今日も昨日に続き平塚総合公園へやってきた
1か月振りとなるLSDをするためだ
(長い距離をゆっくり走るのはまだこわかったので)
まだ足の調子が万全ではないため、いつ足に痛みが出てもやめられるように周回コースを選択
左足先が内側に入るのを矯正するためにテーピングをしてみた
うまくいけば母子球側を優位に使えるかもしれない
26度超えの夏日＋雨も降るため蒸し暑そう
いざ走ってみると昨日の接地感覚が少し残っていてそこまでぎこちなくない
走りながら足を見ると、いつもは左足だけ極端に内側に入り込んで接地も足の外側からになっているのだが、今日はそれが少しだけマシだ
テーピングの効果ありか？
しかし、フォームを撮影してもらったところ、数日前よりはマシだがまだ入り込む
蹴り上げた脚というよりも、蹴り上げる瞬間、つま先が離れる瞬間にねじれてる感じ
途中たまたま仲間と会えたこともあり、あっという間に時間がたったのもありがたかった☆
そして20k終わった途端に雨が降り出した
(走っているときに降ってくれればよかったのに！(｀×´) …と妻がぷんすこ)
走った直後のかわいいポイフルおいしい♪
…が糖質はかわいくない苦笑
今日のスイーツは
夜ご飯はシーバスリーガル
↑違う(-∀-)夜ご飯のメインはサイコロステーキ
「カフェショコラプチエクレア」
最近お気に入りの
「ルジェ クレーム ド カルテット」
しかし今日衝撃の事実が発覚
つい先日まで自宅で沸かしたウーロン茶で割ってカシスウーロン的なのを飲んでいたが、そのウーロン茶が実は麦茶だった…(º ﾛ º๑)
夏はミネラル麦茶に変えてくれているということを忘れていた((одо)))
つまりカシウーでもカシムギでもおいしいということだ( ･᷄д･᷅ )