5/4(木)
GW2日目ஐ
今日は早朝JOG
昨日のポイント練(200m×20＋1000m)の疲労抜きJOG
7:00起床
まずはしっかり寝た
天気は晴れ
今日は25℃超えの夏日になるらしい(꒪꒫꒪⌯)
体重はここら辺
昨日さんざん飲んで食べた(串カツ田中→鳥貴族)のに400gしか増えなかった
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
いつもより2時間遅いこともあり、太陽の位置があんなに高い！
陽が強くて影が濃い！
昨日のお酒を抜くために発汗力抜群のクレーマーサーキュレーション
この時期・この時間帯の河川敷は、隣接する圏央道のおかげで日陰が多い
もちろん日なたもあるけど、街中走ってればほぼ日なただろうから、夏場は特に重宝すると思う
自分は暑さに強いと思うから、日陰がなくても別に平気だと思ってるけど、真夏になったらそんなこと言えなくなるんだろうな…
そんな感じのJOG12kだった
昨日のポイント練の刺激のおかげでペースが速かった
脚の痛みは特になくて、今のところは順調に練習ができてるな
今日は妹家族と母が、厚木市『荻野運動公園』に遊びに来ているため、お昼から合流する
ちなみに今の気温は23℃
まもなく25℃…(ˉ ˘ ˉ; )
サッカーボールを持って向かったら、甥っ子(3歳5か月)が気づいて、走って来た！
しばらくサッカーで遊んだらランチタイムஐ
ポンパドールでパンを調達していった
もちもち明太子カマンベール、ジェノベーゼのチーズロール、レーズンくるみとクリームチーズ、チョコドーナツ☆
↑暑さのせいでたった1時間ほどでスプレーチョコ溶け溶け
( ´•̥∀•̥` )
久し振りにポンパドール食べたけどうまいな
(๑´ڡ`๑)
食後はまたサッカー
甥っ子は一生懸命ボール蹴ってた
なかなか難しかったみたいだけど、少しずつうまくなるからね
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
この公園には長いすべり台があるのだが、残念ながら暑すぎて火傷の危険があるため使用禁止になってた⤵︎
というわけで、近くにあるもうひとつの公園に移動
途中、健康器具で遊ぶஐ
足、届かないよね〜(๑•́∀•̀๑)
ここぞとばかりにカッコいいところを見せる✧←
成功してよかった〜(ˉ ˘ ˉ; )
途中から肩車で移動
やり慣れてないから不安だったけど、乗っけてみたらしっくりきた！
先ほどの荻野運動公園から徒歩5分
『あつぎこどもの森公園』に到着
こっちの公園のすべり台はやってる♪
その名も『ムササビの道』
大人が不安そうに見守る中、スイスイ上った！
無事登頂！
ようやくすべり台が見えてきた♪
このすべり台は、超高分子量ポリエレチレン製すべり台の中では長さ日本一を誇る、全長106mのロングすべり台なのだ✧
甥っ子の記念すべき1発目！
いざ出発〜((o(´∀｀)o))
別アングルver↓
広報係の妻ちゃんが撮影ஐ
みんな楽しそう(๑′ᴗ‵๑)
甥っ子は気に入ったみたいで、2回戦に突入
(ムササビの道は上らなかったw)
乗り場でみんなでパシャリ☆
今度は、ばあばちゃんが撮影↓
みんな次々に降りてくる♪
そしていよいよラストの3回戦へ
メンズ3人で上る！
ラストはスピード感あふれる自撮りver↓✧
甥っ子の楽しそうな表情(๑•́∀•̀๑)
最後はパパが突っ込んでくるかと思って焦ったw
こうしてすべり台を満喫したஐ
サル注意…
←w
14:18出発
うちに向かう途中、あまりの暑さに寄り道
JAあつぎファーマーズマーケット『夢未市』
ここにはイタリアンジェラートを販売する『ゆめみちゃんアイス』がある
GW＋暑さで大行列(ㅎ-ㅎ;)
今日はアイスの日で全商品50円引きらしい
これが混んでた原因か？(´･ω･`;)
メニューはこんな感じ↓
ノーマル5種類、シャーベット2種類、今日のプレミアム3種類
ここからシングルorダブル、カップorコーンを選ぶ
中をのぞくと〜
おぉー！どれもうまそー((o(´∀｀)o))
ピスタチオ気になるな〜
悩んだ結果…
自分→森のいちご・りんご
妻ちゃん→バナナミルク・ヨーグルトブルーベリーソース
プレミアムダブル✧いただきまーす♪
暑い日にアイスは最高〜(๑꒪▿꒪)*
どの味も超うまい！幸せ〜♪
本当は甥っ子に食べさせたかったんだけど、遊び疲れてここに来るまでの車で寝ちゃったから、大人5人で食べた
( ˆ꒳ˆ; )
この後AEONで買い物
甥っ子がセブンティーンアイスの自販機を見て「食べたい！
」
大人全員後ろめたさで、誰も止められるわけなかったw
みんなに見守られておいしそうに食べてたw
16:30帰宅
まずは甥っ子をお風呂に入れる
ご指名ありがとうございます〜( *´罒`* )w
まぁまぁ大人しく入ってくれた( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
そして今日のすべり台の動画を一緒に見る
甥っ子自身のはしゃいでる声を聞いて爆笑してた
19:00夜ご飯
手巻き寿司、生春巻き、唐揚げ、とうもろこし揚げなどなど☆
うちに集まるのは久し振り！ようこそ〜☆
かんぱーい！(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛
いや〜どれもうまいね〜(๑´ڡ`๑)
手巻き寿司はネタも大きいしボリュームあって当たりだったな♪
全て食べた後でローストビーフを出し忘れてたことに気づくw
おつまみとしていただいた(ˉ ˘ ˉ; )
少し早いけど、みんなから母の日のケーキを用意したஐ
このメッセージプレートをササッと書けちゃう妻ちゃん(酔っ払い)がすごい！
ローソクに火をつけて入場！
ちょっとしたプレゼントも用意
生花のカーネーションと悩んだが、CT触媒加工のアーティフィシャルグリーンのカーネーションにしたஐ
(半永久的に空気をキレイにするらしい)
いつもありがとうஐ
みんなでワイワイ過ごし、甥っ子が寝るタイミングに合わせて23:30就寝
( ´ｰ`)zzz
こうして楽しい1日が終わった
走って遊んで食べて飲んでと充実したな
明日も楽しく遊ぼう♪