東京マラソンまであと2日
前日は走らない予定なので、走るのは今日が最後
状態の最終確認となる
5:15起床
距離が短いのでいつもより15分遅く起きる
天気は曇り
気温は低くない
体重はついに51kg台に突入
レース当日はカーボで増えるだろうが、増えすぎなければ気にしない
いつものルーティン後に出発
相模大橋を渡っていつもの河川敷コースへ
空は雲だらけ
妻はレース前の最終刺激で1,000m×1
大阪前はセンレペ？TT？みたいなタイムで走っちゃって、のど血の味したため(苦笑)、"JOGの途中にノンストップで入れ込む"かたちで
=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑)
自分は2日前のポイント練(レース4日前)がいい感じで終われたので、刺激入れはなしにした
今日のスタイル↓
昨日髪切ったから頭が軽い～
シューズはお互いスイスイEVORIDE
6k走って終わりの予定だったが、思ったより脚が軽くない
昨日はもっと軽かったのに…
悩んだが、最後に100mのWSを2本だけやることにした
スピードは考えず、とにかく大きな動きを意識して走る
自分はいつも後傾してしまうため、重心が乗り遅れてしまう
これだと前ももに負担がかかるし、動きの効率が悪くなるので、レースでは後傾しないことを意識して走りたい
今日のコースはこんな感じ↓
JOG＋WS＝6.4k
トータルで約40分
ちょうどいい時間だと思う
これでもう走るのは終わり
やれるだけのことはやった
きっと、レース当日には最高の状態に仕上がってることだろう
今日は東京マラソンの事前受付に行くため、午後の仕事は休み
帰ったらまずはPCR検査の準備
受付当日にPCR検査とweb問診を行わなければならないのだ
これが送られてきた『PCR検査キット』
手順に沿って唾液を採取
規定量の唾液を出すのが大変だった
そしてweb問診の登録
項目が結構多かった
無事終わったところでお昼ご飯
昨日から無性に食べたかったTKG☆
このTKG専用のトリュフしょうゆがおいしいんだな〜
(*￣ｍ￣)
ふ〜満足(๑´ڡ`๑)
受付に向かう準備も完了
13:26家出発
246と首都高を使って向かう
レインボーブリッジを通り〜
15:30東京ビッグサイト到着
いよいよランナー受付へ
しかし、中に入ってすぐに、車に免許証を忘れたことに気付く…
スタッフの方に聞くと逆走はできないとのことで、EXPOの長い中を出口まで行って駐車場に戻った⤵︎
何やってんだか(꒪꒫꒪⌯)
体調管理アプリを提示し、顔写真などを確認←
当日は今日見せたスマホがないと走れないと繰り返し言われた
採取した唾液を提出
そしていよいよアスリートビブスを受け取る
妻はTシャツを購入しているためブースへ
ビブスと一緒に渡された、幻の2020年の完走メダル
ここでもらうんだな…(ㅎ-ㅎ;)
受付は無事に終わり、今度はEXPO会場へ
コース紹介動画は参考になったな
写真三昧☆①
写真三昧☆②
写真三昧☆③
写真三昧☆④
こうして写真撮影を満喫してEXPO会場を出る
さて帰るかな〜と思ったら…
1個下の階に別のEXPO会場があった！
むしろこっちが本物？！
そして今日唯一買ったもの✧
それは…
『東京マラソン2021オリジナルラベル限定酒』！
東京マラソンの刻印が入った木升付き！
↑妻ちゃん、足早にブースに近づいて行ってたw
東京終わったら呑もうねヽ(｡>▽<｡)ﾉ ﾀﾉｼﾐ
物販ブースはいろいろ並んではいたが、やはり年々縮小してる感は否めない
今年は特にこじんまりしてたな〜(๑•́∀•̀๑)
けれど、『時間指定EXPO』なだけあって、混み混みなところはなく、これはこれでスムーズだった
いろいろあって予定より遅く帰路へ
18:12出発
帰り道に妹家族と合流し『洋麺屋 五右衛門』へ
カーボ夜ご飯パスタ〜✧
『明太子と釜揚げしらすと本からすみのペペロンチーノ』☆
これはうまいっ！
餅は餅屋、パスタはパスタ屋(๑´ڡ`๑)
コンビニでデザート(←カーボ用(๑^σ^๑) )を買って妹夫婦の家へ
カーボ和菓子ஐ
今日もいい感じでカーボしたな(๑꒪▿꒪)*
妹の家で重要な用事を済ませ、遅くならないうちに帰宅
こうして長い1日が終わった
受付も終わってあとは本当に走るだけ
明日は1日時間があるので、準備をしつつもリラックスタイムを楽しみたい