4/20(土)


今日はランオフ

平日の朝は走っても走らなくても起きる時間が決まっているため、今日は休もうと決めていた日


計画的な休養で、久し振りに目覚ましをかけずに寝る幸せを味わうஐ



ふとん1ふとん2ふとん3


9:30起床

(睡眠時間→約8時間40分)


自然と起きるのは、なんて気持ちがいいんだろう

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


天気は晴れのちくもり

夏日一歩手前の暑さだな(´・ω・`;)


体重はジグザグ中

このまま落ち着いてくれるといいが


しばらく布団でダラダラ過ごす(๑•́∀•̀๑)



パンパンパン


11:25食事

ベーコンエッグトースト苺ホイップパン☆


今の自分の気分にピッタリなものを作ってくれた!

ベーコンって普段あんまり食べないんだけど、塩味とカリカリした食感がうまいな♪

苺とホイップは甘くてふんわりஐ

こんなに軽いならカロリーゼロだな(*´˘`*)


テレビを見ながらのんびり過ごす



ダンベルダンベルダンベル


午後になってプチトレーニング

SIXPADの後はジャンピングランジ


昨日30回×3セット

今日は筋肉痛が残ってたため30回×2セット

コツコツやってレベルアップしたい



門松門松門松


夕方になり、ひ◯しさんち◯ちゃんたけのこを届けてくれた

あく抜きも自分でやったみたいで、すぐ食べられるやつ!ありがたいஐ

いつもありがとうございます(๑>◡<๑)



その後、湯船に浸かって疲労回復温泉



ホットドッグ左ホットドッグ真ん中ホットドッグ右


夜ご飯の前に、昨日ゲットした『drinkmate』を開けてみる✧


ひ◯しさんち◯ちゃんからの誕生日プレゼントஐ


炭酸水メーカーはいくつかあるが、この『drinkmate』『sodastream』が2大巨頭



どちらもガスシリンダーを使うシリンダー式で、市販品以上の強炭酸を作れるという特徴がある


しかし、この2社には大きな違いがある

それは、ソーダストリーム水のみなのに対し、ドリンクメイト水以外も炭酸にできるのだ!

( ✧Д✧) カッ!!


ということは…

ワインスパークリングワインにしたり、日本酒スパークリング日本酒にしたりと、夢は膨らむばかり

(* ̄m ̄)


箱から出してみる

本体、ガスシリンダー、電源コードなど


そして取説


まずはしっかり取説を読む

そしてガスシリンダーをセット!


まず1番最初に炭酸にするもの

それは…赤ワイン赤ワイン

自分スパークリングワインが一番好きですから

(。•̀ ᴗ-)✧

OK×メルシャンのオススメワイン(←いつも店内放送してる)を買ってきた


この赤ワインを専用ボトルに移していく

水なら850mlまで入れられるが、水以外350mlまで


蓋をして本体にセーット!


そして、いよいよ炭酸を入れる

ドキドキしながらレバーを下げる…



勢いの凄さにびっくり!(´◦ω◦`)!!✧w

あっという間にスパークリングワインが出来上がった!☆



ボトル内のガスを抜いてからグラスに注ぐ

シュワシュワしてる〜( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ )



18:40夜ご飯

自家製スパークリングワインロティサリーチキンガーリックフランスパン筍のお刺身☆


まずはワインをひと口…おぉっ!

これはほんとにスパークリングワインになってる!

すげーじゃん!やべーじゃん!(๑꒪▿꒪)*

もらった筍の上半分をお刺身にした

やわシャキの絶妙な歯応えと、わさび醤油のシンプルな味が最高♪


ロティサリーチキンは途中から味変して食べた

くんせいナッツが特に合ったな(๑´ڡ`๑)


思わずワインを350ml追加(  ー̀дー́ )


ちなみに炭酸の強さ1〜6まで選べる

今回はMAXの6で2回やったが、これでガスシリンダーの残量が95%になった



デザート①

ハーゲンダッツ

『華もち特選きなこ黒みつ』『ショコラタルト』☆

↑妻ちゃんのショコラタルトはミニアソート


自分の中では絶対的王者の華もちアイス

きなこの香ばしさ、お餅の柔らかさ、黒みつの程よい甘さ…

どれをとってもパーフェクト✧


昨日コストコでお持ち帰りした、気の抜けたマウンテンデューに炭酸を入れてみた↑が、めっちゃ復活した♪



デザート②

オイコス ストロベリー


コストコで大量買いしたやつ♪

しばらくは毎晩のヨーグルトは、ダノンビオじゃなくてオイコスだな

これ食べて強い身体を作ろう( •̀ᴗ•́)و ( •̀ᴗ•́)و 






こうして久し振りに走らない休日をのんびり過ごした

練習と休養をメリハリつけてやっていきたい