今日はランオフ
週末の練習に備えて身体を休めるஐ
7:10起床
相変わらず走らない日は全然起きれず(ˉ ˘ ˉ; )
体重はかなり低い
レースの時もこれぐらいだといいな
MCTオイルコーヒーを飲んでからのGOMIトレ＋α
プランクからのツイストー
終わってシャワー浴びてから、簡易ver.朝食(シリアル&フルーツ・ナッツたっぷりヨーグルト)で仕事へ
夜ご飯はパスタ、納豆☆
カルボナーラと明太子
牛肉、しめじ、ピーマンの炒め物をどっさり＋ゆで卵を乗せる♪
牛肉は食感がしっかりしてて肉肉しくてうまい✧
パスタは力になるなฅ(•̀㉨•́ )ฅ
デザート
『マスカットオブアレキサンドリアのタルト』☆(後編)
しっかり食べてカーボ完了( •̀ㅁ•́)و
さて、ようやく平日が終わった
週末も暑そうだけど、工夫していい練習がしたい
おまけ
先日、レースで使うMAURTENを大量買いした
『GEL100』＆『DRINK MIX 320』
どちらも通常1個1,000円以上するが、全て半額でゲットした！✧
なぜなら…『222(トリプルツー)』↓で買ったから！
1年前に本厚木にオープンしたお店
『DRINK MIX 320』は1,148円が574円
『GEL100』は1,042円が521円
売ってた10個＆2個を買い占めたw
賞味期限も、『DRINK MIX 320』は2025年3月7日までもつし、
『GEL100』の方は2023年11月5日までだけど、2個だから秋マラで投入☆
( ˙꒳ ˙ )
どうせ使うものだし、半額で買えたのはうれしい！
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
(1レース・1人で、DRINK MIXは2袋・GELは3個ぐらい使う)
正規に買ったら13,564円するのに、全て半額で6,782円のお得♪
それにしてもマラソンって意外とお金かかるよね〜w
マラソンやらない人は、こんな粉の飲み物に1袋1,000円出す意味わからないだろうね苦笑
売れ残ってたわけだw
また掘り出し物を探しに行こう((o(´∀｀)o))