12/25(水)
まずは早朝JOGからスタート
5:30起床
(睡眠時間→約5時間半)
睡眠時間確保でいつもより30分遅く起きた
天気は晴れ
走る時間は氷点下か…(꒪꒫꒪⌯)
体重は結構重め
ハンバーガーとかケーキとか食べたもんな〜
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
しっかり温めてから出発
まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
30分遅いから、この時点で薄っすら明るくなり始めてる
相模川の方を見ると、キレイなマジックアワーが広がる！
河川敷はまだ薄暗くて、ライトがないと無理
(ライト消して撮ってる↓)
ナイトモードだと、こんなに明るく写るけどね
↑氷点下なのでニット帽で耳をガード
今日は空気がやたら澄んでて、大山も富士山も輪郭がくっきり見えた！
体調が戻ってないのか、JOGなのに呼吸が苦しかった
昨日の観光ランは平気だったんだけどな…
ガーミンがスタート前にGPSを全然捕捉してくれなくて、仕方なく捕捉しないまま走り出したんだけど…
いつもなら走り出してすぐに捕捉するのに、今日は4k以上かかった
しかも、捕捉した後にもかかわらず、1kのラップが6分台から急に4分台になったりして、めちゃくちゃだった…
今日のコースはこんな感じ↓
こんなにぐちゃぐちゃだったのか…(ㅎ-ㅎ;)
距離がわかるコースだからいいものの、知らない場所だったら困っただろうな
そんな感じの13kだった
今日は1週間振りの仕事
案の定、仕事がめちゃくちゃ溜まってて、死ぬほど忙しかった…
仕事納めまで今日を入れて残り3日
フルスロットルで頑張らないとな(ㅎ-ㅎ;)
今日は『ガスコンロ』の交換工事の日
キレイに使ってるけど、もう丸11年使ってるんだよね
不具合があるわけではなかったんだけど、交換することに✧(妻ちゃんが立ち会った)
蓋？天板？を外して〜
ガスコンロ本体を抜く！
ガス管を外すために、コンロの下の収納も外したんだけど、ここってこんなに広かったのか！
Σ(･口･)
そして新しいコンロを設置
完成〜✧
最新機種ではないものの、何やら今までにない機能がある
違いが楽しみだな( •̀ ᴗ⁃᷄)✧←料理しないけどw
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
まだ体調が万全ではないものの、湯船に入れるぐらい回復したஐ
今日の入浴剤は『温泡 甘熟黄桃の香り』
夜ご飯
牡蠣のグラタンピザ、オードブル、フライドチキン、カプレーゼ☆
今日は12/25なので、クリスマスっぽいやつをチョイス♪
ピザは大きな牡蠣がゴロゴロ乗ってて、めちゃくちゃリッチだった✧
フライドチキンは中がジューシー！
お肉が柔らかくてうまかった〜(๑´ڡ`๑)
クリスマスケーキ
『焼きクリームチーズタルト』☆
〜生クリームとブルーベリーを添えて〜
最初から6つに切れてる便利なケーキ！
切る手間がないし、食べやすくてありがたいஐ
2人で3つずつ食べたから、真っ二つでもよかったけどねw
就寝前の下半身筋トレ(リハビリ)を再開
毎日欠かさずやってたのに、インフルで1週間振りになっちゃった⤵︎
これで本当に日常に戻れたな
12/26(木)
今日も早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間20分)
天気は晴れ
昨日の氷点下よりはマシなものの、やっぱり寒い⤵︎
体重はちょい下がった
このあとどっちに転ぶか？
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
真っ暗…(꒪꒫꒪⌯)
ナイトモードでパシャリ☆
妻ちゃんと一緒に早朝JOGするのは9日振り！
昨日は空気が澄んでて景色がクッキリ見えたのに、今日は空が全体的に、もやってる感じ
今日のコースはこんな感じ↓
昨日感じた呼吸の苦しさがなかった13.3kだった
午後はJADE君の点検
本当は半休を取って行くつもりだったけど、インフルで休んじゃって仕事がヤバいから、妻ちゃんにお願いした⤵︎
特に問題はなく、元気でよかった
洗車もしてもらって、これで安心＆気持ちよく年を越せるな✧
夜ご飯
むしざんまいでせいろ蒸し☆
鶏手羽元onもやし、舞茸、カブ、さつまいもを敷き詰めて〜
30分蒸したら完成！✧
お肉がぷっくらしてうまそーᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
手羽元ヤバっ！(º ﾛ º๑)
何このぷるんぷるん！コラーゲンの塊か！
塩で食べるのがシンプルうまだったな！
カブとろけた〜♪
2杯目↓
『長野県産シャインマスカット』
『大分県産かぼす』
ALC.3％だから、ジュースみたいなもんだな
(๑•́∀•̀๑)
昨日、ふるさと納税で届いた返礼品
中身は何かというと〜
神奈川県鎌倉市
Chocolaterie CALVA北鎌倉
『羊羹ショコラ』☆
これ先日のラヴィット！で、お取り寄せ絶品チョコスイーツとして紹介されてて↓気になってた！
それをたまたま返礼品で見つけて、即決定！☆
高級そうな木箱から出すと…
うつくしい( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
これを6等分して、3回に分けて食べる
なにこれー！！(º ﾛ º๑)
ベースはおそらく羊羹なんだけど、一番下にチョコの層がある！これ生チョコ？
そのせいで、上の層の超なめらかなあんこが、小豆なのかカカオなのかわからないほど！w
羊羹とチョコなんて和と洋で意外な組み合わせだけど、これがめっちゃ合う！
マニア厳選お取り寄せなのが納得！
これは大事な手土産とかで持っていきたいレベルのスイーツだな✧
12/27(金)
体重は…だいぶ減った！
これはかなり軽いな♪
今日は仕事納め
ただでさえ月末最終日は忙しいのに、仕事納めも重なって、とんでもないボリュームの仕事を片付けなければならない…
明日のポイント練のためにも残業はしたくない
昼休み返上で、お弁当を食べながら仕事
丸1日フル稼働で、なんとか片付けることができた…
超つかれた…(›´ω`‹ )
夜ご飯はパスタ☆
ボロネーゼと明太子の2種類
どちらも豚肉玉ねぎしめじの温しゃぶ、スーパーブロッコリースプラウト、ゆで卵を乗せる
ボロネーゼはミートソースの味が濃くて、明太子はピリッと辛い！
甲乙つけ難いうまさだったな(๑´ڡ`๑)
デザートは今日も『羊羹ショコラ』
これマジでうまいなー(๑>◡<๑)
周りにも本気でおすすめしたいレベル！
こんな感じの3日間だった
なんとか無事に仕事納めまでもっていくことができてホッとした
今回の年末年始は9連休(カレンダーどおり)
いろいろ大変なこともあると思うけど、1日1日を全力で楽しみたい