今日は早朝JOG
コロナワクチン2回目の接種から中2日
副作用もおそらく治ったので、今日からJOG再開
曇りの18〜19度、肌寒そうな天気
いつものルーティン後に出発
外に出ると…まさかの雨
天気予報、そんなこと言ってなかったよね？
☔︎꒰꒪д꒪|||꒱
『雨でも水溜り"0"安心安全コース』へ
今日のスタイル↓
ジャケットを着て来て正解な肌寒さだった
(妻は途中から暑がってたがw)
走り出して30分ほどで雨は止んだ
山には濃い霧がかかってた(富士山見えず)
こんな感じの10kだった
腕の痛みも昨日にはほぼ無くなり、腕振りも問題なかった
(妻はまだ腕だけは上がらないらしく、少し触るだけでも腫れてて痛い感がある)
そして、2日間休んだおかげか脚の違和感もほとんどなし
(体重は鰻上りだったが(ˉ ˘ ˉ; ))
昨日までが暑くて明日からも暑いらしいので、涼しいタイミングで気持ちよく走れた
( •̀ᴗ•́)و ( •̀ᴗ•́)و
2.5日休んだおかげで仕事は大忙し( ꒪⌓꒪)
休んでた間ヘルプしてくれた仲間には感謝しかないな
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
現場に出ると、キンモクセイがキレイに咲いてて香りが凄かったஐ
夜ご飯
野菜をピーラーで薄く長くして煮込み、牛肉しゃぶしゃぶで巻いて食べる☆
うま〜( ´•̥∀•̥` )♡鍋はいいよね〜
3本目の缶チューハイはコンビニ限定のパイン✧
果汁90%は本気で濃かった♪
デザートはシンプルにおいしいのをチョイス
(*´˘`*)
プリン固め、好きなんだよな〜♪
走らないと決めて休む日が2日も続くと、早起きして走るのがものすごく辛く感じた
走らないことに慣れるのは、実は簡単で怖いと思った
でも、走るのは自他共に認めるほど大好きだし、毎日走ることを楽しみたいと思う
うとうとしてたところ…
22:41
大きな揺れとスマホの緊急地震速報で飛び起きる
ガラスの写真立てが倒れ出したので急いで寝かせて、いろいろ倒れたので安全なように動かした
厚木市は震度4
わが家は少し高層のマンションのため、震度以上に激しい横揺れだった
震度4だったので出勤準備をしていたが、待機の指示が出て、明日出勤してからのパトロールとなった
被害がないことを祈りたい