今日はランオフ
疲労が溜まってきてるのでしっかり休むஐ
6:40起床
(睡眠時間→約7時間半)
天気は晴れ
今日も朝から1日中寒そう⤵︎
体重は少し下がった
もう少し下がってほしいところ
脚の不安で2日間お休みした妻ちゃん
今日は様子見繋ぎJOGに行った
違和感と強いハリはあったけど、痛みにはならなかったからまだよかった
無理はせず、身体と相談しながら走る！
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ってஐがんばれ！
↑あゆコロちゃんガスタンク
パシャリw
たぶん市内で一番大きなあゆコロちゃんじゃないかな？
夜ご飯はボロネーゼパスタ☆
たっぷりごろごろの鶏ささみ、じゃがいも、しめじを加えたボロネーゼソースに、ゆで卵を添える
ソースが濃厚でうまい！(๑´ڡ`๑)
ボリュームあったけどペロッと食べ切った♪
デザート
クルミッ子＆横濱レンガ通り
どっちもキャラメル＆ナッツが入ったお菓子
だけど味は全然違うんだよな〜
甲乙つけ難し…(๑′ᴗ‵๑)
今日は夜ご飯だけでなく、朝食もいつものパンに蜂蜜をプラスしてカーボ！
なぜなら…
2日後の1/14(日)はレースだから！( ˙꒳ ˙ )
『第11回イイコトチャレンジin日産スタジアム』
5時間マラソン・ソロの部に出る
5時間走るので分類としてはウルトラマラソン
昨年は故障で1本もウルトラを走れなかったので、2022年7月の8時間耐久レース以来、約1年半振りのウルトラとなる
イイコトチャレンジには過去3回出場してる
1回目
2016.1.11(6時間)
5:58:52
84.384k(avg.4'15"/k)・1位
初のダブルサブスリー達成✧
2回目
2017.1.9(6時間)
5:51:28
84.384k(avg.4'10"/k)・2位
前回よりも速いペースで走ったものの、力及ばず1周差で2位
ちなみに1位は100kで活躍してる板◯さん！
3回目
2019.2.3(5時間)
4:59:07
71.412k(avg.4'11"/k)・1位
6時間→5時間に変更になり、余裕を持って走れた
↑真ん中にいるのが主催の近藤真彦さん
約1年半振りのウルトラ
このレースのためにウルトラ用の練習はしていないが、フルの練習はしっかりこなせている
5時間はフルの延長でいつもどおり走れるはず
勝負しつつも楽しんで走りたい