9/19(木)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間50分)
天気は晴れ
今日も朝から25℃超えの暑さ(ㅎ-ㅎ;)
体重は…なんと!
なんか急激に落ちた((o(´∀`)o))
いつものルーティン
脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
雲が多め
今日はブルーウェアコーディネート♪
曇ってるおかげか、最近にしては涼しく感じる
走るコースはほぼ日陰だけど、太陽が出てるのと出てないのとでは空気感が違う
そんな感じのJOG13kだった
今日は打ち合わせがあったため残業
新年度が近づくにつれて忙しさが増していく
気を引き締めて頑張らないとな
夜ご飯
豚肉のオイスター炒め、海鮮麻婆春雨、ミョウガ納豆☆
使用したのはコストコで買った
『bibigo 贅沢アワビオイスターソース』
オイスターがアワビの味がしてうまい!(←語彙力w)
アワビかはちょっとよくはわからないけど苦笑、いつもの味付けと違って、高級感が出てる気がするな
キャベツたっぷりの麻婆春雨は、塩味ベースで干し海老の香りと味がクセになるうまさだった!
9/20(金)
今日も早朝JOG
明日の週末ポイント練に向けてWSを入れる
5:00起床
(睡眠時間→約4時間50分)
天気はくもりのち晴れ
朝は比較的涼しいか?
体重はあっという間に元どおり
そんなもんだよねー
いつものルーティン
脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラス
両膝下の膝蓋靭帯炎
最近はその時の気になる方の脚にJKバンドを着けてたけど、着けてない方の脚に違和感が出てしまっていた
そこで、意を決して2個目を購入
しばらくはこれで乗り切りたい
まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
小田急線厚木駅の高架下を潜る手前で、ちょうど電車がきた
あのデザインはまさかっ!(º ロ º๑)
やっぱり!
あれは『もころん号』じゃないか!
小田急の子育て応援マスコット『もころん』がデザインされたもころん号
数ある小田急線の中にたった1編成しかないという、貴重な車両
運行情報が公開されていないため、いつ、どこを走ってるのか全くわからないのだ!
このもころん号の運行開始が2023年11月29日
(この時はまだ前面のみのラッピングで、側面から見ても普通の小田急線だった)
そして2024年6月4日にデザインが全面に施されリニューアルされたのだが、
自分たちが初めてもころん号を見たのは8月29日で、まだ1回のみだった
あれから約4週間、気にはしていたものの、まさかもう出会えるとは思わなかった!✧
ちなみに前回見た時とは1時間時間がズレてるし、そもそも走ってる方向が逆向き
やはり神出鬼没のレア列車だな(๑>ᴗ<๑)
ちなみにこの日、妻ちゃんがタイミングよく駅で見つけたコレ↓
もころんが誕生したのは8月らしく、1周年イベントが本厚木ミロードでも行われているみたい
語尾は「もこ」らしいw
そんな幸先のいいスタートを切って、河川敷に到着
JOGの途中で海老名運動公園に寄り、一緒にWSを入れる
100m×6(r100m)
感覚は悪くなかったな◯
妻ちゃんはプチ病み上がりもあり、そんなによく走れた感覚ではなかったみたい⤵︎
終わった後にチビ水で給水
↑シューズはお互いクリフトン9
帰りの相模大橋で小雨が降ってきた
真上は青空なのに…天気雨か〜
そんな感じのJOG+WS=11kだった
WSの軌跡↓
今日は『東京マラソン2025』の一般抽選の結果発表日
11:00にはメールがきてサイトで確認するよう案内があったが、家に帰るまで見ないでおいた
仕事が終わって帰宅し、妻ちゃんと一緒に結果を見る
結果は…
2人して落選…(´・ω・`;)
妹夫婦も落選し、家族は全滅だった⤵︎
2人で当選するならよかったけど、片方だけだと他の大会との兼ね合いで面倒になる
(遠征で1週ズレとか)
これで2人して東京がなくなったので、とりあえずわかりやすくなってよかった
夜ご飯はパスタ☆
うにクリームと明太子の2種類
どっちも鶏むね肉しめじピーマンの炒め物を乗せ、真ん中にポーチドエッグを落とす
どっちも味が濃くてうまい(๑´ڡ`๑)
甲乙つけ難いうまさだったけど、うにクリームの濃厚さがよかったな〜♪
デザートは生プルーン
おいしくて鉄分も取れて最強フルーツ( •̀ㅁ•́)و
今日のニュースで、天気についてやっていた
おととい(9/18)の35℃は、82年振りの最も遅い猛暑日を記録したとのこと
厚木も35℃を超えていた
そして今日も遅さ更新?と言われていたが、34℃で猛暑日までにはならなかったらしい
それでも十分暑すぎるけどね
関東は大体最高34℃だったが、日本各地で35℃を超えたところもあるみたいだな
本当に今年は残暑が厳しすぎる…
昨年のこの時期のブログを見返しても、朝の気温で約5℃違う
季節の進みが遅くなると、しっかりした本練習に取り組める時期も遅くなる
でもレースの日程は変わらない
…なかなか厳しいシーズンになりそうだな
こんな感じの2日間だった
両足に膝蓋靭帯炎のサポーターを着けてみたけど、着けてない時より違和感は少ない
これにより、『サポーターの効果がある』ということと、まだ『サポーターが必要なぐらい脚がよくない』ということが確認できた
今後の状態に注意しながら、うまく対処していきたい