12/12(火)
今日は早朝JOG
明日のポイント練への繋ぎJOG
5:00起床
(睡眠時間→5時間10分)
天気は雨
気温は10℃以上あって寒くない
体重はここらへん
特に問題なし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
家を出る前に再び天気を確認すると…
5ミリに増えてる〜(꒪꒫꒪⌯)
雨なら地下道↓もあるのだが、今日は妻ちゃんもいるのでレインコートを着て外を走ることにした
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
地面はしっかり濡れてるが、今は5ミリほど強くない
河川敷に着くと、いつもよりさらに闇…
この道をライトを照らしながら走る
↑いつもは歩いてる人やランナーがいるけど、今日は見事に0人で貸切状態w
お互いレインコート×キャップ
レインコートは空気を通さないから、その分薄着でも寒さは平気ஐ
時間とともに、どんどん雨が強くなっていった
写真でもハッキリ見えるほど( ꒪⌓꒪)
火曜はいつもWSをやるけど、雨で転ぶ危険性があるのでやめておいた
雨じゃなくても転んだばっかりだし…w
雨足が強かったのもあるが、いつもより速めペースでのJOGだった
そんな感じの雨JOG8kだった
レインコートのおかげで雨は回避できたけど、クレーマーサーキュレーションも効果を発揮し内側は汗だく
これは果たして着る意味があるのか？(๑•́∀•̀๑)
朝食後のGOMIトレ＋α
昨日のジャンプトレーニングで、臀部が筋肉痛なことに気づいた
うまく使えてない筋肉も、トレーニングを経て使えるようになるといいな
今日は、9日前に妻ちゃんと一緒に湘南国際を走ったち◯ちゃんが女子会ランチஐ
そしてわが家に遊びに来た♪
今日の目的は『湘南国際の動画上映会』✧
湘南熱冷めないうちに集合☆
この日のために、自分は昼休みを削って編集を頑張った
( •̀∀•́ )✧
仕事から帰宅後、夜ご飯を食べながら優雅に鑑賞♪
3人でAEONで買ってきたお惣菜各種♪
それでは、上映会の始まり始まり〜！
改めて湘南国際お疲れさまでした〜ஐ
動画は約25分
予告編から始まり〜
↓予告編の一部！
本編はディズニー風のオープニング✧*。
エンディングのスタッフロールはDAIKIだらけw
妻ちゃんも動画は今日初めて観た！
2人とも編集に驚いてくれてうれしかったな♪
頑張った甲斐があった(｡-∀-)ﾆﾋ♪
そして、数日後に誕生日を迎えるち◯ちゃんへお誕生日のプチお祝い✧
同級生3人の中で1番初めに誕生日を迎えるw
ハッピーバースデー！
↑こけっこー
こけっこー&うきー
年
お誕生日プレゼント
噂の激似ペンダントw『セボンスター』☆
湘南国際の完走メダル…(ˉ ˘ ˉ; )
そして『初マラソン完走ドキュメンタリー動画✧』ももちろんプレゼントした
なんと、ち◯ちゃんから逆にプレゼント！
「いろいろお世話になって、初完走プレゼントまでいただいて、本当にありがとう」
って( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ )✧
オシャンティお店のおかし！♡かわゆ
ありがとう(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾大事に1日1個ずつw食べますஐ
AEONで衝動買いした『プチ ラムネ風味ビスケット』↓
半額で売ってたけど、納得の味だったw ←こういう冒険、自分とち◯ちゃんは好きなタイプw
一粒ずつ食べて残りはひ◯しさんへw
今日も遅くまで遊んでくれてありがとう
(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛ ☆
最後はち◯ちゃんを本厚木駅までお見送りஐ
そして、無事に帰宅したち◯ちゃんからこんなLINEが☆
感動してもらえてよかった(｡•̀ ᴗ-)✧
一度しかない初マラソンの感動が残せてよかったஐ
こうして無事上映会が終わったஐ
今日は土砂降りの早朝JOGからスタートし、夜まで充実した1日だった
風邪をひかないように気をつけたい