いつものルーティーンをしてから家を出る
今日の子にゃんこ
車の下で気持ちよさそうに寝てる(๑′ᴗ‵๑)
日が昇る時間が遅くなったようで、まだ空が赤くて朝焼けだった
いつもの『圏央道日陰ありがたやコース』を妻と一緒に走る
シューズは2回目となる『GEL-KAYANO27』
ウキウキ気分でシューズをアピールしたら、NiziUのようになっていた
(あんまよく知らないけどw)
妻はまだリハビリ中のため途中で別れる
相模大堰人道橋を渡って相模川の反対側(厚木市側)へ
めずらしく白鷺が密になってた
6:30には太陽はすっかり高い位置
やっぱり直射日光はダメージ大だな(･∀･i)
春には満開の桜が見られる桜並木
いつの間にか葉っぱが黄色っぽくなり、もう落葉が始まっていた
秋は少しずつ近づいているようだ
こんな感じで11k走った
アッパーがメッシュになってて通気性もいい
圧迫感もなくて履き心地が◎
クッション性と安定性を兼ね備えたソール
長時間履いても疲れなそうな感じがしたので、LSDで履くのが楽しみだ
カヤノの重さは268.0g(25.0cmのWIDE)
ちなみにいつも履いてるリンコン
シンスプになってからはインソールをプラスしており、その重さはインソールを入れると241.0gでカヤノより27.0g軽いだけ
(↑既に何グラムかは削れ落ちてるが…)
そして、インソールを除くと重さは181.0g
ということはインソールは片足で60gもある
インソールだいぶ重いな…(･∀･i)ﾀﾗｰ
(相当昔に買ったやつ)
リンコンもまだまだ走れるので、用途によって使い分けたい
夕方、職場のトレルーでウェイト
今日のトレーニングは以上ฅ(•̀㉨•́ )ฅ
夜ご飯
カニカマ蟹脚を筆頭に、花金にふさわしいラインナップ✧
焼き鳥とチーズが入ったボリューム満点の卵焼きはうまかったな〜
(๑´ڡ`๑)
お試しで買ってみた『澪フローズン』
(澪は妻ちゃんが一番好きなお酒(๑ơ ᴗơ)♥︎)
澪はスパークリング清酒
これは凍らせてスプーンですくって食べる
何これ！めちゃうまい〜(๑꒪▿꒪)*
シャーベットなのにしっかりお酒！
パクパク食べてるうちに酔ってフラフラ〜
また売ってたらリピ決定✧
今週も無事平日が終わった
今は交代勤務なので、出勤の日は仕事がたまってて忙しい
でも朝走るとスイッチが入って仕事がはかどるのだ✧
パキッと走って心も身体もリフレッシュしたい
(◍•ᗜ•́)✧