今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約4時間20分)
天気は晴れ
ここ最近はまた朝の気温が低くて、日中との寒暖差が激しい
体重は相変わらず重い( ˙꒳ ˙ )
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
太陽がでっかい☀︎(꒪꒫꒪⌯)
相模大橋は真東に進むため、朝日が直で目に入ってくる！
これだけ日差しが強いとサングラスもかけ甲斐があるな
桜の定期観察
上も下も桜ピンクに包まれてて、景色はまさに見ごろを迎えてる
(*´˘`*)
まだ散らないで…と見守る気持ちஐ
今週末もう1回お花見したいな((o(´∀｀)o))
こうして桜観察の相模川小回り1周コース☆
脚は軽くてスイスイ走れた13kだった
シューズは軽量のRINCON3
軽いだけじゃなく、幅が広くて自分の足に合ってる
ぴったりめのシューズだと右足裏の接地が悪くなるんだけど、このシューズだと比較的マシ
だいぶソールが削れちゃったから、新しいのが欲しいな
( ˙꒳ ˙ )
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
焼き鮭、ほうれん草とベーコンのソテー、お味噌汁☆
鮭マロい〜(๑′ᴗ‵๑)トロっと感が最高♪
ほどよい塩味が身体に染みるな〜( ´•̥∀•̥` )
お味噌汁は油揚げ、にんじん、卵
全体的に和食っぽくてバランスのいい食事だった✧
食事と一緒に飲んだ、お初の
『キリン 上々 焼酎ソーダ 梅』
スッキリした味は食事によく合う
甘さがないから物足りないかと思ったら、梅のすっぱさが濃くてバランスのいい缶チューハイだった✧
(『男梅』も梅濃くて好きだけど、やっぱり食事には甘いからね)
これは今後リピありだな(๑´ڡ`๑)
デザート
雅藤の『スイスロールノア』桜ver.ஐ半分こ
ロールケーキをシュー生地で巻いた、雅藤の人気ケーキスイスロールノア
…の春限定桜ver.
ピンクのロールケーキかわいいな(*´˘`*)
桜エキスを使ってるから、ほんのり桜の味がする！
ほどよい甘さと滑らかなクリームが上品な味だった♪
ちなみに春限定『氷結ロゼスパークリング』
↑
これかなりおいしいから、絶賛何度もリピート中！
終わっちゃう前に、買いだめしておかないとな
(´ฅω•ฅ｀)
今は季節的に走りやすくていい
毎日楽しく気持ちよく走りたい