今日は早朝JOG
昨日のポイント練(クルーズインターバル1,200m×5)の疲労抜きJOG
天気は曇り
氷点下じゃないので気が楽
いつものルーティン後に出発
家を出てすぐに、雲の中に半円の月がくっきりと見えて異様なキレイさだった
↑iPhone12で精一杯の月写真〜
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
曇りなだけあって暗い
縦半分の月
そして、暗さと明るさのコントラストがキレイな空だった
久し振りに渡った相模大堰人道橋
ここは暗い時間でも照明があって明るいため、橋の上(約500m)だけを往復して走ってる人がいた
いつもなら大山の後ろに見えるはずの富士山
今日は雲に隠れて全く見えず⤵︎
風がほぼなかったため、川面が静かで鏡のよう
正面に見えるのは東名高速道路
相模川に反射して映る照明がキレイだった
昨日のポイント練の刺激のおかげか、脚が軽くてよく動いた
(逆に妻は脚が重かったようだが…)
そんな感じの相模川小回り1周コース8kだった
帰って月を調べると…やはり今日は『下弦の月』だった
なので朝JOG派が出逢える月
(同じ半円の月でも上弦の月は、夕方に南の空に見えるので、夜JOG派が半月(16日)後に見れる)
自分たちが上弦に会う機会は少なそうだな
いや、会わない方がいいかも…(´･ω･`;)ｺﾜｰ
東京マラソンに向けて、今日2/24から3/20まで体調管理アプリで体温・体調等を入力しなければならない
そして問題の顔写真
ランナー受付とスタート入場の際に本人確認用として提示する必要がある
それを知らなかった自分の顔写真↓
おそらくダメな漫画風w
忘れないうちに変更～(ˉ ˘ ˉ; )
ふぅ～、受付であんなもの出したら事件だったなw
(๑•́∀•̀๑)
安心して出場するためにも、毎日入力するの忘れないようにしよう
夜ご飯は中華風鍋☆
たっぷりの野菜の中に、豚肉でお餅とミニトマトを巻いた肉巻き、さらに焼売も入ってる！
ダシダのおつゆなのでそのまま食べてもおいしいが、食べるラー油を足したらパンチがあって合う！
ヤバいうまさ！(๑꒪▿꒪)*
ペロッといただきました(๑´ڡ`๑)
デザートはGODIVAアイスを半分こ
『ストロベリー＆ハートチップ』☆
このフレーバーうまい！(꒪꒫꒪⌯)
ストロベリーが濃いし、小ぶりなハート型チョコも存在感ある！
(前回食べた『ヘーゼルナッツプラリネ＆ハートチップ』は正直GODIVA感なかったからな…)
しあわせティータイムだったஐ
昨日のポイント練で身体が少し疲れてた
レース前は負荷と調整のバランスが難しいけど、なるべく早く疲れが取れるように頑張りたい
わが家に新しいシューズがやってきた☆
asics『HYPER SPEED』☆
最近は、厚底『METASPEED Sky』を履くようになり、そのポテンシャルの高さを感じている
↑『METASPEED Sky』ロング快走記念写真✧
なので、『METASPEED Sky』の練習用として購入したのだ！
(ハイパーはメタスピードの廉価版的シューズ)
ハイパースピードはメタスピードやマジックスピード(、メタレーサー)と違ってカーボンが入っていない薄底のシューズ
買うときにいろいろ調べて、一番しっくりきた情報が
『ターサーとエボライドを足して2で割ったようなシューズ』ということ
・ガイドソールによる転がる感覚
・『EVAフォーム』によるクッション性・反発性の低さでのダイレクトな接地感
・軽量
重さは25.0cmWIDEで177.9g
これは同じ25.0cmWIDEのメタスピードより9.4g重いだけ
ちなみにナイキの厚底系と重さの比較をすると、アルファとヴェイパーの間ぐらい
(妻の24.5cmだと171.0g↓)
地面が近い！足の指の付け根らへんに接地の衝撃がダイレクトに来る！
(よく履いているEVORIDEと、ガイドソールの「カクン」という感覚は似てるが、エボは『FlyteFoamPROPEL』なので、比べるとやはり『EVA』はクッション性がない)
今まではロードロングだと、
・ターサージャパン
・スカイセンサージャパン
・ターサージール＆エッジ
・ゲルフェザーグライド
・エボライド
と、それぞれペースや距離によって使い分けてきた
(↑全てカーボンなし)
昨今発売のシューズにしては、余計な機能がついていない、いわゆるどノーマルな薄底ハイパースピード
その分軽量で、自脚で地面を蹴れるストレスフリーなシューズ
基礎脚力を鍛えるにはもってこいな一品だと思う☆
上のシューズに加わって、いい戦力になってくれることだろう
東京が終わったら、思う存分履くのが楽しみなシューズ！✧
これで走力上げるぞ！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
『HYPER SPEED』(左)と『METASPEED Sky』(右)
これは履いて走ってても、すぐに見分けつかないね〜
かっこいいねー！本気ならアシックス！
( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
パッと見のアルファとテンポよりわからないかもねw