昨日、23:00過ぎに大きな地震があった
東北では震度6強を観測、厚木市は震度4
ここに住み始めて数年経つが、一番大きな揺れだった
(少しばかり高い階なので、ぐわんぐわん揺れて、しばらく船酔いのような感覚が取れないほどだった)
大事なガラス製の写真立てが倒れたが、割れなくて本当によかった
大きな被害はなかったが、台所にあった鍋の中身が揺れで飛び出てしまい、後始末が大変だった
状況によってはすぐに職場に向かうところだが、翌日の8:30に出勤することとなった
(職場のビルを見に行ったら、部署によってはすでに電気が点いていた)
ということで、今日予定していたLSDは中止
仕事前にJOGだけすることにした
朝にしては気温が高め
コースは相模川8の字コース
曇多いな〜
空と川のコントラスト…心が落ち着く
海老名JCT〜
今日履いてた靴下
昨日の5キロ×5セットの刺激が入ってるからか、それとも明るいからか、脚がよく動いてペースが速かった
ただし、前ももに軽い筋肉痛
おそらく、疲れてくると脚を前でバタバタ接地してしまい、後ろ荷重気味になっているんだと思う
ハムを使った走りをしなきゃな〜
このJOGで馴染んでくれるかな
(妻は「全身バリバリ( ꒪⌓꒪)脚全然動かないー」と最後までほぐれずじまいだったみたいで、自分の速くなってしまうペースにブーブー言いながら走ってたw)
親指以外の先っちょが余りまくりw
この形↑はギリシャ型靴下？w
JOGの後は仕事へ
車で市内の施設のパトロールを行い、地震の被害がないことを確認した
幸いにも被害はなかった
そしてお昼前には解散となった
帰ると妻がキッチンに立ち、何やら料理の仕上げをしていた
座ると、出てきたのは…
なんておいしそうなビーフストロガノフ！
スパークリングワインまで〜！
(๑꒪▿꒪)*
↑フランスパンが焦げてるのはなかったことに…w
今日は2月14日٭¨̮♫*
おうちバレンタインで、一緒に料理などを作って食べようと計画してくれていた
しかし、自分が急遽仕事になってしまったため、結局作って待っていてくれた
バーミキュラで作ったビーフストロガノフは野菜の味が濃縮濃厚！
おいしくて2杯ペロッと食べてしまった☆
(合わせてフランスパンも追加発注)
そしてバレンタインスイーツ！
チーズケーキと苺チョコ☆
フォークを入れるとギリギリ形を保っていられるぐらいのプルップルな柔らかさ！
甘さと酸味が絶妙なバランス！
(◞ꈍ∇ꈍ)◞⋆**
このチーズケーキは、一度食べてみたい"買えないで話題"の『Mr.CHEESECAKE』が、この御時世のためレシピを公開してくれている✧
それを作ってくれたのだ(๑′ᴗ‵๑)
チーズケーキの材料はこんな感じらしい↓
(お菓子作りの材料って見慣れないし多いんだな)
大粒なとちおとめに…
レシピ通り作って、焼き上がりがこれ！
型がないと崩れるぐらいプルプル〜♪
(焼き上がったタイミングで帰宅したため、家中いい香りと、このプルプルが見れた！)
冷蔵庫で4時間冷やして完成！☆
見よっ！この断面！( ✧Д✧)
チョコレートのコーティング♪
ここはお手伝い⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
(余ったチョコはクッキーへ！)
こうしてデザートプレートが出来上がった♡
今年で24個目の手作りバレンタインチョコ( ღ'ᴗ'ღ )
バレンタインのサプライズプレゼント☆
あ〜毎日がバレンタインならいいのに〜w
この形はもしや〜
やっぱりシューズ！
欲しかった『EvoRide』じゃないか〜！
(•◡•〟)
JOG用のシューズが欲しかったのだ！
それも限定の『EvoRideTOKYO』！
2月中旬にEvoRide2が発売されるため、EvoRideが少し安くなっていて、数日前に2人でネットで見ていた
7色あったカラーの中で、唯一全然安くなってない(笑)限定のこれを、「これがかっこいい！」と自分が言った時、妻は内心「まじか〜…」と思ったらしいw
(こんなことになるとは思ってなかった〜すみませんw)
やっぱり2セット〜ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
さっそく試着！
お〜！これがうわさのドロップか！
早く履いて走りたい！
別に女子を気取ってるわけではないw
(靴の外側を見せるため←念のためw)
ウキウキルンルンしてるわけでもないw
履いた感想はまた後日！
夜ご飯
お昼ご飯とおやつをしっかり食べたため、おつまみ的な軽めのラインナップ
(と言いつつ白飯を追加したw)
アボカドのぬか漬けがねっとりして超うまかった！
( ꒪Д꒪)ｳﾏ
甘酸っぱくておもしろい味
(アリよりのナシぐらいw)
妻のおかげでバレンタインを満喫した1日だった☆
これでまた1週間頑張れそうだ( •̀∀•́ )✧