃんのパジャマの上で寝てるなஐ
こてんって寝ててかわいいんだよね
妻ちゃんは夕方まで帰れないので、自分はお昼休みに家に戻る
こういう時に家と職場が近いのはありがたい
お昼休み直前の雨ちゃん
うさちゃんに入って、玄関の方を見てる
きっと帰ってくるのを待ってるよね…
今日は12:30〜13:30がお昼休み
時間になったら家までダッシュ(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
3分ちょっとで帰宅！
雨ちゃん大喜び♪
まずは午前、4時間ちょっとよくがんばったねஐ
雨ちゃんにおやつをあげる
最近伏せを覚えたばかりの雨ちゃん
おやつ欲しさに、お座りをすっ飛ばして伏せするw
伏せで待てしてる時が、めっちゃかわいいんだよね〜
(๑′ᴗ‵๑)
午前中ひとりでさみしかった雨ちゃん
たくさん遊んであげるஐ
「たのしいわんー！がぶー！」
必殺のスーパーウーマン꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
引っ張られながら、目はこっちを見てるw
このピンと伸びた脚もかわいい(*´˘`*)
自分のお昼ご飯はサクッと済ませる
ラピュタパン〜自家製サラダチキンを乗せて〜
せっかく午前中がんばったのに、この後またお留守番
しかも午後の方が、待ち時間が長くなっちゃう
｡°(ᐡ•̥ᴥ•̥ᐡ)°｡
職場に戻る前に、オートフィーダー(自動給餌器)をセットしていく
中身は大好物のちゅるビ〜ごはん(一袋の半分)
約3時間後に蓋が開くようにセット
それじゃ仕事に戻るね
なるべく早く帰ってくるからね(´･⌓･̥ˋ๑)
戻りながら雨ちゃんカメラを見ると…開くの待ってる
ちゅるビ〜の匂いするもんね(ㅎ-ㅎ;)
↑約2時間後↓
待ちくたびれて寝ちゃったっぽい(๑•́∀•̀๑)
そして肝心のオートフィーダーが開いた瞬間は…
ソファーの上にいたみたいで、気付いた瞬間は撮れず
でもちゃんと食べてくれてよかった(๑′ᴗ‵๑)
今日は月末で残業になると思ってたけど、意外にも定時で帰れた！
妻ちゃんは自分より少し前に本厚木駅に着いたので、OKで合流して買い物して帰った
大変な1日だったね…お疲れさま(´･⌓･̥ˋ๑)
今日は前検査(全身麻酔)の通院
異常は全くなかったからよかった
本番はまた3月とか、シーズン落ち着いたらかな…
約9時間半振りに妻ちゃんに会えた雨ちゃん
大喜びしてたな〜
お昼に帰った自分には、そんなにだったけど( ˙꒳ ˙ )
まずは雨ちゃんの夜ごはん
あとほんのちょっとだった
でもこれだけ食べて偉かったねஐ
夜ご飯
カレーうどんonハンバーグ☆
検査のため、昨日の夜から何も食べてない妻ちゃん
消化にいいもの(一応うどんw)、かつ、なるべく早く食べれるものを(おなかすいたw)と選んだ結果、このメニューになった☆
自分は120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー
妻ちゃんはパルミジャーノとチェダーのWチーズカレー
このちょっとお高いレトルト２つとも、味が濃厚でうまい！
(º ﾛ º๑)✧
チルドハンバーグは、めっちゃデカくて肉肉しくて最高！
自分も朝昼と簡単に済ませてたから、お腹空いててペロッと食べた♪
デザートは柿☆
あいかわらずおいしそうに食べるねஐ
3人で甘い柿を堪能しました(*´˘`*)
11/29(土)
まだつくばマラソン6日後なので、週末ポイント練はなし
早朝JOGを行う
7:00起床
(睡眠時間→約7時間半)
天気は晴れ
気温は低いが、風がなくて走りやすそう
体重は…徐々に戻りつつある
昨日はそんなに食べてないのにな〜
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
ケア中に雨ちゃんがおもちゃ持って登場！w
足の上に「ふぁさっ」っておもちゃ乗せてくるw
この目で見つめられると…無視できない(ˉ ˘ ˉ; )
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
澄み渡った青空✧
太陽が眩しい！
河川敷に出てパシャリ☆
この時間だと明るいから、久し振りにナイトモードなしの写真✧
↑そして、河川敷コースに来たら、圏央道の日陰のおかげで、サングラスもいらない
気温は6〜7℃と低いけど、真っ暗の同気温と比べると、体感温度が全然違うから不思議
薄手のジャケットだけど、陽が射してちょっと暑く感じるほどだった
(´･ω･`;)
右脚の動きを意識してたら自然とペースが上がっちゃって、妻ちゃんは合わせるのが大変だったらしい
