今日は早朝JOG
久し振りに朝からしっかりした雨
おまけに風も強い( ꒪⌓꒪)
こりゃ外走れないこと決定〜
体重は無事峠を越えた
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
気になる場所を中心にほぐす
しっかりストレッチしてから出発
こんな天気なので地下道を走る
時計は地下道モードへ
地下道の入口↓
ここまでの少しの距離は外を走ってきたが、雨風強くて外は無理だと思った
地下道は全長250m
なので2往復すると1kになる
こんな感じで道幅も広い
そして朝の時間帯は人通りも少なくて、快適に走ることができる
唯一の難点は地面が硬いこと
なのでここを走る時は厚めのシューズを選ぶ
今日はRINCON3
様々な芸術文化作品が展示される『あつぎロードギャラリー』
今は『厚木市明るい選挙推進ポスターコンクール』が開催されていた
厚木市では、来年は3回もの選挙が予定されている
・2月→厚木市長選挙
・4月→神奈川県議会議員・県知事選挙
・7月→厚木市議会議員選挙
少しでも投票率を上げるための取組なんだろうな
ちなみに自分が1番気に入ったのはコレ↓
投票の楽しさを伝えようとする気持ちが伝わってきたஐ
そしてイラストもかわいい(*´˘`*)
昨日はちょっと違和感があった左の坐骨
昨日と今朝しっかりほぐしてきたからか、とりあえず違和感なく走れた
引き続きしっかりケアしていきたい
そんな感じの地下道JOG8k(16往復)だった
うちに帰って着替えようとしたら…
骨伝導イヤホンを付けてたのに、音楽聴いてなかったことに気づいた
家出る時に忘れててわざわざ取りに帰ったのに…(´･ω･`;)
ここに装着しておきながら使い忘れるとは…
それだけ軽くて気にならないってことで(ˉ ˘ ˉ; )
今日はめざましテレビにこの2人が登場！
想と紬(๑′ᴗ‵๑)
今夜ついに最終回を迎える『silent』
毎回見て泣いちゃうんだよね〜(´･⌓･̥ˋ๑)
めめはライブ中で名古屋からの生出演だった
今は大忙しだろうな〜
あ〜最終回が楽しみのような、まだまだ終わってほしくないような…
複雑な気持ちのまま仕事へ( ꒪⌓꒪)
今日12/22は冬至
冬至といえば、やはりゆず湯だろう
というわけで、帰ったらゆず湯に入る
ゆずに楊枝でたくさん穴を開けたら、家の中がフルーティーな香りでいっぱいになったஐ
冬至の日にゆず湯に入ると一年中風邪を引かないといわれている
これでしばらくは夜更かししても大丈夫だな
(๑꒪▿꒪)*←
夜ご飯
チキンのトマト煮込み、サラダ、柚子味たま、カマンベールチーズ☆
チキンとっても柔らかい！
長ネギ、まいたけ、ブロッコリーと和風の野菜が具沢山！
トマトの酸味とチキンは相性抜群だな♪うまい！
(結局つくおき分のこの倍量完食しちゃったw)
味たまは柚子ver.！まろうま(๑´ڡ`๑)
デザート
『生カヌレケーキ』と『クリームたっぷり濃厚カスタードシュー』☆
この生カヌレケーキ
先日のラヴィット！で『2022年下半期ベストヒット商品ランキング 食品・飲料部門』を選んだ3人が…
(↑昨日ストック買いしたノンアルワインのやつねw)
今度は『2022年下半期ベストヒット商品ランキング スイーツ部門』を発表！
その1位に輝いたのが〜
カヌレ✧((o(´∀｀)o))
カヌレは今はコンビニで買えるからバズってるらしくて、そのカヌレの進化系として紹介されたのが、今日のデザートの『生カヌレケーキ』✧
ちなみに『クリームたっぷり濃厚カスタードシュー』は、ちょっと前にやってたシュークリームランキングの2位✧
さすが、どちらも上位にランクインするだけある！
生カヌレケーキはバター香って、パリッパリに固くておもしろ食感！
真ん中の北海道産生クリームがアクセントで味柔らかくておいしい！
シュークリームはカスタードが絶妙に濃い！
カスタード好きな自分にはたまらないうまさ！
どっちも当たりだったな〜(๑′ᴗ‵๑)
Famima Sweetsすごいなஐ
それもどっちも100円台！そりゃ買うわ♡
ちなみに5位の『ハーゲンダッツ悪魔のささやき』↓、数日前に食べ済みだけどw、本当においしかったんだよね！！
ランクインしてるの見て、そりゃそうだ✧って思った！
(↓12月15日の記事)
silentの最終回終わった…
湊斗に幸せになってほしい(´･⌓･̥ˋ๑)
あとはSubtitleで癒されよう…
この時期は寒くて怪我もしやすくなる
念入りにケアして乗り越えたいと思う