今日は早朝JOG
昨日のポイント練(クルーズインターバル1200×7)の疲労抜きJOGஐ
5:00起床
天気は晴れ
だんだんと冬の気温になってきた⤵︎
体重はここらへんで少し重い
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
今日もキレイなマジックアワー✧
青とオレンジの絶妙なグラデーション
天気はいいんだけど、河川敷はまだ薄暗い
(ナイトモードOFFのリアルな薄暗さ↓)
風が冷たい！この先ネックウォーマーは必須だな
(ナイトモードON↓)
この時期は走ってるうちにどんどん明るくなっていく
走り出しは暗くてやだけど、こうなると早起きして良かったって思えるஐ
↑結構強い北風に立ち向かってるw
寒くなってくると困ること
それは、トイレが近くなること(ˉ ˘ ˉ; )
自分は浮腫み体質なので、朝冷え込む時期はキツイ
(かつ今は湯船に入る時間がないので、汗で出せず(>︿<。) )
JOGの途中もトイレへ行った
↑海老名運動公園のトイレは、河川敷からこの距離感だからありがたい
自分がトイレに行ってる間、妻ちゃんは富士山を見ながら黄昏れてたஐ
あゆころちゃんガスタンクと大山の裾野の位置で、キレイに見えるポイント✧
相変わらず脚は軽い✧
そんな感じのJOG12kだった
今日も遅くまで残業…(´-_-｡`)
今日こんなに遅くなると思わなかったから、妻ちゃんには迷惑かけたな…
夜ご飯(21:00)
ピザ、吊るし燻製チキン、ロールキャベツ、小松菜とエリンギのソテー☆
オーケーで、食べたいのを買った(◍•ᴗ•◍)
ピザは『明太子ポテト』と
『きのことベーコンのトリュフソース』
(ちょっと焦がしてごめん(´u_u) )
トリュフは銀座店オープンのオリジナル商品だったらしいが、数量限定で他店舗でも発売とのこと！
少しお高めだけど(オーケー比)、トリュフの香りがしっかりで贅沢な味！うま！♪
そして新商品、お初の『吊るし燻製チキン』
これうっま！(º ﾛ º๑)
しっかり燻製されてて香りがよくて、中はジューシーで肉汁が溢れてくる！食べ応えすご！
なにより2日目のロールキャベツ、相変わらず絶品だった✧
おやつ
『八ヶ岳ミルクラングドシャ』☆
ち◯ちゃんからお土産でもらったஐ
白い恋人に似てるけど、味は全然違う！
ホワイトチョコじゃなくて、ミルククリームな感じが高原牛乳っぽいな
(๑′ᴗ‵๑)
水戸の後にちょこちょこ不安があった脚も、今日は違和感なく気持ちよく走れた
あとは無理せず体調を整えていきたい
集まった〜（∩´ー`∩）✧ﾜｰｲ
でも届くの、来年6月末だって(ˉ ˘ ˉ; )
忘れた頃にGETだなw