3/30(木)
今日は早朝JOG
天気は曇り
肌寒いらしい
体重は相変わらず大きな変化なし
いつものルーティン
脚シャワー＆デカフェMCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチしてから出発
相模大橋を渡って、海老名市側相模川河川敷へ
地面が濡れてるけど、いつ雨降ったんだ？
昨日の夜にしっかり降ったらしい
夜桜見に行こうとしてたんだけど、空色が怪しかったからやめたのだが…行ってたらアウトだったな
(´･ω･`;)
というわけで、ウェットなアスファルトの上を進む
今日も汗出しクレーマーサーキュレーション
薄手の手袋は少し肌寒かった
最後は厚木市側の河川敷を走る
桜と小田急線のコラボ☆
昨日の雨で少し散っちゃったかな…
今週末まで残ってて欲しい(´･⌓･̥ˋ๑)
そんな感じのJOG12kだった
ラスト100mだけ久し振りにWSしてみたけど、左坐骨が痛くてまともに走れなかった⤵︎
レペとかバルとかできるのかな…(¯―¯٥)
今日は職場の送別会
貸切らしい
飲み放題のメニュー↓
結構種類が豊富だな♪
お初の『アペロールソーダ』にしてみた
オレンジベースの爽やかなカクテルでうまかった✧
今日の送別会は、お世話になった方2名が定年退職を迎えられるために開かれたもの
そのうちの1名はランナーで、よくランニングの話をしたな
その方との思い出といえばコレ↓
走ってる時にスマホが汗で暴走し、いきなり意味不明のメッセージを送ってしまったw
↑「だいき✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡JADEら」ってw
よく見たら微妙な個人情報w
お二人とも、お世話になりました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
忘年会の後は、妻ちゃんと合流してデニーズへ
今月もバースデークーポンを使いに来たw
来れるのが今日しかなかった(明日まで)ので、忘年会の後に甘いものを食べにやってきた☆
ポテトを食べながらしばしお話しஐ
そして…きたっ！
『バースデーデザートパンケーキ』！
これが無料なのはすごい✧(๑꒪▿꒪)*
『DEVIL'S ブラウニーサンデー』♪
42歳の誕生日に…えっ？もう時効？w
それでは〜いっただっきまーす(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡
チョコアイスが乗ったパンケーキにチョコづくしのパフェ
どっちもうまい〜((o(´∀｀)o))
パフェは苺のと悩んだけど、これにして正解だったな！
特にチョコプリンが濃厚でうまかった♪
こうして忘年会も二次会？も満喫ஐ
家に着く頃には日をまたいでましたとさ( ˙꒳ ˙ )
3/31(金)
3月最終日
そして令和4年度の最終日
昨日は寝るのが遅かったため、ギリギリまで寝る
体重は一気に増加
飲み会からの締めパフェはさすがw
朝のGOMIトレ＋α
先日、ウォーターバッグの中の水を入れ替えた
(元々は無色透明ただの水)
染料を入れると、こんな透明感のある色↓になるらしい
しかし染料など持ってないので、あるもので代用してみる
それは…入浴剤
青はもう残ってなかったので、紫の『北海道十勝川の湯』にしてみた
なんかイメージと違う…(´･ω･`;)
なんか乳製品のピンクみたいになっちゃった⤵︎
まっ、次変える時は染料買うかな( ˙꒳ ˙ )
ちなみに重さは10kg→20kgに増量
これで体幹強化だฅ(•̀㉨•́ )ฅ
帰ったら湯船に浸かって疲労回復(๑′ᴗ‵๑)
夜ご飯はチーズクリームパスタ☆
塩レモン、豚肉、しめじ、ゆで卵、スナップエンドウで野菜とお肉のバランスがいい♪
チーズが濃厚に絡み合ってうまかった(๑´ڡ`๑)
おまけ
『今日の遊郭鬼滅
day27"extend"』
コンプまで残り1枚！
…今日も善逸&ゼウスは出なかった( ;ᯅ; )
レアヤマトは出たんだけどな〜
今日はGODIVAを添えて(*´˘`*)
これは『GODIVA×DISNEY』シリーズஐ
先日、木更津のディズニーストアでGET！
ポーチもチョコもかわいい ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
ついでのおまけ（∩´ー`∩）
最近ショップやネットで購入したasicsさん☆↓
着るのが楽しみ(｡•̀ ᴗ-)✧
こうして2日間が終わった
今日で令和4年度も終わり、明日からは新年度が始まる
いいスタートが切れるようにしたい