今日はLSD
行きたかったあそこへ(≖ᴗ≖๑)
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
そしてハイパーボルトプラス
いつもの一点集中型にプラスして、広範囲をソフトにほぐしてくれるアタッチメントを使用
中臀筋に効く〜(๑꒪▿꒪)*
スタート時の気温は既に26度
曇りマークを信じて出発
レアキャラ子猫発見
白線の上にいてくれたから大きさがわかりやすい！やっぱちっこ！
相模川の河川敷に出て、ひたすら南に向かう
暑いので水道はオアシス✧
頭にがっつり水をかける妻
まだ5kも走ってないのに腕から玉のような汗
こりゃ大変そうだ( ･᷄д･᷅;)
貴重な木陰ゾーンへ！
日向と日陰、全っ然違う！
こりゃ涼しくて快適だ〜\(◍•ᴗ•◍)/
撮り鉄御用達！新幹線大接近ゾーン！
これだけ近いと音と衝撃がすごいΣ(⊙_⊙;)
タイミングよく逆側(東京方面行き)も来た！
ラッキーஐ
木陰ゾーンは5.5k〜8.5k地点まで3kあるが、あとはずっとこんなアスファルト日向ゾーン
河川敷は舗装路が剥き出しで日陰など皆無…
ってか天気曇りって言ってなかったか(ㅎ-ㅎ;)
晴れすぎてジリジリする
河川敷で唯一の日陰3か所
橋の下(銀河大橋・馬入橋(JR)・湘南大橋)が給水ポイント
南に向かって走り続けること15k
海が見えてきたー！海まであと1kの表示！
そして河川敷の終着点、相模湾に到着！
といってもここまで来ちゃうと、逆に海感が伝わりづらい
暑いのでとっとと先に進む(´･ω･`;)
数字見ると余計に暑く感じる⤵︎
水面からの高さがあり、ここに来ると海の近さがよくわかる！
コンビニでプロテインを買う☆
そして、こんな暑い日はやっぱアイスでしょ！(ついで！w)
ラムネバーうめ〜(๑꒪▿꒪)*食べ方あやしいw
ラムネバーうめ〜(๑꒪▿꒪)*食べ方あやしいw
普段踏切を通ることがあまりないため、これだけ近くをすごいスピードで走る電車にちょっと圧倒されたw
そして走ること20k
今回の目的地『竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店』到着〜☆
まずはリカバリータイム
今日のコース↓
河川敷は8割以上日向だったので、しばらくこのコースは妻によって封印となったw
喉渇きすぎてプロテイン500mlは瞬殺w
妻に言われて気付いた血
なんか爪が痛いと思ってたんだよな⤵︎
風呂でしみそう…( ꒪⌓꒪)
恒例の写真撮影をしてw店内へ
※↓前回w(5/5)
身体を洗い、どのお風呂に入ろうか考えながら歩いてたら
「だいきさん！」
よく聞く声だと思ったら、平塚仲間の◯野さんだった！
ここに来るのは2回目だけど、前回もここでバッタリ会ったんだよな〜！☆
偶然会えてうれしかった(๑′ᴗ‵๑)
(もちろん妻も中で平塚妹に会ったw)
あ〜いい湯だった〜(๑꒪▿꒪)*
微妙にしみた親指の爪の根本
昨日のキロヨン25kで両足ともやったらしい
『湯あがりキッチン なみまくら』
まずはコレ！
エクストラコールド(妻)とフローズンレモンサワー(自分)✧
昨日今日と2日間よく頑張りました〜☆
かんぱ〜い∠( `°∀°)／□
やっぱりこのフローズンレモンサワーうめ〜！
前回飲んでメッチャおいしかったんだよな〜！
自分→『天ざるそば』(大盛)
妻→『石焼ビビンパ』
普段滅多に頼まない大盛にしたくなった！
久し振りに土日しっかり走ってエネルギー消費したらしい！
そばうめ〜( ´•̥∀•̥` )
見た目以上に結構なボリューム！
天ぷらも揚げたてサクサクでそばが進む〜
(๑´ڡ`๑)
あ〜おいしかった〜ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
食事の後は岩盤浴へ！
汗がジワジワ出てくる〜気持ちいい〜٩(ˊᗜˋ;)و
(あれだけかいたのに(•̀ㅁ•́ ;)≡w)←妻は「苦行でしかない」とブーブー怒
汗かいた後のクールルームがまたいいんだよな〜！
これがあるから快適！
相模線が来るまで時間があったので駅ビルで買い物
湘南地区でケーキ屋さんといえば…『葦』☆
どれもおいしそうで選ぶの大変だった！
相模線→小田急線と乗り継いで無事帰宅
平塚に毎週いるのに、今まで葦に行ったことがなかったのだ(本店が平塚にある)
帰りは今にも雨降りそうなぐらい曇ってた
(ㆀ˘･з･˘)
まずは、昨日"今日のために買っておいた"黒ボクすいか
疲れた身体に染み渡る〜( *¯ ³¯*)♡
そしてチビチビつまみながら、のんびりタイム☆
デザートは待望の『葦』のケーキ
『生ブルーベリータルト』＆『アップルマンゴ』
いやー…
ケーキってやっぱりケーキ屋さんで買うべきだね
(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡
葦のケーキおいしい！！
最初は2人して一目惚れした生ブルーベリータルトを2個買おうと思ったけど、"新製品"のキラキラしたアップルマンゴも選んだ
ブルーベリーがおいしいのはもちろん♡
でも、アップルマンゴも超なめらかなムース＆アップルパイみたいなダマンドがめちゃくちゃおいしい！☆
雅藤・ツリーオーブン・ノリコ・葦
ケーキ屋さんஐみなさん幸せをありがとう〜〜
(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭♡w
この週末は久し振りにロング＆LSDのセット練ができた
たくさん走っておいしいもの食べて、幸せな時間だったな〜
(◍•ᴗ•◍)