今日も低酸素エアロバイク
これで5日連続(›´ω`‹ )ｹﾞｯｿﾘ
昨日の夜から大雨
しかしベランダなら問題ない(南風が強いとアウト)
体重は一向に減らない
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
足をケアしてからベランダへ
バトルエアロマスクを装着(꒪▲꒪⌯)
今日も頑張るかー
最近ハマってる『推しの子』
新たに第8話が公開されたため、楽しんで見た♪
推しの子の主題歌はYOASOBIが歌う『アイドル』
このMVにどハマりしてる
歌自身も全体的にストーリーがあって好きだけど、MVは『推しの子』のアニメーションになってておもしろい♪
アニメ見てると尚更入り込める(๑′ᴗ‵๑)
最近は通勤時もずっとこの曲をエンドレスで聞いてる
(職場近いから2回も聞けないけどw)
1時間腕振り漕ぎ＋
タバタ(全力漕ぎ20秒→インターバル10秒)×8セット
今日も追い込んでいい汗をかいた(´･ω･`;)
これだけ汗かいたら、雨に濡れても変わらないような…
(ˉ ˘ ˉ; )
しっかり洗い流して終了( ˙꒳ ˙ )
今日の心拍数
最後はタバタでいい感じに上げられた
トータル1時間5分で643kcal消費
恒例の『どれだけ体重落ちたか選手権』
今日の結果は…DON
MCTオイルコーヒーを計算に入れて−1.7kg
よく頑張ったな
今日は職場のサッカー部の飲み会
メンバーが結婚したため、そのお祝いで久し振りに当時のメンバーで集まるஐ
マネージャー含め、18人ものメンバーが集まったஐ
サッカー部に入ってたのは、マラソンに専念する前のことだから、もう10年以上も前のこと
ザ体育会系の飲みが懐かしすぎる…(ˉ ˘ ˉ; )
一気飲みはもちろん、日本酒でざる蕎麦食わされたり…
本当に久し振りに集まったけど、すごくすごく楽しかった！
練習、試合、合宿、飲み会…
いろんな思い出を話しながら盛り上がった！
またサッカーやりたくなったな♪
最後は2次会でカラオケに連れて行かれそうになったけど、明日の練習があるから抜けてきた
(自分は元々カラオケが苦手)
「ペニシリン一曲歌ったら帰っていいから！」
という言葉は信じなかったw
歌ったことないしw
結婚した◯さんஐ
本当におめでとうございます！
お幸せに(๑′ᴗ‵๑)
今週はずっと低酸素エアロバイクで足を休めた
これでWALKする準備はできたと思う
違和感なく歩けたらうれしいな