今日は早朝JOG
昨日の早朝ポイント練(レペ200m×15＋1,000m)の疲労抜きJOG
朝から15～16度
この後天気が崩れるので貴重な晴れ
昨日はたくさん飲んだけど増減なし
いつものルーティン後に出発
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
今日のスタイル↓
お気に入りのgoodrのサングラス♪
目元の浮腫みをシャットアウト！w
相模川河川敷コースを南下し5k地点で折り返し
圏央道に沿った舗装された河川敷は、車は走らないし信号もなくノンストップだし、早朝は人も自転車も全然いなくて、走りやすくて恵まれたコース
そういえばこの前ひとりでプライオJOGした時にバラがキレイに咲いてたஐ
妻ちゃんと一緒に見に行こう♪
ということでやってきた『相模川ローズガーデン』
ここには、『皇室・王室のバラゾーン』『香りのバラゾーン』『カラフル四季咲きのバラゾーン』の3つのエリアがあり、様々な品種のバラが並んでいる
『ピンクダブルノックアウト』
とんがった花びらで「これぞバラ！」って感じの色と形！
ノックアウトと名前が付いているバラを多く見かけるが、この品種は抜群の耐病性があって、病気をノックアウトすることが名前の由来！
育てやすくて人気の品種らしい！
このバラは『ロイヤルボニカ』
他のバラは1株にたくさん咲いているが、これはでっかい花が堂々3輪！
白の中央にうっすらピンクがかわいい♡
一緒に見に来てよかった！( ღ'ᴗ'ღ )
ஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐ
きっと懐かしいと思う人もいるんだろうな
(o'ー'o)ஐ
そんな感じの癒し疲労抜きJOGだった
今日履いてた『NOOSA FF 2』
トライアスロンモデルのシューズで、アッパーの通気性がよくて気持ちよくJOGできる
しかし、1年半ほど履かずにしまってあった
なぜなら…
1年半ほど前にクロストレーニングの一環で行っていたフットサル↓
(左脚を故障しててリハビリでやってた)
冬だったので早朝はまだ真っ暗だったな〜
↑暗闇でライト当てた顔…怖っ！苦笑
このシューズでボール蹴ってたら穴が開いてしまったのだ⤵︎
フットサルの長〜いブランクで地面を蹴った( ꒪⌓꒪)
これじゃ走るのはもう無理かな…
でもまだまだ元気なシューズだし…
なかなか捨てることはできず、ずっと履かずに眠っていた
そうしたら先日、妻ちゃんが穴を見つけて縫ってくれたのだ！
(妻ちゃんは穴が開いてることを知らなかった)
今日のJOGでも修理違和感、ZERO〜☆
夜ご飯
マグロ中トロ寿司、アジフライ・イカフライ☆
仕事帰りに妻ちゃんと待ち合わせして、買い物して帰宅
お惣菜のフライ、どっちもかなりの大きさ！
アジはサクフワ、イカ柔らかっ！うま！
中トロは間違いないとろけるやつ〜最高〜✧
あとジムビームのピングレ、これおいしいな
(>▽<*)
あのジムビームウイスキー独特のクセとピングレが相性いい！
これはまた買おう♪
デザート
新発売のYamazaki『メロンのショートケーキ』☆
Yamazakiのこのシリーズはスーパーで手軽に買えるからいい
(๑^σ^๑)v
ちょっと甘かったけど、しっかりメロンでおいしかったな☆
今日の夕方から、明日までしっかりした雨
最近は天気も気温もコロコロ変わって体調を崩しやすい