土曜の朝はM練
先週来なかっただけなのに明るくなるのがだいぶ早くなった
スタート前の風景
クリスピーショコラでなかなかおいしかった
帰り道にセイユーで買ったチキンタツタサンド
それにしても明日は別大
今日は久し振りにフルマラソンのレースペースである3'40/kで走ってみることにした
故障明けでまだこのペースで20k走や30k走はできないので
1周1.71k × 3周 = 5.13k
これを4本(つなぎ600m)
靴はターサージール6にした
まだ足に不安があるためロードでジール6を履くのは怖いが、さすがにこのペースだとHOKAのRINCONではキツいと思われる
スタート前の風景
注)仲間に入れてもらえない訳ではありません
そして7:00練習スタート
※ちなみに平塚総合公園で3'40/kだと
・1周→6'16
・3周→18'48
1本目
6'08-6'15-6'10
=18'34(ave3'37)◎
おっ、意外と走れるじゃんw
2本目
6'08-6'21-6'18
=18'48(ave3'40)○
キツいけどギリギリセーフ
3本目
6'15-6'23-6'24
=19'03(ave3'42)△
ヤバい…足動かなくなってきた
4本目
6'26-6'39-6'28
=19'34(ave3'48)❌
チーン…( ˙-˙ )
やはりいきなりできるほど甘くはなかった
(ノД`)
もう4本目なんてボッロボロ
っていうか3本目で既にボロボロだったけど、気合いだけで4本目に挑んだら見事に返り討ちにあった感じ
まぁいきなりできるわけもないんだし、とりあえず4本やり切っただけでも十分だと思うことにしよう(↓という表情)
妻から先週の大阪国際女子マラソンのお土産
「お持ち帰り通天閣」
これで133円は安い(さすがセイユー)
故障してなければ2時間35分切りを狙う勝負レースとして出るつもりだった
まさかここまで故障が長引くとは思ってなかったが、結果として別大を入れなくて正解だった
代わりにエントリーしたのは静岡マラソン
気づけばあと5週間
まだ出るかどうかハッキリ決めてないため宿も何も考えてない
もし出るなら何分を目指して走ろうか…