4/1(月)
ついに新年度に突入
昨年の4/1に今の部署に異動し、あっという間の1年間だった
昨年度は忙しい時期に故障して、ランも仕事も落ち込んだので、今年度は1年通して故障せずに過ごしたい
5:00起床
(睡眠時間→約5時間20分)
天気は…雨降るのか
う〜ん、6時台に1ミリだし、気温も高いから大丈夫かな
体重はここ
仙人とはほど遠い生活してるから痩せないw
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
玄関を出ると…もう雨降ってるし！
その場でもう一度天気を確認すると、雨の時間が早まってる
外に出ると、しっかりした雨！
冷たいし、この雨量だと外は厳しい
とりあえず地下道へ
ここまで(約200m)でも結構濡れた
妻ちゃんは久し振りの地下道
(地面硬いから滅多に走らない)
地下道を少し走り、身体が温まったところで外へ
予報的には雨が弱くなるはず
↑これが間違いだった…(ㅎ-ㅎ;)
いつもどおりの相模川河川敷コースにやってきた
雨やまない〜(ˉ ˘ ˉ; )
それどころか、どんどん雨が強くなる！！
もはやザーザー降り( ꒪⌓꒪)☔︎
気温が低くないから、かろうじて走れる…
せっかく外を走ったので、桜パトロール
昨日おとといと、週末は一気に気温が上がったけど、河川敷の桜並木はまだ蕾の状態だった
でももうすぐ開花しそうな雰囲気だなஐ
さっき奥に見える対岸(海老名側)↓から、こっち(厚木側)の桜並木を見たら、少しピンクっぽい気はしたんだけど…
(でかい物流倉庫の真横を圏央道が通ってて、その真横が河川敷コース)
嘘のように全く咲いてなかった( •́ɞ•̀)ﾁｰﾝ
まぼろし〜
雨は降り続き、結局最後まで止まなかった
(´･ω･`;)
まだ土砂降ってる↓(水たまりのドンパチ具合w)
靴は上からも下からも水没苦笑
久し振りにずぶ濡れRUNだったな
そんな感じの大雨JOG8kだった
昨日の25℃日差しRUNとの振り幅…
( ･᷄д･᷅ )
地下道JOGと合わせて9.4kになった
2人とも全身びっちゃり๐·°(๑•́∀•̀๑)°·๐
濡れたカメラレンズを拭ける部分が一か所もなかったw
天気結果を見てみると…9ミリ？！
予報と全然違うじゃねーか！ι(｀ﾛ´)ノ
出発直前にチェックした時0.5ミリだったよね？…↓
ここから9ミリ降るとは思わないよね〜
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
たった30分後の予報を大ハズしするって、予報の意味ある？
お互い、昨日の月例10kの脚ダメージはそれじゃダメじゃね？ってぐらいwゼロ
むしろ刺激が入って軽々JOGだった
それぐらい昨日は、脚追い込むほどまで走れない厳しい気温だったってことだよな
(ㅎ-ㅎ;)
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
蓮根とブロッコリーのガリバタソテー、鶏ささみのレモン胡椒炒め、大根ピクルス、ネギ納豆☆
蓮根がネットリのシャキシャキでうまい！
ブロッコリーとどっちも、白ワインガリバタ炒めがめっちゃ合う〜♪野菜最高だな！
鶏ささみはレモン×胡椒で、サッパリの中にピリッとしたアクセントがいい✧
あ〜うまかった(๑´ڡ`๑)
料理に合わせて飲んだお酒
『キリンビール 晴れ風』&『バー・ポームム 白葡萄とモヒート』
妻ちゃん、めめの影響でアサヒ派なのにキリンを買うw
」( ⁎♡ᴗ♡⁎ )
板橋の応援の時から自分のラップより気にしてたもんね〜w↓
一番搾りに比べると、コクコクしすぎてなくて、まろやかで飲みやすい！
スーパードライほどではないけど、キリンではキレも感じてうまい！
バランスのいい生ビールって感じ！✧
これはビールはあまり飲まない自分的にもありだな
((o(´∀｀)o))
妻ちゃんもこれからも飲むってさ(๑^σ^๑)و ̑̑
こんな感じの1日だった
昨日のピーカン25℃とザーザー降りの振り幅が激しかったから、風邪をひかないように気をつけたい
おまけ
うちの妻ちゃん…
コレ↓が食べたいって ꉂꉂ( ˆ罒ˆ ) w
