9/22(月)
今日は遅めの夏休み
(単発でしか取れないため、まだ消化できてない)
なので、明日の祝日と合わせると4連休✧
そんな今日はランオフ
この週末もいい練習ができたので、しっかり休む
土→ロング走30.78k(avg.3'59"/k)
日→LSD20k
朝方の写真(4:36)↓
雨ちゃんは、夜寝る時はいつも自分に寄り添って寝てるஐ
30分後↓
寝てる時ってコロコロ姿勢変わるけど、雨ちゃんも同じなんだな〜
いつか寝返りで潰しそうでこわい(ˉ ˘ ˉ; )
6:30起床
(睡眠時間→約7時間)
天気は晴れ
もうだいぶ気温が秋になってきた
体重は…(꒪꒫꒪⌯)
昨日はM@BBQ反省会で3H飲み放題だったからな…
今日は雨ちゃんとあさんぽに出かける♪
まずは抱っこして厚木中央公園へ！
公園に着いたらお散歩開始！
この一生懸命歩いてる表情！(*´˘`*)
最初はまだ何度も止まっちゃうけど、だんだん歩くようになってきた♪
てちてち歩く姿がかわいい(๑′ᴗ‵๑)
少し歩いたらベンチに座っておやつタイムஐ
おっとっとを「ぱくっ」
お散歩は楽しいからね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
3人でパシャリ☆
雨ちゃんにとっても、過ごしやすい季節になってきたね
今度は妻ちゃんと一緒に歩くஐ
休憩後はかなり軽快で、一度も止まることなくノンストップで公園の出口まで歩いた！
↑ちっこい体で、すごくがんばってる！
≡(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)✧
試しに公園から家までも歩いてみたけど、全然大丈夫だった！✧
(横断歩道はさすがに抱っこしたけど)
道路沿いを歩くのはまだ怖いかなと思ってたんだけど、歩道が広いから問題なく歩けた！
雨ちゃんのお散歩レベルが上がったな✧
8:05帰宅
まずは雨ちゃんをボディタオルで拭き拭き
こらっ、噛まない(ˉ ˘ ˉ; )
たおるで あそぶわん♪
キレイになったら、肉球を保湿
外を歩くと肉球が硬くなっちゃうから、ちゃんとケアしてあげないとねஐ
↑興味津々ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
朝ごはんは、ものの1分で瞬完食！✧
お散歩の効果かな(⑉>ᴗ<ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
自分たちも朝ごはん
納豆マヨトースト、クリームたっぷり！ふわもち冷やしクリームパン☆
お散歩ついでにローソンで買った、トーストとデザートパン☆
納豆トーストは白ごまをかけて、さらに栄養価アップ！
こういうちょろっと簡単に作れる系ってうまいよね〜
（∩´ー`∩）
デザートの冷やしクリームパンは、絶対チョコの方がおいしいかと思ったら、意外にもカスタードの方がおいしかった！
私はチョコ派かな〜！
日中は3人で、徒歩で買い物に出かける
雨ちゃんも、大好きなスリングバッグで一緒にお出かけஐ
抱っこお散歩(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
本厚木ミロードのペテモは一緒に入れるけど、それ以外の場所は雨ちゃんと2人で外でお留守番
外で待ってると、いろんな人から「かわいいですね♡」と声をかけてもらった♪
ほとんどがマダムだったので、雨ちゃんはマダムキラーだなw
13:03帰宅
ペテモに買いに行った、歯みがきシートとおやつ『グルテンフリービーフ』☆
おやつは雨ちゃんが好きそうなやつを選んだஐ
↑わんちゃんクリスマスケーキ、一丁前でかわいい〜
w
今日は、あさんぽも抱っこお散歩もがんばったからね
(｡•̀ ᴗ-)✧
初めて食べるやつなので、必殺のあれの出番w
遊ぶよね〜 ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
なんと、1個食べるのに4分近くかかったw
でも最終的にはちゃんと食べたから、きっとおいしいんだろう♪
さっ、2個目もどうぞஐ
「まて
」
「よし！」「ぱくっ」
「むしゃむしゃ」
2個目は食べるのがめっちゃ早かった！w
13:40お昼ご飯
まぐろねぎとろ丼☆
↑雨ちゃん！わさびダメ！(º ﾛ º๑)
ぺろっとしてたら大変だったな(ˉ ˘ ˉ; )
OKで買ったまぐろねぎとろ丼
まぐろもねぎとろもしっかり入ってて、トロッとしてて、このクオリティとボリュームで399円は安い！
さすがOKだな(๑´ڡ`๑)
おやつは、同じくOKのミニクロワッサン
リベイクして食べたら、ほんのりバター香っておいしかった♪
朝からお散歩して、その後も抱っこ散歩して、いつもとは違った疲労が見える雨ちゃん
この眠そうな顔…( ´•̥∀•̥` )
眠いんだけどみんないるし、遊びたいのがわかるな
( ´•̥∀•̥` )
そして…ようやく寝た
自分たちと一緒にベッドでお昼寝だから、寝てくれたஐ
しかし自分の枕をひとりで使うとは…
やむなし(๑•́∀•̀๑)
夕方、湯船に浸かって疲労回復
19:42夜ご飯
むしざんまいでせいろ蒸し☆
鶏手羽元on玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、厚揚げ、オクラ、しめじ、生卵を敷き詰めて〜
蒸したら完成！
ここにミョウガやっこを添えるஐ
このミョウガは、昨日◯葉さんからいただいたもの！
ぷっくらおいしそうなやつを、こんなにたくさん取ってきてくれたなんてすごい！
毎年ありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
蒸した鶏肉は、中までしっとり柔らかくって、骨から身が簡単に取れる！
鶏手羽うまい〜(๑꒪▿꒪)*
やっぱりお肉食べると元気になるな！
ミョウガは口の中がさっぱり☆
爽やかさが何にでも合うから、最高の夏のごちそうだよね♪
2杯目
『クラフト−196℃ ピーチ』☆半分こ
このシリーズにハズレなし( ｰ̀дｰ́ )自分、ハマってる
あれ？この白いのはまさか…
硬い！やっぱり雨ちゃんの歯だ！
「またまた ぬけちゃった わん」
形が牙っぽいかと思ったけど、違った
(口の中の乳歯牙4本まだ生えてた)
もう発見何本目かもわからなくなってきた
(๑>ᴗ<๑;)w
それにしても着実に生え変わってるな〜すごっ☆
（∩´ー`∩）
✧
雨ちゃんのドレッサー
(妻ちゃんが百均で材料揃えて手作りした☆)
洋服が増えてきたので…
ドレッサーを拡張！
さっき百均に寄って、材料買い足してきた！
これでさらに見せる収納になった✧
雨ちゃんの洋服、かわいい〜( ⁎♡ᴗ♡⁎ )
まだ左側にスペースもあるし、もう少し増えても平気だな♪
こんな感じの1日だった
1日しっかり休養して、心身ともにリフレッシュできたと思う
ここからまた気持ちを切り替えて頑張りたい