6/2(日)
今日は1日雨予報だったのでランオフ
久し振りにゆっくり休むஐ
7:30起床
(睡眠時間→約6時間半)
目覚ましはかけなかったが、少し早く起きた
天気はやはり1日雨
夜中はしっかり降ってたらしい
体重はここ
30k走やっても100gしか減らない(๐•̆ ·̭ •̆๐)
布団でのんびりしてたらいつのまにか二度寝
9:00から12:00まで3時間も寝た
二度寝って最高に気持ちいい( ꒪⌓꒪)zzz
お昼ご飯
昨日のピザがちょっと残ってたので、そこにモッチッチを足して、お手軽お昼ご飯ஐ
今日は特に予定はなし
家でのんびり過ごすஐ
こんな時は撮りためた映画を観よう♪
昨年末に地上波でやってて録画しておいた『THE FIRST SLAMDUNK』を観る
話題になってたから楽しみ(๑′ᴗ‵๑)
当時とは声優が違うらしいけど、受け入れられるかなぁ
ドキドキしながら再生する
10FEETじゃなくて「君が好きだーと、叫びーたい♪」が流れ出した！
まさかこれは…
ふっる！(꒪꒫꒪⌯)
どう見ても最近の映画じゃない
！
『THE FIRST SLAMDUNK』かと思いきや…
まさかの1995年に上映された『劇場版SLAMDUNK 湘北最大の危機！燃えろ桜木花道』だったw
地上波でやるの早いと思った(ˉ ˘ ˉ; )
すっかり『THE FIRST SLAMDUNK』の口だったのに〜
( ´•̥∀•̥` )
スラムダンクは諦め、同じく撮っておいた『AVATAR』を観ることにした
世界歴代映画興行収入において1位の座に君臨するアバター
2009年の映画で、名前はもちろん知ってるものの、これまで一度も観たことがなかった
3時間という長丁場だが、観てみると集中してあっという間に3時間がたってた！
アバターってこういうストーリーだったんだ！知らなかった！
完全なファンタジーで、映像のキレイさに驚いた✧
自分的にはおもしろかったけど、妻ちゃんはイマイチだったみたい
夕方、湯船に浸かって疲労回復( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今日の入浴剤は『涼やか月夜のバスタイム ラベンダーの香り』
リラックスできた( ღ'ᴗ'ღ )
夜ご飯
おかゆ、トマトとチーズのカプレーゼ、煮花豆、自家製サラダチキン、ネギ納豆☆
2人して胃の調子がイマイチだったため、十六穀米のおかゆが気分的に一致
出汁の優しい味でうまい〜(๑′ᴗ‵๑)
このおかゆに、久世福商店の『至高のひと時 大人のしゃけしゃけめんたい』をかけて食べる☆
妻ちゃんのお母さんからもらったんだけど、その直後のテレビでランキングやってて、久世福商店売上1位↓だった！✧
人気商品なんだな(｡•̀ ᴗ-)✧
鮭フレークのピリ辛版みたいな感じで、おかゆに合う！
いいおつまみをゲットしたな♪(๑´ڡ`๑)
煮花豆はM練でか◯えさんにいただいたものஐ
一粒が大きくて花豆ってすごい！(将棋の駒ぐらいw)
お手製とのことだが、自分の好みにジャスト！
ほどよい甘さと柔らかさが優しい( ´•̥∀•̥` )
ありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
食後にガッツリうたた寝し、たくさん寝て回復に努めた1日だった
6/3(月)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約4時間)
うたた寝を入れると約6時間w
天気はくもり
北風が少し強め
体重はちょい増えた
このまま増えていきそうな予感…(ㅎ-ㅎ;)
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
脚全体をケアしてから出発
いつもどおり相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
流れる雲が幻想的
今日のウェアはこちら↓
Tシャツは、完成したばかりの『M@HIRATSUKA遊びTシャツ』の黒ver.☆
パンツは、TDLの2019年のイベント↓
『DONALD'S HOT JUNGLE SUMMER』の時のもの☆
↑故障してたから、顔丸っ！苦笑
デザイン・色ともにかわいくてお気に入り
(๑′ᴗ‵๑)
生地感は水着に近いかなஐ
水に濡れるイベントだしね
↑靴下もミッキーミニーஐ
そんなオシャかわウェアセットで軽快に走るஐ
気持ちよく走ってると、突然スマホから大きな音が
緊急地震速報のアラート音だった
走ってる時に鳴るのは初めてでビックリした…
地震、こわいな…
これ以上大きくならないといいな…
今日のコースはこんな感じ↓
脚は軽くて気持ちいいJOG13kだった
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
寿司、唐揚げ、煮花豆☆
仕事帰りにOKで買い物し、食べたい気分のものを買ってきた♪
今日はお寿司と唐揚げの気分((o(´∀｀)o))
お寿司にはやっぱり日本酒でしょ！
土田酒造の『Tsuchida99』
ついに最後となった…(´･⌓･̥ˋ๑)
超濃厚で甘さととろみがあって、日本酒とは思えない日本酒だった
また機会があったら買いたい
その後も晩酌は続く
『氷結 浜なし』＆『美酢 ビューティービネッシュ爽快レモン』
こうして月曜の夜を満喫したஐ
こんな感じの2日間だった
日曜にたくさん寝たおかげで気持ち的にスッキリした
これからもランと休養のバランスを取りながら、効率よく練習していきたい