2/1(火)
今日はランオフ
昨晩テレビのレースの録画を観て、寝たのが2時と遅かったし、旅の疲れもあるしね
(応援ランも、その前日のロングもしっかり走ったし)
大阪出発前以来の体重測定
おそるおそる体重計に乗ってみると…
串かつや久し振りのアルコールによる胃もたれもあり、朝・昼は何も食べる気にならず⤵
仕事帰り、厚木で有名な洋菓子屋さん
『Tree Oven』へ
レースを終えて、今は何の節制もない妻ちゃん
きっと喜ぶだろうな♪(*￣ｍ￣)
帰ったら案の定
「Tree Ovenが帰ってきた～♡」だって
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
夜ご飯は湯豆腐風しゃぶしゃぶ鍋☆
お互い胃が万全ではないので、ポン酢でさっぱりの鍋ஐ
(でもアルコールは飲むw←レース終わったから義務w←でも自分走ってないw)
たっぷりの野菜・豆腐がやさしい～
牛肉うま〜♪タンパク質もしっかり補給して、壊れた筋肉を修復！
そしてデザート☆
『苺チーズ』＆『ナポレオンショコラ』
ベイクトチーズの下はタルト生地
これ…本っ気でおいしいやつ！濃くて贅沢な味！
妻ちゃんかなりおいしがってたな(∩º ～ ^∩)~♡
確実にリピート決定！☆
ショコラはフォークが入っていかないほどギュッとした生チョコ！
濃厚だけど甘すぎずでこれも超うまかった！
もちはもちやケーキはケーキや♡
2/2(水)
今日は早朝JOG
妻はまだまともに動けず、心身ともに疲労回復期間のため、ひとりで走る
天気は良いが氷点下
いつものルーティン後に出発
おっ！もう東の空が薄っすら明るくなり始めてる！
着々と日の出の時間が早くなってるな♪
いつもの河川敷コースへ
まだライトは必須(肉眼だともっともっと暗い↓)
今日は氷点下なのに、うっかり耳当てを忘れてしまって耳が冷たい⤵
やっぱりあるのとないのじゃ違うな
走ってるうちに空はどんどん明るくなっていき…
↑マジックアワーのキレイな空！
40分後にはすっかり明るくなった☆
今日のコースはこんな感じ↓
相模川1周コース12k
脚がよく動いてペースが速かった♪
(↑体重増加と引き換えに得たカーボの恩恵w)
いつも通りの朝食
妻のトーストにマヨでPBと書いてみた☆
「どこ？どう見るの？」…↑そうなりますよねー苦笑
朝のGOMIトレ
5日振りだったので少しキツかった(ˉ ˘ ˉ; )
夕方はウェイト
ようやく通常運行に戻った1日だった( •̀ㅁ•́)و
夜ご飯は豪華なラインナップの焼肉☆
普段なら絶対買えないような(←わが家比)黒毛和牛や長寿豚などの高級なお肉がたくさん並ぶ！(叙々苑のタレまで✧)
なぜかというと…
義母が買ってきてくれたから☆
『おいしいお肉食べさせてあげようと思って』と、レースの慰労に来てくれたのだஐ
ありがとうございます！(๑′ᴗ‵๑)
(お土産を渡しに行きたかったんだけど、まともに動けないロボットがいるため、取りに来てくれたw)
こんな高級焼肉には絶対プレモルでしょ～☆
サッと軽めに焼く！
肉の脂がどんどん出てくる～！
叙々苑のタレをつけて口に放り込む…
これはヤバい～(๑꒪▿꒪)*
口の中で溶ける！脂が甘い！✧
牡蠣も焼いて焦がし醤油で！こりゃ最高だ
肉900g&野菜すべて完食！
デザートは『まるごと苺』☆
そして大阪国際の動画鑑賞会をした(自分が撮影したやつ)
1時間半もの長編だったけど、うれしそうに観てくれてたஐ
予告編も大好評だったw
↑自分は動画編集とか得意な方なのだ☆
今日はありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
こんな感じで2日間を過ごしましたとさஐ
自分的には脚の調子も悪くなくて、気持ちよく走れてる
そりゃ本当なら数日後にフルマラソン本番を迎えるはずだったんだから、身体は仕上がっちゃってるよね
とりあえずの課題は…体重を元に戻すことだな
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
おまけ①
大阪国際翌日の『産経新聞』(たぶん関西圏版)朝刊✧
必ず買って帰ってくる☆
こんなふうに、完走した選手が紙面に載る！
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
載るのは順位・名前・年齢・陸連登録都道府県・登録団体名なのだが…
完走257選手で『神奈川』登録は妻ちゃんただひとり！
∑( ◦д⊙)!!
神奈川県って人口多いはず(๑•́∀•̀๑)
(在住で県外登録の人もいるんだろうけど)
喜ぶべきことなのか…寂しがるべきことなのか…
とりあえず"神奈川トップ"おめでとうw ꉂꉂ( ˆ罒ˆ )
おまけ②
産経新聞社のカメラマンが撮ってくれる『産経Pic』
ゴールシーン✧買っちゃったよねー！↓
(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
「えー買うぅ？必死すぎじゃない？苦笑」
「カッコいいし記念だし絶対買った方がいいよ！」
押し切るようにして購入！
データ版で購入したら、透かしがなくなり、画質が超キレイな写真☆
頑張ったのがとても伝わってくる1枚！✧
買って正解だよ( ｰ̀֊ｰ́ )✧