今朝は相模川をアシックスのロゴJOG
わが家のRUNアパレル＆シューズは9割がアシックス☆
曇りマークだったが、たまに小雨が降った
風速0なんて珍しい
全身グレーコーデ
(中に車とまってるし)
そして休日のお昼のお楽しみタイム
家にあるフルーツ、ケーキシロップやいちごバターなども用意
今日も足首かんたんを巻いて走った
少しずつ少しずつ走り方が故障前に近づいてる感覚がある
左足が右足に当たる回数も少なかった
気長に頑張ろう
╭( ･ㅂ･)و ̑̑
帰って疲労抜き半身浴1時間15分
夏でも長風呂は欠かせないリラックスの時間
特製ふわふわパンケーキ
これでいろんな味が楽しめる
白桃・バナナ・ブルーベリー・チョコ
いや〜おいしかった
いや〜おいしかった
(๑꒪▿꒪)*
先週カイラでお腹いっぱい食べて、「しばらくパンケーキはいらない！」とか言っておきながら早速食べてしまった笑
金曜の夜のごはんはしっかりめに食べる
彩り豊かな冷製パスタ
一皿にもりもり乗せ☆
ガリの甘酸っぱさがアクセントになってて爽やかな味わい
あれだけパンケーキ食べたのであまりお腹が空かなかったのだが、食べやすい冷製のパスタを作ってくれたためペロッと食べてしまった
(๑꒪▿꒪)*
昼夜がっつりで、明日フルマラソン走ってもガス欠しなそうだ
( ｰ̀дｰ́ )
それほどかっこいい