(꒪꒫꒪⌯)ｺﾞﾒﾝ
昨日おとといオフで、一旦ガス欠にもなって、筋力体力きつかった〜苦笑
走りは少しずつ良くなってるものの、まだ左右差があって、右脚の前ももが疲れる
つくば前よりいいのは間違いないから、焦らずじっくりやっていこう
そんな感じのJOG15kだった
JOGでavg.5'30"/kは、自分的には結構速い方
帰ったら雨ちゃんの朝ごはん
わずか3分で見事に瞬完食！✧
しっかり食べてすごいね♪
雨ちゃんとお散歩に行くஐ
先週はつくばで行けなかったからね⤵︎
家の中で走り回ってるおてんば雨ちゃんも、くまちゃんの洋服
を着せると…突然動かなくなるw
おうちでお洋服着るの嫌いだもんね(๑•́∀•̀๑)
こんなにかわいいのに〜(๑′ᴗ‵๑)
9:53家出発
今日の雨ちゃんは、ちょっと歩くとすぐ止まっちゃう
冬服で厚手になったのが、なおさら嫌なんだと思う
なかなか進まなくて大変(´･ω･`;)
いつもの公園の周りの落ち葉の道も、マイペースに歩くஐ
やってきたのは『ベイクショップ アツリー』
2週間前に初めて来て、すごくおいしかったのでリピート✧
前回は妻ちゃんが中に入って、自分が雨ちゃんと外で待ってたので、今回は逆
店内は広くないんだけど、厳選されたおいしそうなパンが並んでる✧
まずは、前回食べておいしかった『明太フランス』
これは絶対食べようと決めてた！w
食事系をもうひとつ
この『アンチョビオリーブ』が気になる！
甘系はどれにしようかな〜
やっぱりこのお店はクロワッサンだよね！
見た目がかわいすぎ( ღ'ᴗ'ღ )
この『リボンクロワッサン 焼き芋』に決定！
前回リボンの極細なバリバリがめっちゃおいしかったから、もう一つの味のほう♪
ラストは『コーヒーマロン』
ハード系のパンが好きなので惹かれた( •̀∀•́ )✧
雨ちゃん、お待たせ(｡•̀ ᴗ-)✧
雨ちゃんは自分を待ってる間、先に購入した95歳のおばあさまに「あなた本当にかわいいわね〜」「ずっと見ていたいわஐ」と言われたみたいw
やってきたのは、いつもの厚木中央公園
またイベントやってる！
今日は『やさしい暮らしマルシェ』だって！
いざ、潜入(｀･ω･´)
たくさんお店が出てて、人もたくさんいて賑わってたஐ
アヒルのブース？を発見！
雨ちゃん、意外と普通にゆっくり近づいていく
仲良くなれるのか？w
↑3羽枠外だけど、いなくならないんだよね
この枠、意味あるのかわからないけどw
アヒルが興味持って近づいてきて、雨ちゃんのしっぽをくちばしで突っついた！
雨ちゃんびっくりw
そして奥にはヤギ！w
↑雨ちゃんとアヒル、ほぼ同じ大きさ！w
雨ちゃんを近づけてみる！
((o(´∀｀)o))←悪いやつw
ヤギの方から雨ちゃんに近づいてきた！
鼻と鼻が一瞬くっついてたなw
子ヤギもいて、散歩してたw
ってか、雨ちゃんが落ち葉に紛れて、一瞬わからないw
ほぼ同化してるな( ´•̥∀•̥` )♡
秋カラーが似合う、フォーンホワイトちゃん
このお店では、農薬・化学肥料不使用の紅はるかを使ってるみたい
おいもバターとおいもチーズを試食させてくれた
どっちもすごくおいしくてビックリ！
おいもチーズを購入♪
紅はるか自体も購入☆
2袋(1kg)買ったら、小さな1本をおまけで付けてくれた♪
こっちのお店ではゆずと柿が売ってる！
最近わが家では(雨ちゃんが(๑>ᴗ<๑))柿がブームなので、2個ゲット✧
10:50パンタイム①
甘系は家で食べることにして、食事系の2つを公園で食べる
↑雨ちゃんはちゅるビ〜ごはん(半袋)
妻ちゃんと雨ちゃんの洋服は、もこもこでお揃いஐ
冬仕様になってきたね
↑食べやすいように半分に切った
(アツリーのパンはハードパンなので、前回の経験をいかしてハサミ持ってきた
)
まずは雨ちゃんにちゅるビ〜ごはん
真剣に待てしてる状態↓
この真剣な表情！かわいすぎ！ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
よしと同時にぱくっ！
おいしそうに食べてたな〜♪
お散歩楽しいねஐ(←って覚えてくれるといいな(*´˘`*) )
自分たちもパンを食べるஐ
リピートした明太フランスは、中まで明太子がぎっしり！うまっ！
ハードパンの小麦の味がおいしいんだよね
アンチョビオリーブは、アンチョビが濃くてびっくりした！オリーブもくるみもゴロゴロ入ってて、これは贅沢なパンだったな！
それにしてもくまちゃんの洋服かわいいなஐ
「厚木に小熊が出た！」って騒ぎにならないといいけどw
↑自分のアウターは妻ちゃんとお揃い色違いなのだが、リバーシブルで、もこもこを内側に着てる
