GW3日目
久し振りに朝ゆっくり起きる
ドルチェグストでコーヒーを淹れて、休日らしい？ゆるいブランチで1日スタート
クリームパンとクロワッサンは昨日のKukuruで買ったやつ
前々から気になっていたクロストレーナーの異音を解明するため、ちょっと分解してみた
カバーを外したが、異音の原因は特に見つからない
とりあえずシリコンスプレーで滑りをよくする
これだけで異音がなくなってた！やってよかった！
(でも元に戻すの苦戦したヾ(･ω･`；)ﾉ)
せっかくなのでトレーニング
シリコンスプレーのおかげでペダルがスムーズに動く！
(エアロバイク15分→クロストレーナー15分)×2セット
＋全力エアロバイク5分
↑HRがうまく取れてない区間があるが、だいたい140〜160bpmの間
トレーニング後はプロテイン！
しかしつい最近、プチショックな事件が…
今まで10年以上お世話になっていたザバスのプロテイン『ATHLETEシリーズ』が廃盤になった
飲み続けていたアスリートシリーズの『タイプ2スピード』と『タイプ3エンデュランス』↓
アスリートシリーズの後継？の新商品は、ソイプロテインがなくなり、ホエイプロテインだけになった
『ホエイメンテ』→ビタミンC・E・鉄が強化
『ホエイジョイント』→コラーゲンがプラス
成分を見た結果、どちらを選べばいいか悩ましいので、2種類購入！
今後はこの2種類を使っていく
自分はより故障しにくいようにコラーゲンを重視した
これはココア味
同じザバスのリッチショコラ味は濃くておいしかったが、こっちは薄ーいココアって感じ
まずくはないけどね( ･᷄д･᷅ )
ある物をGETするためにマックへ
モバイルオーダーなんてものがあり、事前にスマホで決済し、お店に近づいたらボタンを押せば作り始めてくれる
あとは受け取るだけなので、店内の滞在時間が短くて済んだ
今回買ったのは『ハッピーセット』×2☆
プラスアルファ♪
マックのサラダを初めて食べたが、結構な量の野菜が入っててびっくりした！
これはイイ(◍•ᴗ•◍)
その中の"ひみつのおもちゃ"を、妻がどうしても欲しいのだ
( ꒪﹃ ꒪)
しかし今回のミッションは失敗に終わった
…( ꒪Д꒪)
第二希望の黒GT-Rは出たけどね(๑•́∀•̀๑)
期間中にまたリベンジする予定
デザートはとちおとめ
今日のは特に甘かったな( ღ'ᴗ'ღ )
1日のんびり過ごしたな〜
連休はいつもあっという間に終わっちゃうので、1日1日大事に過ごさなきゃな