今日はスピード練を行うため荻野運動公園へ
日中は穏やかだったが夜になると北風が強くなるとの予報
風速6m…
コンビニの旗も強風でこのとおりだ
おそるおそる競技場に入ると…
ものすごい風だった(※個人の感想です)
今日もほぼ貸し切り状態
今日のメニューは
5,000m+1,000m
前回(2週間前)、1年振りにこのメニューをやってボロボロだったため、今日はもう少しマシになっててほしい
前回(2週間前)、1年振りにこのメニューをやってボロボロだったため、今日はもう少しマシになっててほしい
そんな期待を胸にいざスタート
寒いけどランパンランシャツで
腕振れてないなー(´･ω･`) 結果
最初のバックストレートで凄まじい向かい風を受けていきなり心が折れそうになる
その代わり追い風のときは背中を押される感じだった
腕振れてないなー(´･ω･`)
久し振りにソーティージャパンを履いたがやはりかなり薄い
接地が足裏にダイレクトに感じられる
フラットソールのため屈曲による反発はあまりなく、自分の足で押し進めていく感じだ
5,000m
前回→17'55
今回→17'51(微減)
1,000m
前回→3'20
今回→3'17(微減)
強風の中だったが、それでもほんの少〜しだけ前回よりはマシになった
(まだ17'30には程遠いが…)
まだまだ故障前に戻すのには時間がかかりそうだ
寒いけどアイシング…
寒い〜
今日のご褒美デザートは
これで身体も心もリカバリーできるだろう