5/15(月)
今日はランオフ
昨日までオフなしで結構走ったからな
ギリギリまで寝て、箱根旅行の遊び疲れを癒すஐ
体重は…箱根旧街道なみの斜度(⊙ﾛ⊙)
朝のGOMIトレ＋α
なかなか疲れた(・ー・)
朝からしっかりした雨
ここ最近はこんな天気が多いな
帰ったら湯船に浸かって疲労回復( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
まずは『箱根ホワイトヴァイツェンBEER』から！
ビールといえばやっぱり餃子！
このビールは結構フルーティー！
自分好みのスッキリとした飲みやすいビール！
餃子はもちろん、パンチのあるガーリックシュリンプにも合う☆
2杯目は『箱根ブラックスタウトBEER』✧
こっちは見た目どおりの深いコク！
でもおいしい水のせいかな？やっぱり飲み口はスッキリで、ごくごく飲んじゃったな♪
晩酌の後も箱根の余韻を楽しむஐ
箱根銘菓ちもとの湯もちに、ホテルのおかだ餅
箱根ラスク、甥っ子がくれたお菓子などなど
のんびり過ごした1日だった(*´˘`*)
5/16(火)
今日は早朝JOG
天気は晴れ
ここ数日は雨が続いたため、久し振りにスッキリした天気☀︎
体重はさほど変わらず⤵︎
疲労で脚が浮腫み気味
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
気になる右足の裏をしっかりケアしてから出発
雲ひとつない青空✧
強烈な太陽で既に影が濃い！
浮腫みを排出するため、汗かきクレーマーサーキュレーション
今朝の富士山は見えるところが全部真っ白！
(ちょっと前はもっと山肌見えてたのに！)
下界は大雨だったけど、富士山は雪だったんだろうね〜
ちなみに、走り終わってテレビを見てたら…
おひつじ座2位『雄大な山の写真』って！✧
いいことあるかな〜
（∩´ー`∩）
体重は重いし、最近は距離も踏んでるけど、なぜか脚が軽い！
JOGの後にWS100m×6
相変わらず左坐骨の痛みはほぼなし✧
代わりに右足裏は、走れないほどではないけど、ずっと鈍い痛みがある
ここを痛めたことないから、どこまでやっていいか判断に困る…
そんな感じのJOG8k＋WS＝9kだった
なるべく足は使いたくなかったけど、そんな日に限って仕事で歩き回る⤵︎
インソール探してみようかな…(´･ω･`;)
少し残業して帰り、湯船に浸かる(๑′ᴗ‵๑)
沸かしといてくれてありがとஐ
夜ご飯
チキンステーキ、ナスの素揚げ、玉ねぎとしめじの塩レモン炒め、納豆☆
このチキンステーキやばっ！
めちゃくちゃデカくて肉厚！
でも中は柔らかくてジューシー( *¯ ³¯*)♡
(なんか「料理研究家のベストな焼き方」をマネしたらしいw)
ノンアルビールに合う〜( ´•̥∀•̥` )
ナスもとろっとして食感が最高だった♪
こうして2日間が終わった
右足裏は気になるけど、今のうちにしっかりケアして悪化させないようにしたい