今日は圧力波治療の前に町田に寄ってランチ
今日もしっかり左右の半膜様筋腱に圧力波を当ててもらった
霜降りハンバーグ&ステーキのお店
鉄重(テツシゲ)
ハンバーグの中にミニサイコロステーキが入っているという「ワイルドハンバーグ」にした
自分は王道のデミグラスソース
妻は豆乳ガーリックソース
これにライスorパン、サラダがついて1,180円
肉肉しくて食べ応えのあるハンバーグだった
是非また行ってみたいと思う
そしてランチ後は
新百合ヶ丘のセントラル整形外科へ
今日もしっかり左右の半膜様筋腱に圧力波を当ててもらった
この治療も今回で4回目
これのおかげで走れるようになったと言っても過言ではないと思っている
5か月以上走るとごろか早歩きも痛みが出る状態だったのに、この治療を始めてからJOGができるようになり、今ではレペ400m×10や4'00/kの20k走までできるようになった
たった1か月で4回治療しただけなのに
でも痛みがなくなったわけではない
30k走をやれば途中で痛みが出て走れなくなりそうな感じ
もう少し継続して治療していこうと思う