つくばマラソンが終わって4日後
今日から再始動でJOG再開✧
ウルトラ後に3日間休むことはあるけど、今までフル後で3日間休んだことはたぶんない
せっかく故障明けレースが痛みなく終わったので、そこら辺は慎重にやっていきたい
5:00起床
気温1桁か…(´･ω･`;)ｻﾑｲﾉｷﾗｲ
晴れてるだけマシかな〜
体重は高止まりの予感
いや、ここからもうひと伸びしそう
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチしてから出発
久し振りの早朝JOGだけど、天気がいいおかげで思ったより暗くない◯
オレンジというより赤に近いマジックアワー✧
河川敷に着くと…街灯がないからさすがに暗い⤵︎
↑にゃんこもギリギリ見えるレベル
ナイトモードでパシャリ☆
普通に明るく見える(ˉ ˘ ˉ; )
シューズはお互いGEL-KAYANO27
いつも早朝ポイントをする海老名運動公園の前を通ると…
競技場の中がテントだらけ！∑( ◦д⊙)!!
どうやら今週末は『えびな市民まつり』らしい！
コロナで2年連続中止しているため、3年振りの開催
昨年が市制施行50周年記念だったためプラス1✧
このお祭りは普段は死にそうな競技場の中を、お酒を飲みながら歩けるという印象深いお祭りだった↓
あの頃が懐かしい…(꒪꒫꒪⌯)
フルのダメージが心配だったが(妻ちゃんは坐骨とかピンポイントで痛いところはあるものの)、逆に2人して「気持ち悪いぐらい脚が軽い…」という状態だった
きっと一時のボーナスタイム( ˙꒳ ˙ )( ˙꒳ ˙ )
そんな感じの再始動JOG10kだった
つくばまでは脚の回復を優先して、JOGの距離を延ばせなかったけど、大阪に向けて練習を少しずつ故障前の状態に戻していこう
ฅ(•̀㉨•́ )ฅ
今日は1日『マイナポイント臨時支援窓口』の仕事の応援
自分はマイナンバーカード作った時に5,000ポイントをもらったが…
(↑EPSON壊れてGARMINの足しになった)
健康保険証・公金受取口座を連携することでもらえる15,000ポイントの手続きをまだやってなかった！！
これは忘れないうちにやらなくては(´･ω･`;)
最初にマイナンバーカードを作るのは少し面倒だけど、この第2弾のポイント付与は簡単だから、みなさんお忘れなく〜
それにしても、この作業はスマホがあれば自分でもできるのだが、やり方がわからなくて窓口まで来る人がたくさんいる(やはり高齢者の方が多いかな)
↑そしてかなり混雑する
こちらでカードを預かってやると、早いと3分ぐらいで終わるのだが、対応した人からは「もう終わったの？！」と驚かれた
ものすごく感謝されて嬉しかったな〜
(๑′ᴗ‵๑)♪
夜ご飯はハンバーグ、チーズオムレツ、ブロッコリーとトマトのサラダ、納豆、らっきょう☆
ハンバーグうまっ(º ﾛ º๑)
繋ぎなしで100％お肉！めっちゃ肉肉しい！
オムレツはほわシュワだったな〜(๑′ᴗ‵๑)
おやつはコアラのマーチ
わが家ではいつもどっちのコアラがカワイイか選手権が開かれるw
同時に1個ずつめくって勝負する
やったぜ！大吉出た！
金メダルも出た✧
4対1で自分の勝利✧(だいたいのコアラはドローw)
あ〜おいしかったし満足ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ここから大阪までの約3か月
まだ故障のリスクはゼロではないと思うので、何を優先し、何を重点的にやっていくか
慎重すぎてもつくばの二の舞だし、攻めすぎて再び故障したら元も子もない
自分が後悔しないように進みたい