5/2(木)
今日は早朝JOG
昨日の早朝ポイント(800m×5)の疲労抜きJOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間)
天気は…
今は雨マークだけど、少し走ったらやむ予報
これなら外を走れるな
体重は…魔の54.3kgに取り憑かれてる( ꒪⌓꒪)
GW中は足掻いても無駄か？
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
いつもどおり相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
今はまだ小雨が降ってる
気温が急に11℃まで下がったので、空気が冷たく感じる
手袋が必要な気温だった
(後々テレビで、最低気温が10℃まで下がったのが21日振りだって言ってた)
そして今日は、やたら北風が強い！
往路南下で、すごく背中を押されてるのがわかった
折り返してからは、かなりの向かい風⤵︎
ただ、少し前に雨はやんだからよかった
↑わかりづらいけど、一生懸命向かい風に立ち向かってるw
昨日のポイントがこの天気じゃなくてよかった
(ˉ ˘ ˉ; )
厚木市側の河川敷にある相模川ローズガーデン
1週間ぐらい前までは全く咲いてなかったのに、合わせるかのように一斉に咲き始めた！
桜が終わったと思ったら薔薇か〜
いろんな色や形があって、見るのが楽しいよね♪
そんな感じのJOG13kだった
5月に入り、新年度が始まって1か月がたったが、
先月から相模川河川敷ランナーも、今まで見たことなかった顔が増えた
(ˉ ˘ ˉ )≡ (←しかも若者じゃなくて、同世代〜年上ぐらいの男の人が多い気がする)
4月から新生活で、時間・場所の生活スタイルが変わる人って、やっぱりいるんだな
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
夜ご飯
豚肉のガリバタ炒め、にんじん辛ポテト、わさび漬け☆
今日は自分もめずらしくビール
だって料理見たらビールが合いそうだったから
(๑´ڡ`๑)
豚肉、エリンギ、ブロッコリーをガリバタで炒める！
豚肉のモチモチした弾力が食べ応えあって◎
にんじんとカラムーチョをマヨで和えたにんじん辛ポテト
これも完全にビールのアテw
連休前夜なんて、お酒も進むよね〜←いつもw
デザート
『pino クリーミーチョコミント』☆
10年以上前に食べて、すごいうまくてハマったのを覚えてる
久し振りに食べたけど、チョコミント好きにはたまらないな♪
また買おっと(๑꒪▿꒪)*
こんな感じの1日だった
昨日の800バルのおかげか、やたらと脚が軽く感じた
最近は脚が重いと感じることがほとんどない
体重は重いのに…不思議
こうやって土台を作っていって、フルのシーズンに向けてやっていきたい