静岡マラソン前日
今日は早朝JOG
軽めに走ってWSを入れて適度に刺激を入れる
6:00起床
(睡眠時間→約7時間半)
昨日の夜の頭痛は治まったが、喉が少しだけイガイガする
天気は晴れ
日中は風が強くなる予報
体重はちょい増えた
カーボ始めたし、これぐらいなら問題なし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)
フォームローラーなど3種の神器でケア
いつもより1時間遅いため、家出た時から太陽が出てて眩しい！
☀︎(꒪꒫꒪⌯)
昨日の夕方の雨のせいか、相模大橋の上はシャーベット状になっててツルツル滑った
危なくてここは減速した⤵︎
相模川河川敷コースに出たが、今日はここで折り返し
久し振りに早朝JOGでサングラスしたな
シューズはGEL-KAYANO29
右脚シンスプリントのサポーターはしないで走った
違和感も特にないし、ここはレースでは大丈夫かなஐ
右足の接地は、無意識に庇ってしまう癖がまだ少し残ってる
でも日に日によくなってるし、レースではそんなに影響はないと思う
JOGは3kで終了
このあと動作運動をしてからWS100m×3
動きは悪くなかった
そしてストレッチしてから自宅へ
帰ったらそのまま湯船へ
入浴しながらシリアル、ナッツ、バナナを食べる
昼食まで何も食べないとまずいので、繋ぎで食べておいた
10:32家出発
まずやってきたのは、厚木にあるジョリーパスタ
ここで妹家族と合流し、ランチをしてから静岡に向かう(今回は自分と妹が静岡を走る)
11:00オープンに合わせて来たため、店内はまだスカスカ
ジョリーパスタ、何年振りだろ？ ᐕ)ﾉ♪
横浜に住んでたときは、家のすぐ近くにあった
ジョリパスはパスタの種類が豊富ஐ
うまそうなのがたくさんあるけど、食べられるのって限られるよね〜
(スープ系は浮腫むし、油っぽいのは食べれない)
この『しぼりたて苺のモンブラン』なんて、自分好みで超うまそう♡
でも今日は我慢だし、レース前以外でパスタを外食しにこないんだよなw 詰んだw
自分がチョイスしたのはイカスミパスタ
具も少なめで脂っこくもなく、効率よくカーボできそう
静岡走らない妻ちゃんは、こんなうまそうなピッツァ！
来てびっくり！(๑º ﾛ º๑)
タバスコがかなり小さく見えるほど、デカいw
それでは〜いっただっきまーす((o(´∀｀)o))
イカスミ、こうなるよね〜(๑•́∀•̀๑)
パスタは熱々のモチモチでうまい♪
適量で満足(๑´ڡ`๑)
ピザも薄い生地だったし←意外とペロッと食べちゃったw
12:10出発
厚木ICから東名に乗る
今回は妻ちゃんが運転してくれるஐ
前に妹家族、後ろに自分たちの縦隊列で安全運転で進む
大井松田らへんで見られる絶景がコチラ
少し高台になってて、目の前に巨大な富士山があらわれた！✧
↑生で見ると、富士山ってやっぱりでかっ！
✧
って圧巻なほど、全容が大きく見えるんだよね！
天気がよくて眠くなり、少しウトウト…( ꒪⌓꒪)zzz
目立った渋滞もなく(たぶんw)、厚木ICから1時間26分で静岡ICに到着
高速を降りたら、ホテル近くにある『しずてつストア』で買い出し
風が強くて寒い(꒪꒫꒪⌯)
夜のカーボ和菓子や、明日の朝食を買った
15:13ホテル到着
今回お世話になる『静鉄ホテルプレジオ静岡駅南』
↑左奥に見えてるのが静岡駅
妹家族と同じホテルなのだが、実は偶然にも同じホテルを予約してたという奇跡w
(お互い予約した後で発覚)
さすが兄妹だなꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ロビーを入ってフロントは2F
駅近なだけあって、チェックインの列はランナーだらけだったw
さすがに部屋は隣同士じゃなかったけど、1階違いで自分たちの部屋の斜め上だった！近っw
ホテルの中は全体的にキレイ
今回泊まる10Fの部屋
ダブルベッドなので、部屋のスペースが広く感じる
浴室もなかなかキレイ
昨日の夜も頭痛があって薬飲んだけど、今日もホテルに着く頃から頭痛がキツい…
早めに薬を飲んでおいた
荷物を整理したら、まずはモルテン作り
『DRINK MIX 320』をボトルに入れてシェイク
う〜ん…砂糖水(ˉ ˘ ˉ; )
落ち着いたところで、夜ご飯へ
やってきたのは下調べしておいた『そば処 志ほ川』
ホテルから約200mの好立地
以前は駅中のうどん屋に行ったが、ランナーだらけで混んでて、40分以上食べ物が出てこなかったので、今回は穴場を狙った
おぉっ！誰もいない！((o(´∀｀)o))
そしてイメージより広々としててキレイ✧
うどんも蕎麦も結構種類がある
しかし、今回目に止まったのはコレ！
『浜名湖産 うな丼セット』✧
さすが静岡！
それにこれ、めっちゃお得なんじゃない？！
✧*。(º ﾛ º๑)
みんなもこれがいいということになり、大人4人ともうな丼セットw
17:25夜ご飯
いっただっきまーす♪
うな丼うまいっ！(*´˘`*)
さすが浜名湖産！(←わかるのか？w)身がふっくら！
冷やしうどんもコシがあって、チュルッと入った☆
適量だったな(๑′ᴗ‵๑)
17:49店出発
ホテルの真下のコンビニに寄ると、中に見たことのある人が…山口さん！☆
そして、自分のブログにたまに出てくる甥っ子を見て「本物がいる！w」とすぐにわかってくれたw
自分と山口さんが仲良さそうに話してるのを見て、良い人だと安心しw、めっちゃ山口さんに懐いたおちゃらけ甥っ子↓
↑店内で目を離すと、すぐ山口さんにくっつきに行って大変だったw
ゼッケン往復大変でしたねw
明日はお互い頑張りましょう！
( •̀ᴗ•́)و ( •̀ᴗ•́)و
18:00部屋到着
妹家族の部屋に集まってもぐもぐタイムஐ
明日の応援場所の最終確認などを行った
リラックスして過ごせたなஐ
19:35部屋に戻る
妻ちゃんに全身スペシャルマッサージをしてもらい、ハイパーボルトプラスもやってから、ストレッチ
最後のデザートで紅ほっぺ、R-1ヨーグルト、リポビタンフィール
モルテン1本目も飲みきったし、これでやることは全部やった
21:40布団に入る
静岡マラソンを走るのは今回で3回目
1回目は2018年
この時はまだ厚底なんてなくて、超薄底のソーティJAPANだった
妻ちゃんはターサーJAPAN
タイムは2:37:29
今でも3rdベスト
この頃は絶対ランパンランシャツで走ってて、ハーフタイツで走るなんて考えもしなかったな
記録は2:39:36
この日は気温が上がり(この時期で22℃！)、
18'20"/5kでいかなきゃいけないのに、早い段階で設定を超えてしまって勝負にならなかった、苦い思い出のレース
どちらも2:35を狙って切れなかった
明日の気象コンディションは悪くなさそう
明日は今の全力を出し切りたい