4/7(月)
昨日は妻ちゃん妹家族の家でチビたちとたくさん遊び、帰ってくるのが遅く寝たのが2:30頃だったため、ランオフ
2日連続のランオフとなった
7:40起床
(睡眠時間→約5時間)
朝食を簡易ver.にして、出勤ギリギリまで寝た
天気はくもり
午後には雨が降るらしい
体重はちょい増えた
まぁそんなもんだよね〜
仕事は21:50まで残業
最近は気がつくとこんな時間になってる⤵︎
忙しすぎて
夜ご飯(22:25)
カレー、蒸しざんまいの残り、りんご☆
このカレーは、無印良品のレトルト
『焙煎スパイスのごろり牛肉カレー』☆
1個490円とちょっぴりお高いのだが…
辛口審査で有名なジョブチューンで、満場一致で合格して1位になったというやつ
ちなみにこういう討論系？テレビは、妻ちゃんが嫌いだから観ない
この情報も何かの記事になってて、美味しいって話題なのを知ったんだよね
"ランキング結果"とかは、試してみる材料にはする( ᐛ )σ
これはスパイスが効いた本格的なやつ！
とてつもなくうまい！(º ﾛ º๑)✧
うまいカレーって、味の奥行きが全然違う！
大きな牛肉がゴロゴロ入ってて、ものすごくやわらかい！
これはお高い値段も納得のうまさだな♪
また買おう！☆
ひき肉オムレツが合ってうまかったな！
デザートは『桜とあんこのドームバウム』☆半分こ
こちらも無印の季節限定商品
桜餅と同じ桜の味と香りがする♪
これもうまい(๑′ᴗ‵๑)
無印のこだわりはすごいな(｡•̀ ᴗ-)✧
4/8(火)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約4時間20分)
天気は晴れ
気温は最近にしたら少し低め
体重はさらに増えた
今は夜ご飯を食べる時間が遅いし、湯船に入る時間もなく浮腫むから仕方ない…
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
脚全体をしっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
朝日が眩しい〜
(꒪꒫꒪⌯)
お互い少し厚めのジャケット
そしてサングラスを同じ色でコーデ✧
自分はブルー、妻ちゃんはピンクஐ
ここ最近は残業で夜ご飯の時間が遅く、しっかり消化しきれないまま寝るしかない
さらに、朝しか走る時間は取れないから、睡眠時間もかなり少ない
そうなると、眠いし、胃の中に何か残ったままの状態で走ることになり、JOGですら身体に影響がある
なので、ちゃんとしたポイント練をやることはかなり厳しい
仕事は今が一番忙しい時だから、しばらくすれば落ち着くのはわかってるんだけど、それがいつなのかまだわからないまま過ごしてる
自分がキツいのは耐えるけど、夜ご飯や睡眠時間を自分に合わせなきゃいけない妻ちゃんには申し訳ない…
そんなことを考えながらのJOG10kだった
今日は20:50まで残業
いつもよりは少し早く帰れた
夜ご飯(21:50)
むしざんまいでせいろ蒸し☆
豚肉onキャベツ、さつまいも、トマト、厚揚げ、しめじ、スナップエンドウ、ゆで卵を敷き詰めて〜
蒸したら完成！
お肉の花型がキレイ((o(´∀｀)o))
豚肉モッチモチ！
豚とキャベツを一緒に食べるとサッパリしてうまいな♪
スナップエンドウは蒸したらぷっくらしてうまかったஐ
食事に合わせた、お初の缶チューハイ
『贅沢搾りプレミアム マスカット・オブ・アレキサンドリア』☆
これ今日新発売になった『Welch's第二弾』☆
しかもこのコラボ、期間限定じゃないのがありがたい！
(๑º ﾛ º๑)
さすが贅沢搾りプレミアム！果実の味がめっちゃ濃い！
ALC.4％でちょうどよくて、これはもちろんリピ決定✧
2杯目
同じく贅沢搾りの『グレープフルーツ』半分こ
贅沢搾りシリーズはハズレがない！✧
今後も新しい味が出るのを楽しみにしよう♪
(買いだめしてる、超うま『"数量限定"ライチ』↓、残り4本なんだよな)
( ߹꒳߹ )
こんな感じの2日間だった
思うように練習ができないけど、今は我慢の時
2人で協力して、工夫しながら乗り越えたい