9/2(月)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間半)
天気は晴れ
ようやく台風10号による雨がなくなった
この1週間はずっと雨だった
特に木〜土の雨量はヤバかったな(꒪꒫꒪⌯)
体重は少し増えたが問題なし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
久し振りに見たクッキリ太陽
めっちゃ眩しい〜(꒪꒫꒪⌯)
↑夜中に雨が降ったみたいで、地面が濡れてた
相模川の水位はまだ高いままだった
最近見れなかった青空
清々しい気持ちになるなஐ
シューズはお互いクリフトン9
気温は25℃で、真夏に比べたらマシ
しかし雨上がりで湿度は高く、相変わらず蒸し暑かった
(´･ω･`;)
河川敷を走ってて、ふと横を見ると…デカいキノコ！
こんなに雨ばっかりだったのに、いつの間に生えて、いつの間にこんな大きくなったの？
(´◦ω◦｀)
↑多分食べれないやつだろうけど…(ㅎ-ㅎ;)
w
蒸し暑さで汗がすごい
途中で給水タイムஐ
今日の富士山は表面に、絹？わたがし？みたいに雲がまとわりついてる感じで、不思議な光景だった
富士山の上にいたら、どう見えるんだろう？
厚木市側の河川敷も少し走る
左側に見える草木は水の流れに沿って倒れてて、水没したのが見てわかる
あゆみ橋(相模大橋の100mぐらい上流)の下
いつもは穏やかな相模川も、濁流で勢いがあった
あそこらへんはBBQやキャンプをやる人が多い場所だけど、丸々水没したんだよな…
川の水面と高さが変わらないから、大雨の時は危険だな
上の舗装路↑は、まさにこのアマタツのお天気カメラに映ってる場所↓
(8/31の記事)
こんな感じの台風の影響確認JOG13kだった
とりあえず相模川も、少しは穏やかさを取り戻しつつある感じでよかった
左膝下の膝蓋靭帯炎
日常生活で少し違和感を感じる時はあるが、走ってる時はJKバンドのおかげか違和感ゼロだった
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
豚肉の塩麹焼き、キムチ納豆、ブロッコリースプラウトのサラダ☆
麹に漬け込んでた豚肉が柔らかい！モチモチ！
そして香ばしくておいしい！
大量の炒め玉ねぎとしめじが合う！
マヨをつけて食べるとうまさが倍増✧
どれもお酒に合う料理だったな♪
料理に合わせたお初の缶チューハイ
『クラフト-196℃ 無糖ピンクグレフル＆オレンジ』
これうまい！(o'ー'o)
無糖なんだけど、果実の甘味が感じられて飲みやすい！
料理を全然邪魔しないし、6％とちょい強めだけど、スイスイ飲めちゃうな♪
こんな感じの1日だった
台風が過ぎて、9月になり、ようやく季節が進んだ気がする
これから少しずつ走りやすくなるはずなので、気持ちを切り替えていきたい