7/7(月)
今日は、昨日の仕事(こどもフェスタ)の代休ஐ
そして、疲労が溜まってるためランオフ
休む時はしっかり休まないとね（∩´ー`∩）
自分が寝てる間に、妻ちゃんは早朝JOGに行ったらしい！
全く気づかなかった！Σ(･口･)
足が平気だったみたいでよかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
富士山はおろか、手前の大山丹沢ですら、全く見えないぐらいもやってたんだって
6:05スタート、27℃曇り
めっちゃ息苦しい、湿度MAXJOGだった〜
足指の赤みと腫れが少し治って、歩くのは大丈夫になったから、3日ぶりに試しJOG！
走るぶんにはほぼ問題なかったからよかった
そもそも走って痛めたんじゃないからね苦笑
体重乗せちゃうと少し違和感出るな⤵︎スピードどうだろな…
走らないで、小指をパーに開いたり、小指の表面側・薬指側を触るとまだ痛い
スツールをまたぐ時に強打したから、この部分が痛み＆腫れ赤みなのは、納得なんだけどね
8:00起床
(睡眠時間→約6時間50分)
久し振りにゆっくり起きれたஐ
天気はくもり時々晴れ
今日も朝からあっついな〜(ㅎ-ㅎ;)
この後二度寝
なんて贅沢な時間(๑′ᴗ‵๑)zzz
10:35起床
(睡眠時間→約9時間20分)
たくさん寝て気分はスッキリ( ღ'ᴗ'ღ )
体重はここ
低いところで頑張ってるな
朝から雨ちゃんが大ハッスル
突然ハイテンションになるのは、子犬にとっては普通のことらしい
せっかくの休みなので、ファストフードでも食べよう♪
徒歩圏内にマック・モス・ケンタ・バーガーキングがあるので、組み合わせることもできる
(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
まずは自分推しケンタ！
このお得な『創業記念パック』☆
そして妻ちゃん推しマックを組み合わせる！
期間限定でジュラシック・ワールドとのコラボ商品があったので、この中から『肉厚ビーフ＆ガーリックオニオンビーフ』をチョイス！
今ならモバイルオーダーでポテトがお得♪
もちろんLサイズで！
期間限定に弱いんだよね〜(๑•́∀•̀๑)
ミルキーパイも追加✧
どっちもモバイルオーダー！ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
ケンタ、ゲットだぜ！(｡•̀ ᴗ-)✧
マック、ゲットだぜ！( •̀∀•́ )✧
ケンタ持ってマックに入る時は、さすがに隠しながら入ったw
においでバレてるだろうけど(⩌ˬ⩌)
12:20お昼ご飯
ケンタ＆マックコラボパーティー
雨ちゃんはちょうどごはんを完食できた(←めずらしい！✧)ところなので…
パーティーにはビスケットで参加！w
久し振りにケンタ食べたけど、やっぱりこのジューシーさは唯一無二！
『フライドチキン』はやっぱりケンタだね( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
お初の『肉厚ビーフ＆ガーリックオニオンビーフ』は肉肉しさがおいしいけど、味のインパクトは侍マックと変わらない？
(どっちもおいしいから、食べ比べないと違いがわからないw)
ミルキーパイは、中がトロッとしたミルキーஐ
ほんのり甘くておやつにぴったり♪
映画の公開を記念して、七夜に渡って放送されている『鬼滅の刃』
映画は絶対観に行くので、その前に復習しておく
今日は全七夜の一番最初
『無限列車編』を観る
あぁ、煉獄さん…(´･⌓･̥ˋ๑)
これ何回観ても泣いちゃう
自分も心を燃やさなければ
鑑賞中の雨ちゃん
狭いところが好きなんだよね〜w
↑上目遣いがかわいい♪からの〜
この寝顔↓w
人形か！꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ᙆᙆᙆ