テチテチと一生懸命歩いてる☆
雨ちゃんはピッチ走法だね〜（∩´ー`∩）
今日も何人の人に「かわいい♡」「ちっちゃいஐ」って声かけられたか
(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
うれしいね(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
そのまま雨ちゃんのシャワータイム✧
シャワーで全身を濡らしたら〜
シャンプーでわしゃわしゃ洗っていく！
おとなしくてえらいね〜☆
流したらOK！
コンパクトになったね〜( ´•̥∀•̥` )
ミトンタオルで拭き拭きして〜
今度は苦手なドライヤー
暴れるよね〜ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
↑逃走！w
顔周りはシャンプーできないので、涙やけ用シートで拭いてあげるஐ
そしてコームでブラッシングしたら〜
ふわふわもこもこ雨ちゃんの完成〜！✧
特に耳の後ろの毛とイーブイ首がふわふわだな♪
ちゃんと伏せして待ってるஐ
さすがに疲れたみたいで、こんな感じで寝ちゃった
(๑•́∀•̀๑)
ここでやっと自分たちもシャワー
そして、今日マルシェで買った戦利品↓
どれも食べるのが楽しみだヽ(｡>▽<｡)ﾉ
13:05パンタイム②
リボンクロワッサンは何層にもなってて、バリバリ食感がすごい！うんま！✧
甘い焼きいもあんとクロワッサンが合う！
お初のコーヒーマロンは、中に栗の渋皮煮が3個も入ってる！贅沢でうまい！
"厚木珈琲のコーヒー豆"とのコラボらしいけど、苦味もいいね
パンはハード系だけど、硬すぎず歯切れのいい食感だったな！
雨ちゃんのグッズが増えてきたので、3段ラックを買って整理したら、小物系が収納できてスッキリした✧
↑おもちゃは、雨ちゃんが自分で選んでカゴから出すから、そのまま
アニトレBOXに入ってたまだ使ってないおもちゃ↓があったので、雨ちゃんに渡してみる
やっぱり新しいおもちゃって興味を持つんだよね
一生懸命カミカミしてたな( ღ'ᴗ'ღ )
15:20
ちょっと小腹が空いたので、こんなのを出してみる
めずらしく2人してプリングルスが食べたい気分だった♪
それも、プリングルスといえばのサワークリーム＆オニオンじゃなくてうましお
「…わたちのたべるのが ないわん」
すねちゃった雨ちゃん
テレビ台の下に潜っちゃったꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
じーっとこっちを見てる(ˉ ˘ ˉ; )
それにしても、まだあんな狭いところに入れるんだな〜☆
夕方、湯船に浸かって疲労回復
お風呂で汗かくのは最高だな(*´˘`*)
雨ちゃんの夜ごはん
あと数粒ってところまで、すぐ食べたஐ
19:58夜ご飯
バーミキュラの無加水鍋に、白菜、さつまいも、玉ねぎ、鶏もも肉、舞茸、厚揚げを敷き詰めて〜
塩のみで煮込んだら完成！
チキンと野菜煮込み、十六穀米☆
↑カサがこんなに減る！
水は一切加えてないのに、具材の水分で最高のスープが完成してる！
無加水鍋って本当すごい✧
※わが家は『むしざんまい』も活躍してるけど、
寒い日は、おつゆができる『無加水鍋』の方が温まるからなஐ
お肉が中までしっとり柔らかい！
箸で簡単に崩れる✧
炊き立てのご飯と食べると最高(๑´ڡ`๑)
どの野菜もおいしかったけど、マルシェで買ったさつまいも(紅はるか)が、ねっとりした食感と甘さで感動したな✧
今日は本当は夜ご飯に、ファストフードのハシゴテイクアウトをしようとしてたwんだけど、
…プリングルスが胃の中を占領してて、2人してモタれてる⤵︎
_:(´ཀ`」 ∠):__:(´ཀ`」 ∠):_ﾖﾜｯ…
"外国のポテチが一番胃に来る
"ってわかってて避けてたのに、なぜかあの筒の誘惑にやられたんだよね…
そのため、明日に持ち越し
楽しみはとっておくってことで(´･ᴗ･`;)w
デザート
ホワイトモカカフェゼリー＆コーヒーゼリー☆
妻ちゃんリクエストの、クリームが乗ったコーヒーゼリー♪
似てるけど、全然味が違う！
ほんのり甘いホワイトモカが自分には合ってるけど、ビターでコーヒーが濃い珈琲ゼリーは妻ちゃん好み
どっちもうまいけどね(๑•́∀•̀๑)
(逆にコーヒーを飲むときは、自分はブラック派、妻ちゃんはミルク入れる派なんだけどw)←どうでもいい情報苦笑
こんな感じの2日間だった
つくばが終わり、今はリラックスしてJOGができる期間
この期間に走りの感覚を戻していって、またしっかりポイント練習ができるようにしたい