早朝JOGとハイパーボルトプラスくん入院

今日は早朝JOG

朝起きて、上唇の内側に出血した形跡があることに気づく…

そういえば…

昨日酔っぱらって冷蔵庫に顔面を強打したんだった〜

!(꒪ꇴ꒪|||)

想像できないシチュエーションw

全く何やってんだか(ㅎ-ㅎ;)

脚じゃなくてよかった～(←ランナーあるある？w)

久し振りの晴れマーク☀︎

でも最近の早朝の中では気温が低い

体重は減少傾向

いつものルーティン

脚シャワー＆MCTオイルコーヒー

コレ↓で腓骨筋を挟んで足先をブラブラ～

筋肉ほぐれろ～((o(´∀｀)o))

さらにフォームローラーでふくらはぎの筋肉全体をほぐしてから出発

久し振りに見る朝日

明るくなり始める直前の雰囲気っていいよね♪

今日のスタイル↓

汗かくためにヘビロテのクレーマーサーキュレーション

安心してください、洗ってますよ。

相模川・富士山・大山を見ながらのんびりJOGஐ

気分転換にパワーボールに挑戦

大猿に変身するために自分で満月を作っちゃうベジータも凄いが、そもそも月を破壊するピッコロと亀仙人が凄い！w

ドラゴンボール初めから読みたくなった( ˙꒳ ˙ )

『相模川ローズガーデン』の横を通るஐ

また咲いてるバラの数が増えた！

やっぱり濃い赤がカッコよくて好きだな～

久し振りに子にゃんこに遭遇

もうだいぶ大きいけど(ˉ ˘ ˉ; )

離れたところから一緒に写真撮ってたら…

近くに寄ってきてくれた！

相変わらずかわいいな～(๑′ᴗ‵๑)

そんな感じの10kだった

気になる左脚外くるぶしの上

いろいろ調べてたら腓骨筋が一番あやしい

(腓骨筋は長腓骨筋・短腓骨筋・第3腓骨筋と3つある)

なので今日はこのサポーターをつけて走ってみた

昨年右脚シンスプリントになった時に買ったやつだ

腓骨筋のサポートにも応用できると思って使ってみたが、昨日より違和感なく走れた

もうしばらく使って様子をみてみようと思う

今日はいつもより少し早く家を出て、仕事前にクロネコヤマトの営業所へ

なぜなら…

愛用してるハイパーボルトプラスを入院させるため…

少し前から、本体の異音が気になってたハイパーボルトプラス

(少し高い音でカチャカチャ鳴ってる←かなり早いリズム)

ちなみに音以外、動作などは全く問題なし

もうすぐ購入して1年がたつため、保証期間が切れる前にメーカーに相談してみた

すると、着払いで送ってくれれば無償で検品・交換してくれるとのこと

メールでのやりとりがとても丁寧で好感が持てる対応だった

こういう困ったとき、やはり直営店で買ってると安心感が違うよね

この子結構な高給取りなので、再び購入するのは清水ダイブ2回目になるので無理

これからも使い続けたい、わが家には本当に欠かせないアイテムなので、しっかり健康でいてほしいな

(u_u。

入院期間は1週間半前後

しばらく使えなくなるので、最後にたっぷりケア

プチプチで丁寧に梱包して送る

送り状を書くのは時間がかかるので、いい方法はないか調べたところ、スマホから事前に送り状を作成できることが判明！なんて便利なんだ！

営業所でスマホのQRコードを読ませたら送り状がプリントアウトされた！

これのおかげであっという間に手続完了☆

(滅多に宅急便で送るなんてしないから、今はこれ当たり前なんだろな〜(昭和人苦笑))

毎日かかさず使ってるハイパーボルトプラス

早く元気になって帰ってきてほしい(´･⌓･̥ˋ๑)

夜ご飯は寿司、春巻き、フライドポテト☆

仕事帰りに妻ちゃんと一緒に買い物して食べたいものを買ってきた♪

作りたての春巻き＆ポテトうまっ(๑꒪▿꒪)*

「茶色いものは うまいんだなぁ 人間だもの」

だいを

デザートは洋菓子屋さんのカスタードケーキ☆

不二家で売ってる大好きな『ペコちゃんのほっぺ』に結構似てるんだよね♪

ふんわり感とクリームの量はちょっと足りないけど、スーパーで買えるならあり〜☆

かなり軽いし、おいしくいただきました

ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

(2個は明日のデザートへஐ)

しばらくハイパーボルトプラスはいないけど、その間も故障しないように、他のアイテムでケアしたり長めにストレッチしたりして乗り切ろう