鬼滅コラボペプシを飲みながら観た
今日は休みなので、ずっと雨ちゃんと一緒
でも、ワクチン後2〜3日はおとなしくしてなきゃいけないから、1日おうちで過ごす
ごはん食べたり〜
ミルクあげたり
なるべくおてんばにならないようにした
(無理だったけどw)
夕方、湯船に浸かって疲労回復
20:29夜ご飯
『蒙古タンメン中本 辛旨飯』☆
ケンタとマックがお腹に残ってるので、簡単に済ませた
(ˉ ˘ ˉ; )ｵｲｼｲｹﾄﾞﾈ
雨ちゃんは、まだ歯磨きが苦手
ちゃんと毎日頑張ってる
なんとか逃げようと頑張ってるな(๑•́∀•̀๑)
7/8(火)
今日は早朝JOG
明日のポイント練に向けてWSを入れる
4:50起床
(睡眠時間→約5時間)
天気は晴れ
これはあっついぞ…(ㅎ-ㅎ;)
体重は一気に増えた
ケンタ＆マック食べたしやむなし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
湿度をチェックしてみると…94％
サウナ状態で絶対息苦しいな( ꒪⌓꒪)
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
予報に反して曇ってる
約2.8kで海老名運動公園に寄り、WS
100m×6(r100m)
妻ちゃんの1本目↓
今日は久しぶりに動きの感覚がよかったな☆
自分の6本目↓
脚の回転は悪くなかったかな
終わった後は給水
全氷にしてきた水が冷たくておいしい
たった1200mがめっちゃ息苦しかった〜
ちょっとスピード出しただけで汗だく！
シューズは
自分→スカイセンサーJAPAN
妻ちゃん→EVORIDE3
今日の湿度ヤバすぎる
こんなにキツいのは久し振り…
気温も重要だけど、湿度が高いと本当に息苦しい
この時期メニューを組む時は、湿度を考慮しないとな
後半にバウンディング30×5
WSよりも、バウンディングの方が感覚がよかった
そんな感じのJOG＋WS＝11kだった
スカイセンサーJAPANと今日履いてたソックスは相性がよくない
今日走っただけで血豆ができてしまった⤵︎
以前に血だらけになったことあるし…
今は足も汗かいてびっちゃりになるから、余計に摩擦が多くなるんだよな
これは夏の宿命(ㅎ-ㅎ;)
朝の日課の『きょうのわんこ』
今日はめっちゃ気がそれてたな〜w
お弁当の準備中(とか、キッチンにいると)寂しそうにする雨ちゃん
専用バッグがまだないので、今はこのバッグに入れてるw
(表地がジャージ素材なので、裏表にしてる)
↑こうすると、寂しがらずおとなしいw
夜ご飯
生かつお刺身、チキンのサラダ☆
暑い日はお刺身が気分♪
食べやすい上に、鉄分も豊富！
にんにく醤油が合うんだよね〜(๑꒪▿꒪)*
ポイント練前日でお酒を飲めないのが残念⤵︎
仕事帰りに妻ちゃんと一緒に買いに行ったもの↓
DAISOのメッシュフェンス、脚、連結ジョイント
これを使って雨ちゃん用のフェンスをDIY！✧
足の位置とか微調整は必要だったけど、組み立て自体は簡単！
念のため重石(ダンベル)を乗せて完成✧
今までは暫定的にいろんな物を置いてたけど、それだと雨ちゃんからは外側が見えなかった
これで見えるようになったから安心だねஐ
DIY中は遊んであげられなかったから、スーパーウーマンで遊んであげる
スピード感あふれる写真w ≡꜀( ꜆-ࡇ-)꜆✧
雨ちゃんの誕生日は4/8
今日7/8で、生誕3か月になった
そして、わが家に来て25日
記念の家族写真( ღ'ᴗ'ღ )
↑ビスケットとリンツでおやつお祝いஐ
お迎えしてから少し大きくなったけど、これからもっと大きくなるんだね
まだ甘噛みしたり粗相したりで、赤ちゃんなところが多いけど、うまくしつけをしながら成長を見守りたいஐ
こんな感じの2日間だった
暑かったり湿度が高かったりで生活してるだけでもしんどい
休む時はしっかり休んで、メリハリつけて練習していきたい