3/22(金)
今日は早朝JOG
というか、しばらくは早朝JOG以外予定なし( ˙꒳ ˙ )
5:00起床
(睡眠時間→約5時間)
天気は晴れ
この時期にマイナス1℃とかあるの？(ㅎ-ㅎ;)
体重は急降下した
でもこれでも全然重い(ˉ ˘ ˉ; )
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
今日はひとりで走るため、フォームローラーなどで静かにケア
軽くストレッチしてから出発
いつもの相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
風がないから水面が鏡のよう✧
空はキレイなマジックアワーが広がる！
マイナス1℃のためニット帽
ジャージは分厚いバックウォーム
ジャージの中も厚手のロンTを着てきた
いつになったら薄着で走れるんだ(´･ω･`;)
シューズは昨日に続いてRINCON3
ソールはだいぶ減ったけど、軽くて走りやすい♪
家出た時は寒かったけど、走っちゃえば気にならない
脚が軽くて気持ちよく走れた
そんな感じのJOG12kだった
ペースがいつもより速かった
最近の中ではかなり気持ちよく走れたなஐ
やっぱりレースのプレッシャーから解放されたのがでかい
なんのストレスもなく走れるって、こんなに気持ちがいいことなんだって思い出した
最近は走るのが好きなのか自信がなくなってたけど…やっぱり好きな気がする
(๑•́∀•̀๑)
夜は飲み会
お世話になった部長の定年退職のお祝いと、所属する部が機構改革により名称が変わるため、部の解散式も一緒に行う
場所はレンブラントホテル厚木
家から徒歩1分の超好立地w
受付時にくじを引いて席が決まった
来賓並みに壇上に近い(ˉ ˘ ˉ; )
真ん中が回転する円卓での中華料理だった
ビール、ハイボール、ジンジャーハイをバランスよく飲み、いい感じに酔ったஐ
各課の余興が中心だったので、周りとゆっくり話す時間がなかったのが残念⤵︎
部長、お世話になりました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
家で妻ちゃんと巻き込み2次会
帰り道におみやげで買ってきた、コンビニスイーツを食べながらஐ
『くちどけショコラクレープ』＆『むぎゅ濃チーズケーキ』半分こ☆
クレープは生地も中も全部チョコで大人の味
チーズケーキは硬め(むぎゅ食感)で濃厚
どっちもうまかった(๑´ڡ`๑)
こんな感じで朝から夜まで充実した1日だった
しばらくは気持ちのいいJOGを楽しみたい