今朝は低酸素JOG
海老名運動公園まで行ってバトルエアロマスクを装着
またこのマスクの跡を隠して仕事をしなければならない
これはいくら悟空でもかなりキツい負荷だ
万が一バトルエアロマスクをつけて30k走でもやろうものなら…
おそらく20倍もの負荷になりただでは済まないだろう
心拍数はどんどん上がって最後は170bpm
終わる頃には汗だく
やっぱりいい負荷だ
ちなみに早朝に走るのは日中と比べて2倍ぐらい負荷がかかるらしい
さらにバトルエアロマスクをつけて走ると普通に走るより4倍(当社比)ぐらい負荷がかかる
※個人の感想です
つまり早朝にバトルエアロマスクを装着して走ると2倍×4倍=8倍の負荷がかかるのだ
万が一バトルエアロマスクをつけて30k走でもやろうものなら…
というわけでバトルエアロマスクを使用する際は身体にかかる負荷に十分注意して行わなければいけない
そして夜は…
バトルエアロマスクではなくサウナマスクを装着して45度のお風呂で心拍数を上げつつがっつり汗を流した
このセット練習で早く体力を取り戻したい