低酸素JOG→坂練→低酸素JOG&飲み放題…の3日間

週末に食べ過ぎたのか、月曜日は体重がお正月並みに激増(体脂肪率は5%のまま←TANITAは5%以下は5%としか出ないのが恐ろしいところ苦笑)

ちょっとラーメンとかマックとか寿司とかステーキとか焼きそばとかケーキとか食べただけなのに(あとお酒とお菓子)

走りたいところだが故障しないためにも月曜はしっかりランオフ

火曜日(低酸素JOG)

朝から13度と気温が異常に高かった(雨の直前で湿度MAX)

クレーマーを着て低酸素JOG

めっちゃくちゃ汗かいた

靴までびっしょびしょ

水曜日(坂練)

この日も朝から気温が高い

東農大坂コースへ

上り坂スタート地点

中腹

頂上

東農大の校門の前で折り返し

上ってきた道を今度は下る

往復1.3k(片道650m)のコースを5往復

坂道だけの繰り返しなので精神的にも結構キツいが、脚を強化してアップダウンの耐性を手に入れたい

木曜日(低酸素JOG)

もう5:00でもライトがいらないぐらい明るくなった

海老名運動公園から見る富士山とあゆコロちゃん(が描かれたガスタンクの球体×2)

あゆコロちゃんに見守られながらのトレーニング風景(呼吸ゼェハァ)

マスクから解放される瞬間

こうして一時的に増えた体重も元通りになった(急降下し過ぎ？)

木曜日の午後

圧力波治療のあとは和個室×本格和食のお店「和彩 旬の郷」へ

2H飲み放題コース

この飲み放題のために3日間汗を流したと言っても過言ではない

昼食もカロリーメイト2本のみで準備万端

まさに飢えた狼状態

広々な個室でゆったり食事

犯罪的のうまさのビール

このクリームチーズ京風味噌漬けがめっちゃおいしかった

他にも刺身や

日本酒、玉子焼き

手羽先の煮物

唐揚げにチーズ薩摩揚げ

赤ワイン、マグロ寿司

おいしい食事とおいしいお酒で過ごした楽しい時間(ビール、日本酒、赤ワイン、梅酒、サワーとちゃんぽんしまくり)

個室で妻とのんびり話をした

妻とは高校生から一緒にいるが、ふと感じたのは会話が大人になったこと

それぞれの価値観、時事、社会情勢などなど

普段から会話は多い方だと思うが、お酒が入ると自分の考えを素直に話すことができる(翌日には覚えてないかもしれないが)

(隣の個室からうっすら聞こえたおじ(い)さんの「年金」や「生命保険？」の会話にはまだ数十年かかりそうだ)

お互いの意見や考え方を聞いてまた一歩成長した気がした

今日のスイーツはミスド

帰り道沿いのミスドで2月末までと聞いていたピエールエルメとのコラボがまだやっていた

酔っぱらいがふと通ってそんなものがやっていたら、勢いで買うに決まっている

もちろんおいしかった

スイーツを食べた後なのに感覚が麻痺してお腹が空いた気がした

ランナーなら身体の声に耳を傾けなければいけない

さかさず雑炊を追加

昨日の鍋の残り汁で作ってもらった

もちのろんで超絶おいしかった

こうやって2人で過ごす時間がすごく贅沢だし楽しいと思える

今度はどこのお店に行こうかな