9/19(木)


今日は早朝JOG



ふとん1ふとん2ふとん3


5:00起床

(睡眠時間→約5時間50分)


天気は晴れ

今日も朝から25℃超えの暑さ(ㅎ-ㅎ;)


体重は…なんと!

なんか急激に落ちた((o(´∀`)o))


いつものルーティン

脚シャワーMCTオイルコーヒーハイパーボルトプラス


しっかりケアしてから出発




スニーカースニーカースニーカー


まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コース

雲が多め曇り



今日はブルーウェアコーディネート♪



曇ってるおかげか、最近にしては涼しく感じる

走るコースはほぼ日陰だけど、太陽が出てるのと出てないのとでは空気感が違う


そんな感じのJOG13kだった




今日は打ち合わせがあったため残業

新年度が近づくにつれて忙しさが増していく

気を引き締めて頑張らないとな



ホットドッグ左ホットドッグ真ん中ホットドッグ右



夜ご飯

豚肉のオイスター炒め海鮮麻婆春雨ミョウガ納豆☆


使用したのはコストコで買った

bibigo 贅沢アワビオイスターソース』


オイスターがアワビの味がしてうまい!(←語彙力w)

アワビかはちょっとよくはわからないけど苦笑、いつもの味付けと違って、高級感が出てる気がするな


キャベツたっぷりの麻婆春雨は、塩味ベースで干し海老の香りと味がクセになるうまさだった!






牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま




9/20(金)


今日も早朝JOG


明日の週末ポイント練に向けてWSを入れる



ふとん1ふとん2ふとん3


5:00起床

(睡眠時間→約4時間50分)


天気はくもりのち晴れ

朝は比較的涼しいか?


体重はあっという間に元どおり

そんなもんだよねー


いつものルーティン

脚シャワーMCTオイルコーヒーハイパーボルトプラス



両膝下膝蓋靭帯炎

最近はその時の気になる方の脚にJKバンドを着けてたけど、着けてない方の脚に違和感が出てしまっていた

そこで、意を決して2個目を購入


しばらくはこれで乗り切りたい




スニーカースニーカースニーカー


まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コース



小田急線厚木駅の高架下を潜る手前で、ちょうど電車がきた

あのデザインはまさかっ!(º ロ º๑)


やっぱり!

あれは『もころん号』じゃないか!



小田急の子育て応援マスコット『もころん』がデザインされたもころん号

数ある小田急線の中にたった1編成しかないという、貴重な車両

運行情報が公開されていないため、いつ、どこを走ってるのか全くわからないのだ!


このもころん号の運行開始が2023年11月29日

(この時はまだ前面のみのラッピングで、側面から見ても普通の小田急線だった)


そして2024年6月4日デザインが全面に施されリニューアルされたのだが、

自分たちが初めてもころん号を見たのは8月29日で、まだ1回のみだった


あれから約4週間、気にはしていたものの、まさかもう出会えるとは思わなかった!✧

ちなみに前回見た時とは1時間時間がズレてるし、そもそも走ってる方向が逆向き

やはり神出鬼没のレア列車だな(๑>ᴗ<๑)



ちなみにこの日、妻ちゃんがタイミングよく駅で見つけたコレ↓

もころんにっこりが誕生したのは8月らしく、1周年イベントが本厚木ミロードでも行われているみたい


語尾は「もこ」らしいw



そんな幸先のいいスタートを切って、河川敷に到着


JOGの途中で海老名運動公園に寄り、一緒にWSを入れる

100m×6(r100m)


感覚は悪くなかったな◯

妻ちゃんはプチ病み上がりもあり、そんなによく走れた感覚ではなかったみたい⤵︎


終わった後にチビ水給水

↑シューズはお互いクリフトン9



帰りの相模大橋で小雨が降ってきた

真上は青空なのに…天気雨か〜太陽傘


そんな感じのJOG+WS=11kだった


WSの軌跡↓




メールメールメール


今日は『東京マラソン2025』の一般抽選の結果発表日

11:00にはメールがきてサイトで確認するよう案内があったが、家に帰るまで見ないでおいた


仕事が終わって帰宅し、妻ちゃんと一緒に結果を見る

結果は…


2人して落選…(´・ω・`;)

妹夫婦も落選し、家族は全滅だった⤵︎


2人で当選するならよかったけど、片方だけだと他の大会との兼ね合いで面倒になる

(遠征で1週ズレとか)

これで2人して東京がなくなったので、とりあえずわかりやすくなってよかった




ホットドッグ左ホットドッグ真ん中ホットドッグ右


夜ご飯はパスタ☆

うにクリーム明太子の2種類


どっちも鶏むね肉しめじピーマンの炒め物を乗せ、真ん中にポーチドエッグを落とす

どっちも味が濃くてうまい(๑´ڡ`๑)

甲乙つけ難いうまさだったけど、うにクリームの濃厚さがよかったな〜♪



デザートは生プルーン

おいしくて鉄分も取れて最強フルーツ( •̀ㅁ•́)و




宇宙人くん宇宙人くん宇宙人くん


今日のニュースで、天気についてやっていた

おととい(9/18)の35℃は、82年振りの最も遅い猛暑日を記録したとのこと


厚木も35℃を超えていた


そして今日も遅さ更新?と言われていたが、34℃で猛暑日までにはならなかったらしい

それでも十分暑すぎるけどね


関東は大体最高34℃だったが、日本各地で35℃を超えたところもあるみたいだな


本当に今年は残暑が厳しすぎる…


昨年のこの時期のブログを見返しても、朝の気温で約5℃違う

季節の進みが遅くなると、しっかりした本練習に取り組める時期も遅くなる

でもレースの日程は変わらない

…なかなか厳しいシーズンになりそうだな






こんな感じの2日間だった

両足に膝蓋靭帯炎のサポーターを着けてみたけど、着けてない時より違和感は少ない

これにより、『サポーターの効果がある』ということと、まだ『サポーターが必要なぐらい脚がよくない』ということが確認できた

今後の状態に注意しながら、うまく対処していきたい