3/3ひなまつり
『女の子の健やかな成長と幸せを願う日』
そんな日の朝、妻に
「今日はひなまつりだね。夜はおいしいお酒が飲みたいな！」
と言ったところ
「ひなまつりは小さな女の子のための日。38歳のいい大人がお酒を飲む口実にする日じゃない！」
と一蹴されてしまった…
でも家に帰るとおいしそうな日本酒(金箔入り)とおつまみが！(妻よありがとー！)
夜ご飯を食べ、
「ひなまつりのシールが貼ってあったから」とデザートも！w
ありがたや〜！
妻のおかげで存分にひなまつりを満喫しました新型コロナウイルス感染拡大防止のため、近場の競技場はどこもしばらく使用できなくなった
先週末の3'50/k×30k走の疲労を考えたら、今週は無理してスピード練をやる必要はない
きっと無理するなということだろう
プラスに考えることにした
というわけで今週はJOGでつなぐ
低酸素JOG＠海老名運動公園
この日は気温が高くてブレーカーは失敗だった
暑くていつも以上にキツく感じた
終わった直後はいつもこんな感じ↓
めっちゃ汗かいた(疲労により二重)
そして東農大坂JOGコース
定期的にアップダウンのあるコースも走って少しずつ強い脚を作っていきたい
そしてWS
スピード感覚も養っていかなきゃ
靴もビッチャリだった
先日ジャンピングランジを始めたという記事を書いた
↓↓↓
しかし、やり始めてわずか1週間だが残念ながら封印することとなった
接地した瞬間に
「ブチブチブチ！」
痛くてしばらく悶絶
数日たった今でもそこらへんが痺れてる(幸い走る動作に支障はないが)
動けるようになって調子に乗った
しばらくはもう少し負荷の低い方法でトレーニングしたいと思う
(いきなり強い負荷はやらないように気をつけよう)