今日は早朝JOG
昨日ランオフだったので、今日は脚が軽いことを期待
まずは天気をチェック
マイナス2度はなかなか攻めてる…
いつものルーティン後に出発
相模大橋を渡っていつもの河川敷へ
今日のスタイル↓
お互いニット帽で完全防寒☆
そしてお互いピンクウェア♪(暗すぎて見えないけど)
今日は月がこの位置
この前の満月の時はもっと右(西側)に見えた
↑これももちろんナイトモード
月は同じ時間でも見える場所・見え方が違う
これは地球・太陽・月の自転・公転が影響してるのだが…
難しいので割愛
↑同じ時間に月を観測した時の変化(西→東に移動する)
そんな月を見ながらのJOG
最初は少し脚が重く感じたけど、走ってるうちに軽くなった
右内くるぶしが少し気になったけど、とりあえず大きな痛みはなし〇
ニット帽被って走るなんてここ数年記憶がないけど、こんなに暖かいなんてビックリ！
もっと早く被ればよかった！
厚木側の河川敷を走る頃に、ようやく明るくなった
日の出の時間は早くなってるはずだけど、今日は雲が多いせいか、なかなか明るくならなかったな
厚木側の河川敷は川を間近で見られていい♪
そんな感じの10kだった
ちなみに今日のシューズはインソール入りGEL-KAYANO27だった
いつもは踵の外側から減ってくんだけど、このシューズだとなぜか前足部の減りが早い
インソールのせいなのか、走り方が変わってきたのか…どっちだろう？
そういえば最近、新たに発見したこと
このバックパック(ノースフェイスTR Zero)、左右のこの位置にポケットがあった
2018年の富士五湖118kで入賞した時にもらって約4年
今さら過ぎる発見…
(むしろ今までよく気づかなかった)
夜ご飯は和風ビーフストロガノフ☆
(妻ちゃんが無性に食べたくなったらしい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) )
左内くるぶしの痛みが治まったと思ったら、急に気になるようになった右内くるぶし
身体が無意識にかばってて、走りのバランスが悪かったんだろうな
左右差は故障の原因
バランスのいい走りができるように頑張りたい