今日は祝日(文化の日)
そんな今日は、いつもより1時間遅く起きて早朝JOGへ
昨日のポイント練のほぐしJOGஐ
6:00起床
天気は晴れ
風もなくて気持ちがよさそうஐ
体重は昨日と全く変わらず
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチしてから出発
外は気持ちのいい青空(o'ー'o)
今日は眩しくてサングラス必須
天気はよくても手袋がないと肌寒い
シューズは
自分→RINCON3
妻ちゃん→GEL-KAYANO27
あさって11/5(土)は『あつぎ鮎まつり花火大会』☆
いつもは駐車場になってる場所も当日は駐車禁止
フェンスから川側は有料観覧席
花火を目の前で見られるSS席は、なんと2人で15,000円！(完売御礼)
それにしてもすごいカラーコーンの数
河川敷の近くの交差点の脇にも、こんなにカラーコーンが用意されてた
交通規制で車も混雑するんだよな〜
3年振りの花火大会
みんな楽しんでくれたらいいな♪
そんな感じのほぐしJOG10kだった
昨日のポイント練後は脚も腰も全身が重かったけど、1日たって重さはなくなってた
走ってるうちに脚が軽くなったので、ほくしJOGは成功かな◎
朝食は簡単にトースト☆
ガーリックバター、チョコ、クリームチーズ＆いちじくジャム
甘と塩っぱの共演(๑´ڡ`๑)
クリームチーズといちじくは、簡単にお店っぽいオシャレな味になるからお気に入り♪
フルーツ＆ナッツたっぷりヨーグルトも食べて栄養バッチリ♪
お昼過ぎに小腹が空いたので、ポイントを集めてる『カップヌードルクエスト』
今日はタンパク質が15gも入ってるPRO☆
なんかめっちゃ強そうなの出てきた(ˉ ˘ ˉ; )
これでようやく5pt
何食べたかわかりやすい↓ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
昼寝したり、ドラマ見たり、東日本実業団駅伝を見たりしながらのんびり過ごした♪
夜ご飯
ささみつくねとどんこの豆乳鍋☆
肉厚どんこ・鶏つくね・高野豆腐・白菜
ひとつひとつがうますぎて半端ない✧
どんこは、きのこ自体はもちろん、戻し汁も出汁として最高！
豆乳がマッチしてスープが激うま！
ささみはブンブンチョッパーでひき肉にして、生姜・ネギなどとこねこね！いい味だしてる〜♪
完璧な鍋だった( ˙꒳ ˙ )✧
デザートは柿☆
今日もシャキあまうまだった(๑´ڡ`๑)
日中は平気だったのに、夕方からは昨日以上のカフェイン離脱頭痛が出てきた⤵︎
(妻ちゃんは昼頃に頭痛があった)
痛いけど今日がピークだと思って耐えなきゃな
※ちなみに、多くの頭痛薬にカフェインが含まれているので、カフェイン抜き中での薬選びには注意が必要です！
今日は朝一で走って、1日家でのんびり過ごした
心身ともにリラックスしていい休日だったஐ
週末に向けてあと1日頑張ろう
『今日の遊郭鬼滅
day7』
2個ともレアなやつが出た！
『炭治郎＆ヘッドロココ』と『炭治郎＆宇髄天元VS妓夫太郎』✧
ヘッドロココはビックリマン世代からしたら、やっぱり当たりキャラ☆
箱買いするとこんなにかぶらないもんなんだな
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