今日は早朝JOG…ではない
2日後に迫った『大阪国際女子マラソン』
レースに向けて妻が刺激入れを行うので、自分も一緒に行うことにした(←なぜ？w)
(本当はJOG＆プライオメトリクスの予定だったが、右内くるぶしの調子を見て一応お休みなのと、そもそも昨日走りすぎちゃったしw)
いつもより15分遅い起床
晴れではないが気温は少し高め
なぜか体重がここ1年間で最も低い数値に！
ポッドを探すと痩せるのか？w 雪苺娘か？w
いつものルーティン後に出発
相模大橋を渡って相模川河川敷へ
15分遅くずらしたけど、まだ真っ暗
猫が見守る中…
動作運動→WS→ストレッチ
上の写真はナイトモード
実際はこんな感じ
スタート直前、うっすら明るくなり始めたかな
妻の走りを見守る
6:20スタート！
続いて自分も走り出す
河川敷の直線で1,000mの疾走
距離表示がないのでペース配分がわからん！
一直線って長い～( ꒪⌓꒪)
北風を期待したがw、ほぼ無風だった
こんな分厚いブレーカー着てライトとか背負ってたのに3'17"となかなか走れた
やっぱりEVORIDEは走りやすい
WSも入れて終了☆
なんか自分までレース走る気になってきたなw
妻は「やらかした…喉から血の味がする…」といつも通り？調子に乗って疾走してしまったらしいw
(RPよりちょっと速いぐらいでいいのに(ˉ ˘ ˉ; ) )
そりゃタイムいいし苦笑、足も軽いみたいだし、あとは"当日よーいどん"まで、大人しく大人しく過ごしてもらおう
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そして家までダウン
トータル6.3kだった
朝のGOMIトレ
今朝の『めざまし占い』
こんな奇跡ある？☆彡
"大きい橋"(相模大橋)を渡って、
"川沿いの道"(相模川河川敷)を疾走
占いっていうか…見られてた？w
夕方、職場のトレルーでウェイト
夜ご飯はトマトスープパスタ☆
しっかりカーボ( •̀ ᴗ⁃᷄)✧←これは本物の巻き込まれw
昨日のトマト鍋のスープに豚肉と小松菜を入れ、少し味と牛乳を足して煮込んだパスタ！
麺がモッチモチでうまーい(๑꒪▿꒪)*♪
でも…スープを全て吸い尽くし、ボリュームMAXとなったため食べきれず
(´･ω･`;)
食後のみかんでビタミンC補給ஐ
デザート
カーボといえばの和菓子✧
近所にあるおだんごのお店
ショーケースはカラフルキラキラだったなー✧
自分がチョイスした『いちごあん団子』
串を持ったら指が持ってかれそうなぐらい重い！
おそるおそる計ってみる…
他の串団子のほぼ倍の重さ！w
これはもうソーティレベルw
く…苦しい〜( ꒪⌓꒪)
妻ちゃんもみたらしときなこあん2本食べたため、2人とも大福は明日に持ち越し(ˉ ˘ ˉ; )
それにしても『餅は餅屋』←使いどころピンポイント！！
( *´罒`* )✧
もーっちりでトゥルンとしてて超おいしかった☆
いよいよ明日は大阪に旅立つ
ここまで努力してきた妻を快走させてあげたい
レースに集中できるように全力でサポートしたい
おまけ
昨日落とした時に、おそらく車に轢かれてしまった『ランニングダイナミクスポッド』
