今日はLSDだが、かなりの暑さが予想される
昨日暑さで走れない経験をしたため、こまめに給水がとれるように周回コースを走ることにした
(昨日に続き平塚市総合公園)
飲み物は多めに用意
昨日GETしたチキンラーメンの『ひよこちゃんポーチ』
モチベーションアップも兼ねてNEWウェアを投入☆
これの黒バージョンを最近お気に入りで着ているのだが、asicsがセールをやってて、色違い青バージョンをかなりお買い得にGETできたのだ♪
(その、黒バージョン↓)
↑こっちはコカコーラっぽい笑
爽やかにブルー系でコーディネート☆
1周走っただけで顔から汗がぽたぽた垂れるほど暑かった…
脱水症状や熱中症にならないよう、給水＆かけ水はこまめに行った
おとといに故障前のフォームの感覚をつかむことができたが、今日はその時以上にいい感じで走ることができた！
(左足が右足に当たることがほとんどなかった)
それまでは、左足が蹴るときに無駄な力が入ってしまい、左足だけ疲れて走るのが辛かったが、ようやく「長い距離が走りたい」と思えるようになってきた！
足に痛みや違和感を感じることなく、給水をこまめに入れたことでペースも6'10"/k前後を淡々と刻み(普段のLSDより速い)、1.71×15周=25.65kを走ることができた☆
…さて、ここからがお楽しみの時間
今日はLSDの途中でコンビニに行きアイスを食べてやると心に決めていた
本当はもう少し早く行くつもりだったが、こまめな給水のおかげでしっかり走り続けることができたため、25kも走ってからの出発となった
選択肢は2つ
①ローソン
『マチカフェ フローズンパーティー ピーチ』
このシリーズは一度も食べたことがないが、それだけに魅力を感じる
『ハロハロ果実氷 白桃』
ちなみにハロハロ以外にも魅力的なのがたくさん！
最近テレビでも紹介されたらしい
暑さで疲れた身体に染み渡り、駐車場の片隅のわずかな日陰で2人して黙々と食べ、あっという間に完食！
こうしてコンビニ往復の2kを追加し、約28kのLSDとなった
ハロハロの苺はウルトラ練の最中に食べて何度も救われており、おいしさは間違いなし
実績のあるハロハロか、未経験のフローズンパーティーか…
悩みに悩んだ結果…
ハロハロの勝利〜(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡
↑白桃とメロンをチョイス
待ちに待ったごほうびタ〜イム☆
コレ普通のかき氷じゃない！
スライスされた果肉がた〜っぷり入ってる！
『果実氷』って名前そのまんま！
おいしいのはもちろん、深部体温も下がる下がる！
ソフトクリームも濃厚で甘味が身体に効く☆
自分好みでおいしい〜
戻ってきて天気予報を見たら、なんと35度を超えているではないかー(猛暑日決定)
Σ（ﾟдﾟlll）
帰り道にたまらず追いアイス
昼食はお互いの気分のものをチョイス
ペロッた( *¯ ³¯*)♡
そして夜ご飯
牛ホルモンと穴子天ぷらは贅沢おかずだったなー♪
日本酒好きな妻がごほうびに選んだ(ちょっとだけお高いから毎回は買えない)『澪スパークリング』(スパークリング清酒)
澪スパークリングは最強にうまいことを妻と再確認
ほんとにうますぎる！
最近飲んだアルコールの中でナンバーワンかも！
走って食べて飲んで…
なんて楽しい1日だったんだろう
( •̀∀•́ )✧
本来の自分のランニングスタイル
走ることも食べることも大好きな自分が、本当に楽しいと思える1日の過ごし方
故障する前は当たり前だった毎日の過ごし方
徐々にだが、これがまたできるようになってきたことが本当に幸せだと思う