今日は早朝JOG
気温は2℃
寒いけど氷点下よりはマシ( ˙꒳ ˙ )
体重はまた少し減少
いい傾向(ˉ ˘ ˉ; )
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチして出発
相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ
2℃はそんなに寒く感じないけど、今日は北風が少し強め！
風があたるとやっぱり冷た痛い！
ニット帽かぶってきてよかった〜(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛ஐ
相変わらず闇な河川敷
ライトをつけて、なんとか足元明るく見える
特に、真左が海老名運動公園のこの直線、圏央道が高い位置走ってるから本当に極闇
公園の電灯、朝一もつけてくれないかなぁ…
ライト消したら…↓( ꒪⌓꒪)ｺﾜｲ-ﾑﾘ-
日の出が遅い時間の底は超えたはずだけど、今日は天気が悪いから、なかなか明るくならない
雲の隙間からはオレンジが見えてるんだけどな〜
JOGの最後にWSで刺激入れ
自分はキレイに走ろうとすると動きが小さくなってしまうので、今日はフォームを意識するのではなく、あえてガムシャラに全力で走ってみた
マラソンやってるとガムシャラに走ることってほとんどない
なので、あることをイメージしながら走ったら、かなり走りやすかった
それは…
サッカーでボールを追いかけるイメージ！
これが自分の中で一番全力で走ってるイメージ！
このイメージだと走りやすいことが判明！
やっぱ自分はサッカーだな(๑•̀ㅁ•́๑)✧
そんな感じのJOG8k＋WSだった
朝食後はマッサージスツールでマッサージஐ
↑メディキュット履いてるw
夜ご飯
豚しゃぶレモン鍋☆
しめじ・えのき・さつまいも・白菜、そしてレモン✧
そこに豚肉をしゃぶしゃぶして食べる
もちもちしててうまい(๑´ڡ`๑)
レモンの味がしっかり効いてるな！
お好みでキムチやラー油につけていただいた♪
辛いのとレモンって意外と合う！
デザートは昨日と同じく苺＆雪見だいふく☆
いろんな味がある雪見だいふく
自分はショコラ味とかいちご味とか変化球が好きだけど、妻ちゃんは冒険しないノーマル派
うちらは意外と気が合わない( ˙꒳ ˙ ) w
こういう時によく使う言葉がある
「私と君は決して交わることのない平行線」
↑これ荒井家、月一ぐらいで会話に出るw
↑金田一と高遠の名シーン！
わかる人にはわかるだろうな〜
金田一vs高遠は、コナンvs黒の組織ぐらい面白いのだ✧
2人して金田一は昔からよく読むからねw
交わりこそしないがいつも隣にある…のだ
( ˙꒳ ˙ )