今日は早朝JOG
朝から晴天、北風強め
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
新しいミルクフォーマーを使ってみたら、勢いが凄くてあふれそうになった！
そして、今まで以上にきめ細やかなラテになった
(↑泡ほわほわ〜ஐ)
(昨日CAFE BASEのおまけでGETしたTOFFYのミルクフォーマー↓)
しっかり準備してから走り出す( ॑˘ ॑ ) ⁾⁾
まだ薄暗い相模川
(しかしiphone12だとキレイに撮れちゃって暗さが伝わらない…
(ㅎ-ㅎ;))
今日のスタイル↓
クレーマーサーキュレーション×GEL-KAYANO27
昨日の"全力1,000m×1"の影響か、いつもより脚が軽く感じた✧
さらに、髪の毛が短くなったから頭が軽いw
でも頭が少し寒く感じた( ꒪Д꒪)
空気が澄んでて、今日も富士山と大山が綺麗だった
(↑右に見えてるのは東名高速、そしてボイスⅡ最終回のテロビルw)
今日は疲労抜きで距離は短め
そんな感じの8kだった
朝のGOMIトレ
夕方、職場のトレルーでウェイト
昨日が休みだったので、GOMIトレとウェイトの同日開催だった
( •̀ᴗ•́)و ( •̀ᴗ•́)و
仕事終わりに妻と待ち合わせて、期日前投票で厚木市役所本庁舎へ
詳しくはないが、やらないとね
終わるとちょっとスキッとする
投票行って外食するんだ…はせず、買い物しておいしいおうち夜ご飯
(*´˘`*)
夜ご飯
豚肉の西京焼きステーキ☆
厚みがあって食べ応え抜群！
濃厚な西京味噌が最強にうまい(๑꒪▿꒪)*←
ノンアルだけど合うな〜(๑´ڡ`๑)
長かった月〜金が終わった
仕事がバタバタしたし、精神的にキツい週だったが、なんだかんだうまく乗り切れてよかったஐ
これで心置きなく楽しい週末が迎えられるな
(*￣ｍ￣)〜♪
おまけ
予備用のミルクフォーマーもGET(*￣∀￣)
↑全3色(ホワイト・グリーン)だが、やっぱりピンクをチョイスしたわが家のパー子ちゃんだった